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打網(wǎng)球要穿什么鞋 打網(wǎng)球要學(xué)多久

時(shí)間：2021-11-07 13:41:50 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

打網(wǎng)球是現(xiàn)在都非常受歡迎的一種運(yùn)動(dòng)，而我們?cè)谧鲆恍┻\(yùn)動(dòng)的時(shí)候?qū)\(yùn)動(dòng)的裝備也是有一定要求的，那么我們便要了解一下打網(wǎng)球要穿什么鞋？打網(wǎng)球要學(xué)多久？

打網(wǎng)球要穿什么鞋

網(wǎng)球鞋，網(wǎng)球鞋不同于其他運(yùn)動(dòng)鞋，大都是以白色為主，稍帶一點(diǎn)裝飾色。普通的鞋子沒(méi)有減震和保護(hù)腳踝的作用，而網(wǎng)球鞋能更好的給腳部提供強(qiáng)有力的支撐，在很大程度上可以減少崴腳的幾率。因?yàn)榇蚓W(wǎng)球的場(chǎng)地一般都是比較硬的，所以對(duì)于網(wǎng)球鞋的質(zhì)量一定要重視，要看看它的舒適度、彈力度、防震度和防滑度。選擇網(wǎng)球鞋最好是一雙后跟部加有襯墊的鞋，不要穿黑色鞋底或者可能在球場(chǎng)上留下痕跡的鞋（鞋底不能含炭黑）。夾層是鞋墊與鞋外底之間的一層，很多人在選擇網(wǎng)球鞋時(shí)對(duì)這個(gè)并不是很在意，事實(shí)上，夾層是很重要的。通常由EVA泡沫或PU材料制成，有時(shí)內(nèi)部會(huì)注入空氣或凝膠。夾層起到緩沖減震的作用。

打網(wǎng)球要穿什么鞋 打網(wǎng)球要學(xué)多久

打網(wǎng)球要學(xué)多久

如果你很努力，每天都可以勤奮練習(xí)的話(huà)，那么你一周就可以掌握擊球的基本技巧了。如果到熟練的地步，需要你花費(fèi)一些時(shí)間，認(rèn)真地練習(xí)，2個(gè)月左右會(huì)有很大成效。時(shí)間安排問(wèn)題：既然要學(xué)網(wǎng)球就要安排一定的時(shí)間，因沒(méi)有時(shí)間而中斷學(xué)習(xí)的人不在少數(shù)。也有一些人每周只拿出一、二個(gè)小時(shí)的時(shí)間上課，平時(shí)也不練習(xí)，這樣勢(shì)必把戰(zhàn)線(xiàn)拉的太長(zhǎng)，不利于網(wǎng)球技術(shù)的掌握。我們知道，打網(wǎng)球?qū)嶋H上是一種感覺(jué)，我們?cè)谇驁?chǎng)上經(jīng)常聽(tīng)有人說(shuō)幾天沒(méi)打球找不到感覺(jué)之類(lèi)的話(huà)，就是這個(gè)道理。這種感覺(jué)是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的擊球練習(xí)獲得的，這種感覺(jué)是一種積累和疊加，是在前一次練習(xí)基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的進(jìn)一步理解和升華。如果沒(méi)有多次的疊加效應(yīng)，很難在短時(shí)間內(nèi)體會(huì)到擊球的感覺(jué)。網(wǎng)球是一種通過(guò)大量的練習(xí)和實(shí)踐才能掌握的技術(shù)，是一個(gè)自身體驗(yàn)的過(guò)程，教練只能教給你動(dòng)作，不能教給你感覺(jué)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中教練只是起到了指導(dǎo)、啟發(fā)、加速學(xué)習(xí)過(guò)程的作用。沒(méi)有足夠時(shí)間的練習(xí)就是再好的教練也教不出高水平的學(xué)員。很多人并沒(méi)有經(jīng)過(guò)教練的正規(guī)訓(xùn)練，而是通過(guò)大量的練習(xí)也掌握了網(wǎng)球技術(shù)，球打的很好，這也說(shuō)明只要把時(shí)間花在網(wǎng)球上就一定會(huì)有進(jìn)步。

打網(wǎng)球要穿什么鞋 打網(wǎng)球要學(xué)多久

打網(wǎng)球要找教練嗎

自己練當(dāng)然可以，只不過(guò)有教練的話(huà)能事半功倍吧。自己練的話(huà)，可以先加強(qiáng)手臂與腿部的力量，然后可以對(duì)著墻練。找人陪練的話(huà)，要找技術(shù)比較好的，可以加強(qiáng)效果，還可以得到一些指點(diǎn)。清晰把控課程進(jìn)度；了解學(xué)員情況，教學(xué)因人而異；訓(xùn)練方式多樣化，教學(xué)有趣實(shí)用；優(yōu)秀的技術(shù)解析、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的能力。除了技術(shù)動(dòng)作教學(xué)能力，技術(shù)理論教學(xué)能力也很重要。動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，技術(shù)水平高的網(wǎng)球教練有很多，但“會(huì)打不一定會(huì)教”。重要的是能深入淺出，把復(fù)雜的網(wǎng)球技術(shù)更通俗易懂的解析給學(xué)員。也能由淺入深，在講某項(xiàng)技術(shù)時(shí)，會(huì)告訴你這么做的原因。比如引拍：直線(xiàn)引拍和弧線(xiàn)引拍有哪些區(qū)別，各有什么優(yōu)缺點(diǎn)，等等。

打網(wǎng)球要穿什么鞋 打網(wǎng)球要學(xué)多久

打網(wǎng)球要什么裝備

1、一雙好的網(wǎng)球鞋。鞋底材料是優(yōu)質(zhì)的橡膠，有一定厚度，鞋底有交叉網(wǎng)紋，有點(diǎn)接近汽車(chē)輪胎感覺(jué)。鞋頭和普通運(yùn)動(dòng)鞋不同，有包覆，因?yàn)榫W(wǎng)球有大量的腳尖摩擦。

2、一把初級(jí)球拍。從經(jīng)濟(jì)實(shí)用的角度考慮，初級(jí)的球拍就可以，初學(xué)者學(xué)習(xí)動(dòng)作是關(guān)鍵，而不是出來(lái)作秀。

3、一套網(wǎng)球服裝。有經(jīng)濟(jì)條件可以買(mǎi)相對(duì)正規(guī)的網(wǎng)球服裝，但不強(qiáng)求。一般情況下，便于活動(dòng)的服裝就好，下身的短褲（裙）不要太長(zhǎng)，最好下擺在膝蓋以上部位，否則會(huì)影響跑動(dòng)。

4、幾個(gè)訓(xùn)練用球。訓(xùn)練球足以應(yīng)對(duì)，不必太貴。因?yàn)閯傞_(kāi)始把球打飛是經(jīng)常的事情，這樣可以讓你不必太心疼。當(dāng)然，如果參加學(xué)習(xí)班，球是不用買(mǎi)的，教練自然提供。

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