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時間：2017-01-04 16:56:49 編輯：5號網(wǎng)-lkn 9161
汗蒸，是我們生活中比較常見的事情。常常會有人經(jīng)常去汗蒸排毒，祛除身體多余濕氣。也有不少人困惑，汗蒸需要帶哪些東西呢？關(guān)于，汗蒸要帶什么？汗蒸需要帶哪些東西？5號網(wǎng)小編來為您一一解答！
汗蒸穿的衣服、水杯、用來擦汗的毛巾、替換的內(nèi)褲。也可以帶一套干凈的衣服，等汗蒸完穿回家。溫馨提示：在汗蒸房由于溫濕度比較高，最好不要帶一些電子產(chǎn)品，避免無聊可以帶一些棋牌娛樂消遣。
一般汗蒸房都提供毛巾，汗蒸服，一次性內(nèi)褲，發(fā)膜等。如果不提供，或者比較介意，就自己帶。水杯一定要帶，會很渴，可以自己帶點玫瑰干花泡著喝，很不錯，還可以帶貼面膜敷，吸收會比較好。
1、進(jìn)入汗蒸房前應(yīng)淋浴，卸妝。
2、不宜在過飽和空腹時汗蒸。
3、進(jìn)入汗蒸房先喝適量的溫水，汗蒸過程中根據(jù)需要也可適量補充。
4、汗蒸過程中不可擦，搓身體，汗液可用毛巾沾拭。
5、汗蒸后6小時內(nèi)不要淋浴，2小時內(nèi)不宜吃冷飲。
1、建議大家在往汗蒸之前，先在汗蒸那里用凈水沖洗一下身體。由于汗蒸以后的6個小時，是不能洗澡的。但是大家可以放心，汗蒸出來，你的身體不會是黏黏的那種，而是很光滑的。
2、汗蒸的時候，大家一汗蒸之最定要換上專門汗蒸的衣服，由于自己的衣服比較厚，而且汗蒸會出很多的汗水，把自己的衣服打濕以后就沒有辦法穿了。
3、建議大家剛剛進(jìn)往以后，最好先站10分鐘，然后在坐，最后也可以適當(dāng)?shù)奶梢幌?。最好的效果就是趴著躺著（針對姐妹們）。?dāng)然躺著你會明顯感覺呼吸有點急促，所以建議大家不要躺太久。
4、大家在汗蒸的時候，一定要多喝一些平淡的茶水，但是也不能太多了。由于不斷的出汗，就需要不斷的補充一些水。
5、第一次往的時間，最好在45分鐘以后就出來，當(dāng)然也可以根據(jù)每個人的體質(zhì)來決定時間的是非，要是感覺不舒服一定要出往透氣，然后在回來繼續(xù)。昨天我中途都有跑出來透氣，實在是有點受不了了，由于躺的時間有點長了。以后往的時候，蒸的時間就可以相對長一些。
6、建議大家往的時候一定要吃點東西，蒸完以后兩個小時不能吃東西，并且蒸完以后會感覺很累很餓，所有JMM不要大吃大喝，否則估計就要越長越胖了哦。
7、最后蒸完以后也不要馬上就換上自己的衣服就走了，最好在那里休息10-30分鐘，讓自己的體力恢復(fù)一些。并且大家出來以后最好讓服務(wù)員給你們拿一套干的衣服換上，然后在到休息室休息。這樣免得感冒，也不會覺得衣服濕濕的不舒服。
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