懷孕1周

懷孕期一般都以準(zhǔn)媽媽末次月經(jīng)的第一天為起始時(shí)間，這時(shí)的你，還處于月經(jīng)期。如果你已決定懷孕，放松心情吧，以最平和的心態(tài)去面對(duì)，要知道，每一個(gè)寶寶的到來都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使。

胎兒變化

懷孕第一周是從末次月經(jīng)的第一天算起。胎兒以精子和卵子的狀態(tài)分別存在于爸爸和媽媽的體內(nèi)。精子每批數(shù)量巨大，而卵子每月只有一個(gè)。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無數(shù)倍。精子成熟期64天，卵子則非常老，在媽媽還是在胎兒時(shí)就在她的體內(nèi)，和媽媽的年齡一樣高壽。精子家族龐大家庭成員眾多，它們個(gè)個(gè)都是游泳健將，但只有最優(yōu)秀者才能沖破重重阻礙贏得卵子妹妹的“芳心”；而此時(shí)卵子妹妹正乖乖呆在你的體內(nèi)“養(yǎng)尊處優(yōu)”，等待著那位最優(yōu)秀的精子勇士的到來。

媽媽變化

身體變化

未妊娠時(shí)的末次月經(jīng)開始。經(jīng)期為28天時(shí)，末次月經(jīng)第一天后的第14天為排卵日。此時(shí)的你還處于末次月經(jīng)進(jìn)行的時(shí)候，沒有懷孕，所以并沒有明顯的癥狀。胎兒現(xiàn)在還是以精子和卵子的狀態(tài)存在你和準(zhǔn)爸爸的體內(nèi)。如果這個(gè)月受孕成功，那么下次來月經(jīng)將是你生完寶寶之后。

如果卵巢排出的卵子沒有受精，子宮內(nèi)膜就會(huì)脫落、出血，形成月經(jīng)，在激素作用下，卵巢又開始準(zhǔn)備釋放另一個(gè)卵子。所以，如果在這個(gè)月受孕成功，你將在下個(gè)月直到分娩都不會(huì)來月經(jīng)?，F(xiàn)在你要做的就是放松心情，積極的調(diào)節(jié)身體，用最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。

妊娠期不再有規(guī)律的月經(jīng)，是由于孕婦體內(nèi)產(chǎn)生高水平的雌激素、孕激素，用以維持子宮內(nèi)膜生長，為胎兒的發(fā)育提供營養(yǎng)。有的孕婦在受精卵著床這天會(huì)有少量的陰道出血，醫(yī)學(xué)上稱為植入性出血。

陰道開始變厚變軟，而且由于血液供應(yīng)的增加變成了紫藍(lán)色，分泌物也逐漸增加。在懷孕的前幾周，乳房常有刺痛的感覺，這是因?yàn)榫植垦┰黾?，乳腺腺體正在生長。幾周或幾個(gè)月后，刺痛感會(huì)消失，但乳房通常還會(huì)持續(xù)增長，為哺育你們的孩子蓄勢。

“惡心嘔吐”也許是媽媽此階段最明顯的反應(yīng)。究其原因，可能是由妊娠產(chǎn)生的絨毛膜促性腺激素引起。此外，骨盆充血壓迫到膀胱，易引起尿頻、下腹發(fā)脹等現(xiàn)象，這些都是胎兒向媽媽呼叫的信號(hào)，不必過于擔(dān)心，但如果妻子感覺到難受了，應(yīng)向醫(yī)生征求意見。

心理變化

雖然早就訂好了妊娠計(jì)劃，但媽媽卻并沒有很快地進(jìn)入角色。一想到腹中的胎兒，媽媽就會(huì)時(shí)而興奮，時(shí)而懷疑，時(shí)而緊張。對(duì)于能否勝任孕育胎兒的任務(wù)、胎兒是否健康等問題，總是焦慮不安，對(duì)任何藥物也都會(huì)拒之千里。

一向通情達(dá)理、豁達(dá)開朗的媽媽，開始為一點(diǎn)雞毛蒜皮的小事就大發(fā)脾氣。有時(shí)又無端端地覺得失落，傻傻地坐在那里一言不發(fā)。而且喜歡莫名其妙地猜疑，總抱怨你不夠關(guān)心、體諒媽媽。雖然你也有些辛苦，但還是應(yīng)注意自己的言行。這點(diǎn)是媽媽自己也始料未及的，一方面是因?yàn)榧に厮降纳吆驮缭蟹磻?yīng)的困擾，另一方面，也是在為你們的寶寶擔(dān)心。

身體上的變化影響心理變化。乳房的刺痛感、沒完沒了的孕吐讓孕媽咪很難受，心情自然就不怎么好。因此，作為丈夫，更應(yīng)該理解和愛護(hù)孕媽咪，一起陪妻子渡過難過的時(shí)期吧！

孕期必知

1、避開受孕不利因素：你已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛的寶寶了，這時(shí)你和丈夫都應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^度抽煙喝酒可能會(huì)造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計(jì)劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適，不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過度疲勞的狀態(tài)下受孕。

2、排卵試紙：如果你已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過程中，排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來講，排卵測紙需要連續(xù)使用5天，檢測的最佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測試后留下測試結(jié)果和日后的測試進(jìn)行比對(duì)，或者是將測試結(jié)果詳細(xì)記錄下來，直至檢測出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。

3、補(bǔ)充葉酸：葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補(bǔ)充劑，別買錯(cuò)哦!

4、補(bǔ)充營養(yǎng)：準(zhǔn)備懷孕的你可以多吃一些身體儲(chǔ)存量較少的營養(yǎng)素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽食物，因?yàn)檫@些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。

5、基礎(chǔ)體溫：計(jì)劃懷孕了，你需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因?yàn)榛A(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量優(yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長，可以持續(xù)13—14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>

營養(yǎng)飲食

1、營養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品、食用油、調(diào)味品、堅(jiān)果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營養(yǎng)。

2、每天清晨空腹喝一杯新鮮的白開水或礦泉水，可以起到洗滌體內(nèi)器官的作用，而且對(duì)改善器官功能、防治一些疾病的發(fā)生都有很大好處。

3、一定要吃早餐，而且要保證早餐的質(zhì)量。最好有50克面包或粥作為主食，1個(gè)雞蛋(或四五片牛肉)，250毫升牛奶或豆?jié){，少量蔬菜，要做到營養(yǎng)豐富均衡。

宜吃：以米食為主，輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時(shí)期的營養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。配餐表中要盡量包括主食、有色蔬菜與水果、魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品，保證營養(yǎng)。同時(shí)要補(bǔ)充葉酸。

1、主食：米、面或其他雜糧。

2、堅(jiān)果類食物：核桃、杏仁。

3、鮮果、鮮菜汁鮮果、鮮菜汁：當(dāng)季的時(shí)令性新鮮水果能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

4、含葉酸食物：萵苣、菠菜、橘子、草莓、獼猴桃、櫻桃、檸檬。

忌吃：一是味精，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。二是補(bǔ)品，容易加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等。三是含有添加劑的食品，罐頭食品、油條絕對(duì)禁止。

1、補(bǔ)品：人參、桂圓、海參。

2、添加劑食品：罐頭食品、油條。

3、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

4、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

產(chǎn)檢提示

懷孕第1周，你還處于月經(jīng)期中，胎兒還是以精子和卵子的狀態(tài)各存于父母體內(nèi)。想要生出一個(gè)健康的寶寶，那么一定要重視孕前檢查，這樣才能達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的。這一周你需要了解的產(chǎn)檢項(xiàng)目是——生殖系統(tǒng)檢查。

生殖系統(tǒng)檢查作用

備孕期間，夫妻雙方均需進(jìn)行生殖系統(tǒng)檢查。生殖系統(tǒng)檢查能判斷夫妻雙方是否患有一些生殖系統(tǒng)疾病和性傳播疾病，以免夫妻雙方在不知患病的情況下懷孕，對(duì)胎兒和母體健康造成危害，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

胎教提示

生命自孕育之初，就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。在懷孕之初，就應(yīng)該做好孕期的胎教計(jì)劃，所以這個(gè)階段你可以開始了解胎教的內(nèi)容了哦。

先來了解情緒胎教吧。情緒胎教就是通過對(duì)你的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，使之忘掉煩惱和憂慮，創(chuàng)造清新的氛圍及和諧的心境，通過你的神經(jīng)遞質(zhì)作用，促使胎兒的大腦得以良好的發(fā)育。

情緒胎教的具體方法：帶著美好的愿望與充分的激情進(jìn)入“角色”，使受孕瞬間盡可能地爭取同時(shí)達(dá)到美妙的極限——性高潮，從而極大限度地發(fā)揮各自的潛能，這便是胎教的開始。

胎教小提示：在這段時(shí)間，你應(yīng)保持平和的心態(tài)，積極消除緊張和不安，可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調(diào)節(jié)情緒。

注意事項(xiàng)

許多孕婦都是在不知不覺中懷孕的，在孕早期由于不知道身體的變化，經(jīng)常性地做劇烈運(yùn)動(dòng)，在生病時(shí)還吃一些違禁藥品，給腹中的胎兒造成一些傷害。因此，我們主張有計(jì)劃地懷孕，在準(zhǔn)備懷孕期間，你可以和丈夫?qū)ふ乙恍┹p松浪漫的話題，使自己的心情放松，在一個(gè)良好的狀態(tài)里孕育新生命。還應(yīng)注意要遠(yuǎn)離煙酒，這樣做會(huì)造成精子或卵子的畸形，使得孕婦一開始在體內(nèi)獲得的就是異常受精卵。夫妻二人還要保持健康的心態(tài)，不要在劇烈運(yùn)動(dòng)或十分勞累的狀態(tài)下受孕，也不要接近有毒物品，如農(nóng)藥、麻醉劑、鉛、汞、鎘等，以及照射X光等放射性物質(zhì)。

你已經(jīng)做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備了，那么一定要在妊娠之前排除身體的各種疾病。千萬別認(rèn)為陰道炎對(duì)妊娠無大礙，對(duì)孕前陰道炎的治療不重視。孕前陰道炎是指在孕前因感染引起的陰道炎癥，表現(xiàn)為白帶增多、性狀改變，可伴有外陰瘙癢、性交痛或尿痛、尿頻等癥狀。陰道炎都會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物增多，從而影響精子的穿透能力，對(duì)懷孕有一定的影響?；加休p度霉菌性陰道炎，一般對(duì)懷孕無妨，但是如果是比較嚴(yán)重的陰道炎，則應(yīng)治愈后再懷孕。

胚胎畸形：遺傳因素：遺傳物質(zhì)發(fā)生改變，基因突變、染色體異常，導(dǎo)致胎兒先天畸形。

環(huán)境因素：環(huán)境中的微生物、毒素，穿過胎盤屏障侵犯胚胎，或通過母體的新陳代謝擾亂胚胎發(fā)育。

胚胎異常：胚胎只是空囊，里面沒有胚芽。有胚胎，但胎寶寶已停止發(fā)育。子宮中無任何東西，可能胚胎已經(jīng)溜掉，孕媽媽全然不知。宮外孕，胎寶寶不在子宮內(nèi)。

宮外孕：癥狀、停經(jīng)、腹痛、陰道出血；可以有惡心、嘔吐、尿頻；暈厥與休克；面色蒼白，血壓下降。

孕期保健

月經(jīng)來潮前的14天左右是女性的排卵期，這個(gè)時(shí)期還并未算是真正意義上的懷孕。這個(gè)階段的保健要點(diǎn)是要注意是否有排卵期出血。一般來說，若女性在兩次正常月經(jīng)之間的有少量的陰道出血，并伴有不同程度的小腹疼痛的情況，這就是排卵期出血。

1、排卵期出血病因

致排卵期出血的生理原因主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急驟下降明顯，不能維持子宮內(nèi)膜生長，引起子宮內(nèi)膜表層局部潰破、脫落，從而發(fā)生突破性少量出血。

偶爾一次的排卵期出血多是由于過度勞累或生病后免疫力低下，影響了內(nèi)分泌的平衡導(dǎo)致的，對(duì)身體沒有多大影響，一般不需要治療。如果經(jīng)常出現(xiàn)排卵期出血，則可能是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用可以補(bǔ)充雌激素的藥物。如果出血多于正常月經(jīng)量時(shí)，則需要到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，以排除陰道、宮頸、子宮內(nèi)膜及卵巢等病變。

2、排卵期出血癥狀

子宮出血。在有排卵的月經(jīng)周期中，出現(xiàn)排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。

腹痛。周期性月經(jīng)間期疼痛，可輕可重，一般持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，極個(gè)別女性可持續(xù)2-3天。

不孕?？赡芤蚺怕哑诔鲅兄剐陨睿e(cuò)過受孕時(shí)機(jī)所致。