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懷孕能浮潛嗎?備孕可以游泳嗎?有影響嗎?

時(shí)間:2016-07-25 09:41:47 編輯:本站整理 1069

雖說(shuō)今年的夏天相對(duì)以往要來(lái)的晚些,但氣溫也終究逐漸拉升上來(lái),并開(kāi)始挑戰(zhàn)人們的底線(xiàn)。要說(shuō)夏天消暑,除了吹空調(diào)、吃冷飲,就數(shù)游泳最管用了,不僅讓人全身舒爽,而且還能起到很好的鍛煉作用。不過(guò)身為一名備孕期間的女性,有很多這樣那樣的禁忌,那么備孕期間可以游泳嗎?備孕期間游泳有影響嗎?

懷孕能浮潛嗎?備孕可以游泳嗎?有影響嗎?

備孕期間可以游泳嗎

1、備孕可以游泳

備孕期間加強(qiáng)鍛煉是非常有必要的,這樣能幫助你促進(jìn)卵子的發(fā)育和增加其活性,當(dāng)受孕后能獲得高質(zhì)量的受精卵,讓孩子贏在起跑線(xiàn)上。而游泳就是一種非常不錯(cuò)的鍛煉方式,甚至我認(rèn)為是最合理的鍛煉方式,它能讓你的全身肌肉都得到運(yùn)動(dòng),且非常有意思不會(huì)讓人覺(jué)得太累。另外和老公一起去游泳能有效的增進(jìn)夫妻感情,讓生活變得幸福和諧,這種情緒也是有利于備孕。

2、女性游泳禁忌

女性游泳雖說(shuō)十分有利于備孕,但也要講究方法,以免出現(xiàn)不好的事情。首先得選好地點(diǎn),現(xiàn)在很多的游泳池都不太規(guī)范,游泳的人太過(guò)密集,且消毒措施沒(méi)做好,水中的各種有害物質(zhì)超標(biāo),這樣的地方是不能去的。其次要選好時(shí)間,不要在月經(jīng)期間游泳,包括月經(jīng)來(lái)臨的前兩天和后兩天,這個(gè)時(shí)間段女性身體免疫力相對(duì)脆弱,且游泳是身體全部浸入水中,容易出現(xiàn)感染等情況。

3、游泳注意事項(xiàng)

(1)在下水前做下熱身運(yùn)動(dòng),拉伸筋骨肌肉,以免游泳過(guò)程中出現(xiàn)抽筋等現(xiàn)象。

(2)下水前需稍稍用水淋濕身體,讓身體適應(yīng)水溫,以免直接跳入水中時(shí)身體不適應(yīng),導(dǎo)致事后發(fā)生感冒發(fā)燒等情況。

(3)游泳需注意安全,最好選用有人看護(hù)的游泳池,或者盡量去不要去深水區(qū)游泳,以免出現(xiàn)突發(fā)狀況。

懷孕想游泳醫(yī)師教你水中運(yùn)動(dòng)

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