懷孕10周

懷孕10周專題為孕媽們提供懷孕10周胎兒發(fā)育情況和孕10周表現(xiàn)癥狀。告訴孕媽們懷孕10周胎兒有多大，懷孕10周孕酮正常值是多少，懷孕10周有褐色分泌物怎么回事,懷孕10周肚子疼怎么辦。

胎兒變化

開始有人類模樣。胳膊、腿、眼睛、陰部等部分已經(jīng)就位，但器官還沒有完全形成。

胎兒的身長大約有4cm，體重13g左右。身體所有的部分都已經(jīng)初具規(guī)模，各器官均已形成。胎兒頭占整個(gè)身體長度的一半左右。手腕和腳踝發(fā)育完成，并清晰可見。胎盤雛形形成。B超可見胎囊開始消失，月芽形胎盤可見，胎兒活躍在羊水中。在以后的3周里，胎兒的長度會增加一倍左右，接近10cm。

胎兒基本的細(xì)胞結(jié)構(gòu)已經(jīng)形成了，身體所有的部分都已經(jīng)初具規(guī)模，包括胳膊、腿、眼睛、生殖器以及其他器官。但是這些器官還處于發(fā)育階段，都沒有充分發(fā)育成熟。

胎兒的大腦、眼睛、嘴、內(nèi)耳、消化系統(tǒng)、手、腳開始發(fā)育。整個(gè)身體中頭顯得格外大，幾乎占據(jù)了身長的大部分，面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發(fā)育成形，顏面更像人臉。尾巴完全消失、眼睛及手指、腳趾都清晰可辨。

因?yàn)樘旱钠つw是透明的，所以可透過皮膚清楚地看到正在形成的肝、肋骨和皮下血管，心臟、肝臟、胃腸更加發(fā)達(dá)。

媽媽變化

血液供給量變多，陰部有乳白色分泌物。這是為了防止細(xì)菌侵入。如果分泌物為深黃色或類似豆腐渣并伴有瘙癢時(shí)有可能是細(xì)菌感染，要及時(shí)接受治療。

這周開始，你的身體可能開始慢慢變形了，體重會快速增加，本周你大概增重0.5kg左右。你的腰部會變得更粗，胸部也會增大，你需要換大一點(diǎn)的內(nèi)衣了，原來的牛仔褲等緊身衣物也已經(jīng)不合身了。

而且你的乳頭上可能會長出白色的小微粒，這些微粒內(nèi)含有白色的潤滑劑，提早為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備。

孕期必知

1、警惕宮外孕：進(jìn)入懷孕第10周，這時(shí)的你應(yīng)該警惕的是：注意是否宮外孕!宮外孕的早期表現(xiàn)是感到下腹一側(cè)有隱痛或酸墜感，婦科檢查時(shí)會發(fā)現(xiàn)子宮增大與妊娠的月份不符合，而且孕早期出現(xiàn)不規(guī)則的陰道出血。輸卵管破裂時(shí)，會有劇烈的下腹疼痛，很快會由于腹腔內(nèi)大出血導(dǎo)致休克。 如果有發(fā)生陰道不規(guī)則出血，并伴腹痛等情況，那就得馬上到醫(yī)院去檢查了。

2、孕期陰道炎：這時(shí)，隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時(shí)陰道酸性增大，容易感染念珠菌，如果你出現(xiàn)陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀時(shí)就需及時(shí)處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用護(hù)理液，千萬不能擅自購買，以免買到偽劣產(chǎn)品，影響胎兒健康哦。

3、妊娠斑：這時(shí)，你可能會發(fā)現(xiàn)自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰道、子宮頸及陰戶顏色的加深而加深。由于內(nèi)分泌的變化，你的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等，人也比懷孕前憔悴。別擔(dān)心，這些現(xiàn)象都是十分明顯及暫時(shí)性的。

4、遠(yuǎn)離尼古?。何鼰煂μ何：O大，如果你在煙霧彌漫的環(huán)境中生活，不僅在呼吸道吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進(jìn)入你身體，從而禍及胎兒。因此，除了你自己要絕對戒煙外，還應(yīng)該避免聞到二手煙。如果準(zhǔn)爸爸有抽煙的習(xí)慣，那么也盡量保證不要再你面前抽煙。

5、第一次產(chǎn)前檢查：你需要準(zhǔn)備做第一次產(chǎn)前檢查啦!為了保護(hù)你和胎兒的健康，便于醫(yī)生及早了解你的全面情況和發(fā)現(xiàn)潛在的不利于妊娠和分娩的各種因素，受孕后最遲不要超過3個(gè)月就應(yīng)該到醫(yī)院做第一次產(chǎn)前檢查。檢查前記得要空腹哦。

營養(yǎng)飲食

1、早孕反應(yīng)嚴(yán)重的孕媽媽，現(xiàn)在尤其要注意加強(qiáng)鈣和維生素D的補(bǔ)充，每天鈣的補(bǔ)充量應(yīng)在800毫克左右。多喝牛奶，因?yàn)樗缓}質(zhì)，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，并有益于胎兒骨骼的發(fā)育。

2、多喝水，這可以“洗滌”身體，并能軟化大便和促進(jìn)消化道內(nèi)食物蠕動(dòng)，對妊娠有益。開水、水果和蔬菜汁，可以適量飲用。

3、這個(gè)時(shí)期碘和甲狀腺激素對腦細(xì)胞的發(fā)育和增生起著決定性的作用，是一生中補(bǔ)碘的最有效時(shí)期，可以讓胎寶的智力發(fā)育得以正常進(jìn)行，因此需要重視補(bǔ)碘工作。

宜吃：一日三餐食物營養(yǎng)均衡。為了防止孕期便秘，建議增加纖維素的攝入，比如多吃芹菜等高纖維蔬菜，主食要以粗糧代替部分精糧。同時(shí)要保證蛋白質(zhì)的攝入。

1、纖維素：玉米、麥麩、大豆、赤豆、馬鈴薯。

2、蛋白質(zhì)：雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、魚類、豆類。

3、維生素：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、奶酪。

忌吃：一是有活血通淤、收縮子宮功效的食物，食用后對早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊;二是寒性水果，會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。

1、容易流產(chǎn)的食物：螃蟹、甲魚、檳榔、田螺、蚌肉。

2、寒性水果：木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠蘿。

產(chǎn)檢提示

這一周，你的情緒波動(dòng)可能會非常大，妊娠反應(yīng)也非常明顯，但要始終記得保持良好的情緒對胎兒的發(fā)育才有益處。這一周你還不需要進(jìn)行產(chǎn)檢，第一次產(chǎn)檢是在12周，先來了解一下產(chǎn)檢的常規(guī)項(xiàng)目——血常規(guī)檢查。

血常規(guī)檢查的作用

血常規(guī)檢驗(yàn)的是血液的細(xì)胞部分，主要檢驗(yàn)紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白及血小板數(shù)量等，通過觀察這些細(xì)胞來判斷是否存在異常，比如否有感染，是否貧血，是否有血液系統(tǒng)疾病，反應(yīng)骨髓的造血功能等。若孕婦患有嚴(yán)重的貧血，那么在孕期很有可能出現(xiàn)鐵供給不足而影響胎兒的發(fā)育以及不利于產(chǎn)后的恢復(fù)。所以，孕期定期進(jìn)行血常規(guī)檢查很重要，這樣才能做到早期診斷，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療。

胎教提示

懷孕的第10周，正是胎兒各器官進(jìn)行分化的關(guān)鍵時(shí)期，他的身體各部分的發(fā)育，如器官、肌肉和神經(jīng)等都在步入正軌。從比例上看，他的頭雖然小了一些，但仍占整個(gè)身體長度的一半左右。胎兒手腕和腳踝發(fā)育完成，并清晰可見，胎兒的手臂更長，肘部更彎曲。

準(zhǔn)媽媽可用意念胎教的方法使胎兒發(fā)育得更加完善， 最常用的是腦呼吸。腦呼吸胎教是與簡單的基本動(dòng)作一起冥想的，即從腦運(yùn)動(dòng)開始。

意念胎教的具體做法：首先熟悉腦的各個(gè)部位的名稱和位置，閉上眼睛， 在心里按次序感覺大腦、小腦、間腦的各個(gè)部位，想象腦的各個(gè)部位并叫出名字，集中意識，這樣做可提高集中力，能清楚地感覺到腦的各個(gè)部位。

剛開始做腦呼吸時(shí)，先在安靜的氣氛下簡短做5分鐘左右，在逐漸熟悉方法后，可增加時(shí)間。吃飯前，在身體輕快的狀態(tài)下做腦呼吸更有效果。還可以通過腦呼吸和胎兒進(jìn)行對話，想象一下肚子里的孩子，想象胎兒的各個(gè)身體部位，從內(nèi)心感覺孩子，如通過超聲波照片來看的話，形象更容易想象。

意念胎教小提示：你可以透過想象來勾勒寶寶的形象，這個(gè)形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準(zhǔn)媽媽很擔(dān)心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經(jīng)常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助保持愉快的心情。

注意事項(xiàng)

情緒對胎兒的影響已經(jīng)在前幾周里談到，但是現(xiàn)在許多孕婦還是會感到心緒不寧，因?yàn)槿焉锖笊淼淖兓?，周圍人對自己的關(guān)心、猜測等等行為會對孕婦心理造成壓力，這時(shí)有一個(gè)平穩(wěn)安樂的情緒尤為重要。因?yàn)槟赣H和胎兒之間可以通過血液中的化學(xué)成分溝通信息，中醫(yī)有“孕借母氣以生，呼吸相通，喜怒相應(yīng)，一有偏奇，即致子疾”的理論。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也認(rèn)為母親的情緒直接影響內(nèi)分泌的變化，而內(nèi)分泌物又經(jīng)過血液流到胎兒體內(nèi)，你的快樂與悲傷會讓胎兒與你一同享受，你愿意讓他(她)陪著你焦慮傷心嗎?而且當(dāng)你情緒不安時(shí)，體內(nèi)腎上腺髓質(zhì)激素的分泌量會增多，通過血液會影響胎兒的正常發(fā)育。

懷孕第十周，隨著荷爾蒙的增加，雌激素也急劇增加，這時(shí)陰道酸性增大，容易感染念珠菌，由此引發(fā)陰部瘙癢、婦科炎癥等各種癥狀。如果你也出現(xiàn)了這種情況就需及時(shí)處理，使用護(hù)理液是一個(gè)簡單易行的方法，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下購買，以免影響胎兒健康。還應(yīng)去正規(guī)藥店購買經(jīng)過國家相關(guān)機(jī)構(gòu)鑒定，正規(guī)合格的廠家生產(chǎn)的品牌，以避偽劣制品給身體帶來傷害。

準(zhǔn)爸必讀

準(zhǔn)爸爸要關(guān)心體貼孕媽媽，多陪伴她，幫助和分擔(dān)部分家務(wù)，使孕媽媽有充足的睡眠和休息時(shí)間。盡可能讓孕媽媽情緒愉快，有利于胎寶寶的發(fā)育。

孕期保健

懷孕10周，這個(gè)時(shí)候孕媽媽的早孕反應(yīng)會達(dá)到高峰，變得更加明顯。胎兒也在迅速的發(fā)育當(dāng)中。但如果孕媽媽懷孕初期出現(xiàn)了出血的癥狀的話，則需注意了，有可能是先兆流產(chǎn)的癥狀之一，需及早就醫(yī)治療。

1、懷孕初期出血病因

懷孕初期出血多是先兆流產(chǎn)的征兆，其中有一部分孕婦胚胎發(fā)育正常，超聲檢查子宮內(nèi)有胚胎組織，并有胎心搏動(dòng)，這一部分人應(yīng)該臥床休息，打黃體酮止血保胎，一般可以治愈，一直到足月分娩，而且胎兒發(fā)育正常，不必?fù)?dān)心。

如果血液呈現(xiàn)咖啡色，孕婦不用過于擔(dān)心，咖啡色的血液表示出血已經(jīng)停止，因此而氧化成咖啡色，只要多加休息并且避免運(yùn)動(dòng)就可以，若血液呈現(xiàn)鮮紅色就要注意了，孕婦需及早到醫(yī)院進(jìn)行診治。

2、懷孕初期出血癥狀

孕婦懷孕初期出血主要表現(xiàn)為陰道出現(xiàn)少量血性分泌物，類似于月經(jīng)初期或末期的出血量。出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。

有些孕婦除了有陰道出血的癥狀外，還會有如同月經(jīng)來時(shí)的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。若是宮外孕導(dǎo)致的陰道出血，孕婦還會有劇烈的腹部疼痛、臉色蒼白、心跳加快以及腹內(nèi)出血的情況。