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時(shí)間：2016-08-09 11:15:41 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 497
將500克黑豆，炒熟后待冷，磨成粉末。核桃仁500克炒微焦去衣，待冷后搗成泥。各取1勺，沖入煮沸過(guò)的牛奶一杯后加入蜂蜜1勺，每天早晨或早餐后服用。黑豆核桃牛奶可以增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼干澀的癥狀。
取枸杞5克，桑椹5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克一起煮粥食用。本食療方中的枸杞、桑椹能補(bǔ)肝腎，山藥、紅棗健脾胃。眼睛干澀者每天早晚吃兩餐，服用較長(zhǎng)一段時(shí)間，既能消除眼睛干澀癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。
菊花對(duì)治療眼睛干澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國(guó)自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。常喝菊花茶，不僅能使眼睛干澀癥狀消失，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。
選購(gòu)多汁的甜玉米，用刀尖沿著玉米芯把玉米粒全部刮下來(lái)，煮熟后榨汁。玉米汁中含有豐富的鉀、磷、鎂、鋅等人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，煮熟后的玉米可以獲得更有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的抗氧化劑——葉黃素和玉米黃質(zhì)。
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