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補腎的食物有哪些？腰花可以補腎嗎？

時間：2016-03-17 14:08:41 編輯：本站整理 549

傳統(tǒng)思維認(rèn)為腰花可以補腎壯陽，你身邊有多少家人和男性朋友在犯錯，快點告訴他們真相吧！吃腰花有什么害處呢？有哪些食物是可以補腎的呢？

腰花可以補腎嗎

（1）豬腰的含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物還有一些核黃素、維生素A、硫胺素、抗壞血酸、鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、固精益氣的作用。對腎虛引起的腰痛、水腫、遺精、盜汗、耳聾等癥有一定的療效。

（2）但不宜常吃，它的脂肪含量和膽固醇含量極高，有些人不太適合。近年來，因為大量進補動物內(nèi)臟引發(fā)的疾病案例多不勝數(shù)。

（3）常時間大量食用動物內(nèi)臟，當(dāng)心重金屬鎘損精致使男性不育。資料顯示豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的鎘，人們吃補的同時也把鎘吃進肚子里，很可能會造成男性不育，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率就會高達六成。

（4）可見吃豬腰能補腎這個觀點并不成立，所以建議大家，為了自己的生殖健康，不要在盲目的服用動物內(nèi)臟為好。

補腎的食物有哪些

干貝

性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

栗子

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥

味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

黑芝麻

性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

核桃

補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。

黑豆

被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

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