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冬天汗蒸好還是夏天好?什么季節(jié)汗蒸最好?

時(shí)間:2017-01-04 15:32:53 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 2555

汗蒸是一項(xiàng)非常養(yǎng)生保健的項(xiàng)目,偶爾去汗蒸,可以排毒養(yǎng)顏,祛除身體濕氣??傊拐羰菍?duì)身體有很好作用!不少人困惑,冬天汗蒸好還是夏天好?關(guān)于,冬天汗蒸好還是夏天好?什么季節(jié)汗蒸最好?5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答!

冬天汗蒸好還是夏天好?什么季節(jié)汗蒸最好?

冬天汗蒸好還是夏天好

汗蒸對(duì)于人們一年四季都很好。汗蒸可以根據(jù)人的年齡,季節(jié)設(shè)定如何養(yǎng)生!以下是各季節(jié)養(yǎng)生的介紹:

1.夏天的時(shí)候不要怕熱,該出汗的時(shí)候就得出汗,一年四季就指望著夏天疏泄,而人體的那些垃圾全要在夏天排出去。如果不出汗,你就會(huì)逐漸憋出病來(lái),而且會(huì)造很深的病。對(duì)于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不大的人,常在空調(diào)房間工作的人,在夏季的時(shí)候,可以進(jìn)行一周2次的汗蒸調(diào)理。

2.春天萬(wàn)物復(fù)蘇,在這個(gè)季節(jié),汗蒸協(xié)助身體排毒,修復(fù)細(xì)胞,一周建議1-2次進(jìn)行汗蒸。

3.冬天主藏,冬天汗蒸不應(yīng)每次大汗,應(yīng)該用蒸麗康汗蒸箱低溫汗蒸,可以達(dá)到溫補(bǔ)的功效。汗蒸可以在白天和晚上9點(diǎn)前進(jìn)行,飯前飯后兩小時(shí)內(nèi)不宜,運(yùn)動(dòng)過(guò)后不宜。

冬天汗蒸好還是夏天好?什么季節(jié)汗蒸最好?

什么季節(jié)汗蒸最好

冬天是汗蒸的最佳時(shí)期。因?yàn)樘鞖夂?,人們戶外活?dòng)大為減少;同時(shí),人們的食欲可能有所增加,尤其是肥甘厚味的攝入量會(huì)較夏季明顯提高;何況中國(guó)人還有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣,這樣足以將我們的減肥成果毀于一旦,腹部與手臂尤其是“重災(zāi)區(qū)”。

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秋天汗蒸需要謹(jǐn)慎

不光是汗蒸,秋天里,針灸按摩都要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。如果非蒸不可,那也要避開(kāi)數(shù)九寒天,并且要全面做好保暖措施,最好能住在汗蒸房里,24小時(shí)之內(nèi)不要出來(lái),否則,周身腠理大開(kāi),再被冷風(fēng)一吹,到了春天肯定出問(wèn)題。秋冬宜收斂,藏精氣,氣血向內(nèi),此時(shí)汗蒸,周身腠理大開(kāi),而外界環(huán)境寒冷,很容易受風(fēng)寒?!岸觳焕洌奶觳粺?,早晚要坐病?!薄岸徊鼐?,春必病瘟。”這都是最古老而有效的養(yǎng)生智慧啊。冬天,毛孔閉塞,氣血內(nèi)收,既能防止寒氣入體,也能保證精氣的藏養(yǎng)。

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冬天汗蒸減肥效果較好

冬天氣溫降低,人活動(dòng)后散熱較快。同樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,同樣的運(yùn)動(dòng)量,若在冬天進(jìn)行,其消耗的能量較其他季節(jié)更大。故可以達(dá)到理想的減肥效果。

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冬季汗蒸對(duì)皮膚有裨益

冬季皮膚比較干燥,而且由于流汗較少,新陳代謝較慢,體內(nèi)毒素不易排出。而汗蒸則可促進(jìn)排汗,加快體內(nèi)的新陳代謝,排出毒素。肌膚會(huì)更有彈性,更有生命力??磥?lái),冬季汗蒸的好處還真是不少。不過(guò)值得一提的是,由于氣候寒冷,在汗蒸后應(yīng)注意保暖,把身上的汗消透了,再出行!

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