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睡覺多夢怎么辦?睡覺多夢是什么原因?

時(shí)間:2016-03-23 15:19:19 編輯:本站整理 417

經(jīng)常聽到有人說:“昨晚沒有休息好,做了一夜的夢”;“我晚上夢多,簡直沒有睡著”。睡覺多夢會(huì)導(dǎo)致第二天工作生活的精神狀態(tài)差,大腦和神經(jīng)得不到最舒服的休息。想知道睡覺多夢是怎么回事嗎?想知道睡覺多夢該怎么辦嗎?

睡覺多夢是什么原因?睡覺多夢怎么調(diào)理?

睡覺多夢原因

1、有些多夢的人是在現(xiàn)實(shí)生活中的工作學(xué)習(xí)壓力大
2、有些人是天生容易躁狂煩悶的性格體征造成多夢
3、有些人可能因?yàn)樘貏e的事情心情特別好而變得太激動(dòng)亢奮的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)多夢

睡覺多夢是什么原因?睡覺多夢怎么調(diào)理?

4、還有人經(jīng)常會(huì)有特別多的想法,而這種思維特別活躍的人據(jù)說也可能引發(fā)多夢
5、總而言之,人的夢總是與人的所思所想、擔(dān)心恐懼、情緒不穩(wěn)定有所聯(lián)系

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治療多夢的方法

牛奶飲

取牛奶250毫升,睡前頓服。適用于失眠或入睡不深者。

靈芝酒

靈芝100克,浸泡于1000毫升米酒中,一周后開始飲用,每晚1小盅。久飲可強(qiáng)身安神美容顏。

靈芝茶

靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲??裳a(bǔ)中益氣,養(yǎng)心安神,益壽延年。

蓮芯茶

蓮子芯5克,開水沖泡飲用。有清火、寧心、降壓功效。適用于高血壓、頭昏、失眠諸證。

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柏子仁茶

炒柏子仁15克。每日1劑,泡茶飲服。治療血虛心悸,失眠盜汗。過食油膩之后,也可消食。此方有明顯的寧心安神作用。

酸棗仁粥

酸棗仁100克,以水500毫升,研濾取汁粳米100克煮作粥,候臨熟,入地黃汁50克,更微煮過,不計(jì)時(shí)候食之。治骨蒸,心煩不得眠臥。

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桂圓茶

性味甘溫,無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。中醫(yī)治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

食醋水

勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡。

核桃粥

核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。

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