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經(jīng)期對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)是個(gè)特殊的日子，最煩的就是要用姨媽巾，很多女性都是隨意的更換，有的甚至一天不換，這里小編來(lái)告訴你每天需要還多少次！

每天應(yīng)換6次以上

調(diào)查顯示，日本女人在月經(jīng)期間平均每天更換6次，而中國(guó)女人為3次。現(xiàn)在，市面上很多“吸收量大”的衛(wèi)生巾宣傳，使得很多女性錯(cuò)誤認(rèn)為一片衛(wèi)生巾可以使用很長(zhǎng)時(shí)間，尤其經(jīng)血少的時(shí)候更是一天只用一兩片，這是嚴(yán)重錯(cuò)誤的。實(shí)驗(yàn)表明，普通衛(wèi)生巾用2小時(shí)后，就成了細(xì)菌的“培養(yǎng)基”，表層細(xì)菌總數(shù)可達(dá)107個(gè)/平方釐米，經(jīng)期女性自身免疫力下降，更易受到外部細(xì)菌的侵害。此外，夏天溼氣易在局部聚集，引發(fā)過(guò)敏，所以無(wú)論量多量少，都建議每2小時(shí)更換一次。

還有一種方法是這樣

第一天：因經(jīng)血量大，早上7點(diǎn)到晚上10點(diǎn)之間最好每?jī)蓚€(gè)半小時(shí)更換一次姨媽巾，睡覺(jué)時(shí)間最好維持在8個(gè)小時(shí)內(nèi)，以免經(jīng)血過(guò)多造成側(cè)漏以及私處封閉時(shí)間過(guò)久悶熱不適。(相當(dāng)于日用6片、夜用1片)第二天：一般來(lái)說(shuō)會(huì)和第一天類(lèi)似，但有人確是反的，第二天才是量最多，保持白天3個(gè)小時(shí)更換一次，所以同上每天不低于6片姨媽巾更換為佳!

第三天：月經(jīng)量逐漸減少，每隔四小時(shí)更換一次，早中晚應(yīng)各一片，加上晚上應(yīng)該是四片為好。

第四天：后續(xù)逐漸干凈時(shí)不要再用常規(guī)姨媽巾，太大受熱面積也大，量少一般女性會(huì)使用一天這樣很不好，最好使用縮小版衛(wèi)生棉或是護(hù)墊，這樣不僅方便也省去一部分費(fèi)用，最主要的是面積小又薄不易對(duì)女性私處造成潮濕感引發(fā)炎癥。

第五天：按照中國(guó)女性經(jīng)期調(diào)查，基本上5天是底數(shù)，只有極少數(shù)月經(jīng)不調(diào)者會(huì)持續(xù)一周或不等，此時(shí)可隨意，只要保持衛(wèi)生棉干凈或是內(nèi)褲干燥即可。

關(guān)于買(mǎi)衛(wèi)生巾

挑選衛(wèi)生巾時(shí)，盡量到大商場(chǎng)選擇信譽(yù)有保證廠家的商品，別忘了檢查一下衛(wèi)生巾的保質(zhì)期限。衛(wèi)生巾通常都經(jīng)過(guò)消毒、抗菌處理，一旦過(guò)了保質(zhì)期，容易滋生細(xì)菌。皮膚容易過(guò)敏的女性最好少用干爽網(wǎng)面的衛(wèi)生巾，多選擇棉質(zhì)網(wǎng)面的。

干爽網(wǎng)面雖然吸收快，但棉質(zhì)網(wǎng)面更柔軟更舒服，對(duì)皮膚的刺激也少一些。一旦使用衛(wèi)生巾出現(xiàn)瘙癢、刺激等不舒服的感覺(jué)，應(yīng)該馬上停用，最好還能找到引起過(guò)敏的成分，最常見(jiàn)的是衛(wèi)生巾里的香料，今后避免選擇有相同成分的衛(wèi)生巾。

注意事項(xiàng)

慎用藥物衛(wèi)生巾

“透氣好”是選購(gòu)衛(wèi)生巾的第一原則。很多號(hào)稱(chēng)“藥物”、“有保健功能”的衛(wèi)生巾成分不明，最好慎用，以防過(guò)敏。使用時(shí)，一旦感覺(jué)刺激、癢、不舒服，應(yīng)馬上停用。皮膚敏感的人最好用棉質(zhì)網(wǎng)面，它柔軟舒服，對(duì)皮膚的刺激小。

使用衛(wèi)生巾前務(wù)必洗手

若使用衛(wèi)生巾前不洗手，會(huì)在衛(wèi)生巾拆封、打開(kāi)、撫平、粘貼的過(guò)程中，把手上的病菌帶到衛(wèi)生巾上。這樣的衛(wèi)生巾直接同女性外陰皮膚接觸，易發(fā)生感染，引起婦科疾病。

衛(wèi)生巾別放廁所里

廁所多潮溼，且終日不見(jiàn)陽(yáng)光，衛(wèi)生巾存放在里面，容易受潮，被霉菌汙染。拆包后的衛(wèi)生巾要放在潔凈干燥處，受潮后不應(yīng)再使用。購(gòu)買(mǎi)時(shí)，一定要注意有效期，以防儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久，讓衛(wèi)生巾失去了無(wú)菌保障。

溫馨提示

提醒1：更換，還應(yīng)更勤快

經(jīng)血中有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易成為細(xì)菌滋生的“培養(yǎng)基”，所以，衛(wèi)生巾一定要勤快地更換。

有兩種錯(cuò)誤的做法：

一是使用了吸收力強(qiáng)、保護(hù)功能好的衛(wèi)生巾，就以為長(zhǎng)時(shí)間使用同一片衛(wèi)生巾也沒(méi)有關(guān)係;二是在經(jīng)血量少的時(shí)候忘記更換。

提醒2：選擇透氣性好的衛(wèi)生巾

最好兩小時(shí)換一次有的女性朋友喜歡使用衛(wèi)生棉條，受不了經(jīng)血留在衛(wèi)生巾上的異味。其實(shí)，經(jīng)血?jiǎng)偭鞒鰰r(shí)并沒(méi)有異味，但接觸了空氣，發(fā)生氧化反應(yīng)，好幾種化學(xué)物質(zhì)混合在一起，才產(chǎn)生了氣味。

克服的辦法當(dāng)然是選透氣性好的產(chǎn)品，同時(shí)勤更換。

建議：月經(jīng)期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應(yīng)代之以水果、蔬菜、豆類(lèi)，飲食清淡，身體也會(huì)隨之清爽起來(lái)。

提醒3：盡量少使用衛(wèi)生護(hù)墊

月經(jīng)的前后兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛(wèi)生護(hù)墊不失為一種方便、實(shí)用、清潔的選擇。

建議：“衛(wèi)生護(hù)墊不宜時(shí)時(shí)用?！?/p>

提醒4：衛(wèi)生巾的環(huán)保問(wèn)題

一個(gè)女人，一生中大約需要1.5萬(wàn)個(gè)衛(wèi)生巾?？磥?lái)，環(huán)保問(wèn)題得好好考慮。環(huán)保專(zhuān)家告訴我們：廢棄衛(wèi)生巾屬于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，處理垃圾時(shí)分可回收與不可回收，那么將它放在不可回收的一類(lèi)。絕對(duì)不可以將衛(wèi)生巾扔進(jìn)下水道，這是城市下水道堵塞的一個(gè)重要原因。

提醒5：消毒與漂白

衛(wèi)生巾并非徹底無(wú)菌的，因?yàn)榧群茈y做到，又沒(méi)有必要：經(jīng)血中本身就帶有很多微生物，據(jù)一項(xiàng)研究：每克經(jīng)血含108-9個(gè)微生物，但通常來(lái)說(shuō)，對(duì)人體并無(wú)危害。所以，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專(zhuān)門(mén)消毒，只要符合國(guó)家要求的標(biāo)準(zhǔn)：不含致病菌、微生物的數(shù)目在一定範(fàn)圍內(nèi)，就不會(huì)傷害我們的健康