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曬太陽(yáng)可以去除體內(nèi)濕氣嗎曬太陽(yáng)除濕氣最好的辦法

時(shí)間：2021-08-31 16:12:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0

一個(gè)夏天過(guò)去了身上的濕氣會(huì)變得越來(lái)越重的，那么體內(nèi)的濕氣可以通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)除濕嗎？曬太陽(yáng)除濕的最好方法是什么？

曬太陽(yáng)可以去除體內(nèi)濕氣嗎

曬太陽(yáng)對(duì)于去濕氣有一定的緩解作用，但是是不可以完全去除體內(nèi)的濕氣的，所以濕氣比較嚴(yán)重的患者最好是選擇針灸或者是艾灸、拔罐的方式進(jìn)行體內(nèi)濕氣的祛除。也可以吃一些熱性的食物，牛肉、羊肉，包括吃些去濕的食物，薏苡仁等等進(jìn)行調(diào)理。

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曬太陽(yáng)除濕氣最好的辦法

濕氣是人體的一種癥狀表現(xiàn)，濕氣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生較大的副作用，例如，人們的關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)疼痛等等都和濕氣有一定的關(guān)系，因此，祛除濕氣是保證健康的一種有效方法，而去除濕氣的方法比較多，但是曬太陽(yáng)祛濕嗎？怎么去除呢？

曬太陽(yáng)并不能祛除濕氣，可以按照以下的方法來(lái)進(jìn)行：

中醫(yī)專(zhuān)家指出，按摩是一種很好的祛濕方法。常刮身體4大祛濕穴位，具有很好的祛濕效果。

1、豐隆穴

位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關(guān)節(jié)點(diǎn)按該穴3分鐘，然后順時(shí)針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。

2、足三里

位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

按摩方法：用大拇指按壓或順時(shí)針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

3、中脘穴

位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時(shí)針揉按2-5分鐘。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4、曲池穴

位置：手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。

按摩方法：以大拇指指腹點(diǎn)揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效：可泄大腸濕熱，用于肛門(mén)灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。

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曬太陽(yáng)可以補(bǔ)腎陽(yáng)虛嗎

曬太陽(yáng)對(duì)腎陽(yáng)虛有用，曬太陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光要與皮膚直接接觸，皮膚可自己合成維生素D，有利于鈣的吸收。最好在上午10點(diǎn)左右和下午4點(diǎn)左右，寒冷的冬季可11-12點(diǎn)左右，祝你健康！

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曬太陽(yáng)可以去黃疸嗎

如果孩子黃疸不嚴(yán)重，是可以采取曬太陽(yáng)辦法來(lái)幫助孩子退黃的，具有一定的退黃作用，但是不如光療退黃效果好，其作為一種補(bǔ)充的退黃方案也是可以去做的，但是要監(jiān)測(cè)黃疸的變化，因?yàn)槿绻饪繒裉?yáng)來(lái)退黃并不是完全靠譜，還是監(jiān)測(cè)一下黃疸的變化更為安全一些，夏天的時(shí)候也是有講究的，夏天的時(shí)候要注意保護(hù)好眼睛，保護(hù)好生殖器，避免用于太陽(yáng)的照射引起這些部位的損傷，這樣更安全一點(diǎn)，另外曬太陽(yáng)的時(shí)間也是有講究的，不要在太陽(yáng)強(qiáng)烈的時(shí)候去曬，應(yīng)該選擇在早上或者是下午，陽(yáng)光不那么強(qiáng)烈的時(shí)候再去曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)的時(shí)間也不能太長(zhǎng)。