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湯臣倍健鈣片有結(jié)石的人可以吃嗎湯臣倍健鈣片會(huì)引起便秘么

時(shí)間：2021-11-30 11:13:11 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 0

通常補(bǔ)鈣對(duì)我們的身體是非常重要的，而湯臣倍健的鈣片是很多人都會(huì)選擇的一種品牌，但有些有結(jié)石的人不敢服用鈣片，那么湯臣倍健鈣片有結(jié)石的人可以吃嗎？湯臣倍健鈣片會(huì)引起便秘么？

湯臣倍健鈣片有結(jié)石的人可以吃嗎

有結(jié)石的患者，建議最好不要吃鈣片。因?yàn)殁}是形成結(jié)石的重要組成部分。吃進(jìn)體內(nèi)的鈣質(zhì)和體內(nèi)的酸會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致形成草酸鈣，或者是磷酸鈣結(jié)石。所以有結(jié)石的患者是不建議吃鈣片。有結(jié)石的患者，建議平時(shí)要多喝白開水，不要喝濃茶，不要喝咖啡，平時(shí)建議要多跳動(dòng)，可以多做些跳繩，爬山，爬樓梯等運(yùn)動(dòng)，也有助于防止結(jié)石的形成。當(dāng)然在有結(jié)石的患者中一定不能吃太油的食物，可以嘗試一些清淡的小菜，在每次做飯的時(shí)候不要加太多的油，可以選擇低脂的植物油，比如說(shuō)橄欖油之類的同時(shí)還可以選擇花生油，一定不要在飯菜里加太多的油，因?yàn)橛薪Y(jié)石的人是不可以吃太油膩的食物的，所以一定要注意。

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湯臣倍健鈣片會(huì)引起便秘么

鈣片的副作用之一就是便秘，其表明是有一部分人服用鈣片以后會(huì)容易出現(xiàn)便秘，但是鈣同樣也是人體容易缺失的元素之一，所以對(duì)一些老年人和特殊的人群，比如長(zhǎng)期服用了糖皮質(zhì)激素等人群，攝入鈣或者補(bǔ)充鈣也是必要的。首先并不是所有的人服用鈣片都可能出現(xiàn)便秘，其次如果出現(xiàn)便秘的情況下，可以通過(guò)改善飲食，比如多攝取一些新鮮的水果跟蔬菜，比如如果沒(méi)有糖尿病的患者，晨起也能喝點(diǎn)蜂蜜水，這些都可以改善鈣片引起的副作用。同時(shí)在日常的食物中也有很多食物含有鈣，比如牛奶、雞蛋、山楂或者一些蝦皮、豆制品等，特別是牛奶的含鈣量還是比較高的，所以如果在補(bǔ)充鈣片的情況下，及時(shí)飲食的調(diào)節(jié)更重要。

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湯臣倍健鈣片會(huì)傷胃嗎

一般是不會(huì)的。如果希望胃酸對(duì)藥物的影響能少一點(diǎn)的話，就會(huì)指定沒(méi)有什么食物存在于胃里的“飯前”時(shí)間服用藥物，如果是對(duì)腸胃造成負(fù)擔(dān)的藥，就會(huì)指定在“飯后”服用。而湯臣倍健膠原軟骨素鈣片就是適合在飯后吃的藥，因此，建議患者不要空腹服用湯臣倍健膠原軟骨素鈣片，以免刺激了胃，最好是在飯后服用。湯臣倍健膠原軟骨素鈣片的主要作用是增加骨密度。鈣是維持骨密度正常的重要礦物質(zhì)。骨密度偏低的確為缺鈣的一種現(xiàn)象，提示以往缺過(guò)鈣，目前是否缺鈣，不能一概而論。當(dāng)人體每天攝入鈣量不足600毫克時(shí)，尤其是兒童、孕婦、乳母、老人這些需鈣量較一般人多的群體，骨骼和牙齒不僅得不到鈣的補(bǔ)給，還要?jiǎng)佑闷渲械拟}維持每天生理需要，于是引起骨密度降低。

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湯臣倍健鈣片吃的時(shí)候需要注意什么

運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)很重要，但我們必須注意堅(jiān)持科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來(lái)保持膝關(guān)節(jié)的力量。其中，跑步、瑜伽、游泳、慢跑、羽毛球等運(yùn)動(dòng)較為理想，可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量，保護(hù)關(guān)節(jié)健康。但是，還要避免不正確的運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間站立和長(zhǎng)時(shí)間步行，如頻繁爬山、爬樓梯、強(qiáng)跑等，這些都很容易增加關(guān)節(jié)的耐力，磨損關(guān)節(jié)軟骨。始終注意關(guān)節(jié)保暖，不要冷侵關(guān)節(jié)；注意合理飲食，少吃肉，多吃蔬菜和水果；多按摩關(guān)節(jié)，放松關(guān)節(jié)處的肌肉，防止關(guān)節(jié)僵硬；及時(shí)妥善治療關(guān)節(jié)外傷、感染，代謝異常，骨質(zhì)疏松癥和其他原發(fā)性疾病。