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時(shí)間：2021-09-10 15:18:08 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
最近腸胃不太舒服總是會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，聽身邊的人說(shuō)喝青汁可以緩解便秘，真是真的嗎？青汁可以用來(lái)調(diào)節(jié)腸道嗎？
發(fā)現(xiàn)自己有便秘了，這個(gè)時(shí)候考慮可以和一些青汁的，它可以有效幫助你緩解便秘的，它主要是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力的。
可以使用，但是不能保證具體的效果，一定非常理想，需要平時(shí)形成一種規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，形成規(guī)律的生活方式，這是最關(guān)鍵的。所以平時(shí)建議規(guī)律飲食，三餐定量，晚餐減量，控制辛辣刺激性食物，平時(shí)每天有體育鍛煉時(shí)間。
早上空腹喝
經(jīng)過(guò)一晚上的代謝消耗，人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生宿便，早上空腹食用，可以更好的促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，要是便秘嚴(yán)重的情況下，可以加大青汁的劑量，喝2-3袋，可以起到更好的效果。
餐前喝
在便秘期間，胃腸道功能較差，吸收代謝能力降低，并且會(huì)產(chǎn)生新的大便來(lái)加重癥狀，在餐前喝青汁，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，提升身體的代謝能力來(lái)改善便秘。
大麥若葉青汁有改善便秘，養(yǎng)胃養(yǎng)肝，減肥減脂，美容養(yǎng)顏的功效的，還可以緩解疲勞，減去身體壓力，促進(jìn)睡眠等作用的。老師，一般情況下大麥若青汁有改善便秘，養(yǎng)胃養(yǎng)肝，緩解疲勞等的作用的，可以適量食用的，但不見意長(zhǎng)期服用。
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