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時間:2016-07-28 16:19:03 編輯:本站整理 5562
蹦極前需要配合工作人員做一個簡單的體檢,如量體重、測心率等,填寫好相關(guān)表格(簽生死狀)。你的體重跟蹦極繩子的選擇息息相關(guān),心率不在正常范圍內(nèi)的一般會被婉拒,這些對自身安全很必要。
做足準(zhǔn)備運(yùn)動,就像上體育課一樣,做準(zhǔn)備運(yùn)動是為了避免拉傷,因為蹦極的沖擊力很大。注重骨骼的放松和盡可能伸展繃緊的肌肉。
把身上的物品交給朋友保管,如眼鏡、錢包、手機(jī)等。如果沒有朋友陪伴,要求工作人員幫助保管,不能輕易交由旁觀的陌生人。
初次蹦極應(yīng)該由綁背或綁背開始,也可挑戰(zhàn)更刺激的綁腳式。綁背式也叫死亡體驗式,但要量力而行。進(jìn)入跳臺一定要聽從教練指揮,切忌自以為是。
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