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吃完晚飯可以立即游泳嗎？吃完飯游泳對(duì)身體好嗎？

時(shí)間：2016-07-25 08:01:07 編輯：本站整理 9587

炎炎夏日，小明跟幾個(gè)朋友到河邊玩水，有個(gè)朋友正在河里游泳，突然『??！』的大叫了一聲，轉(zhuǎn)眼間便看到朋友在河水里掙扎，載浮載沉，似乎是溺水了。小明心想，水流又不急，我的游泳技術(shù)也還不錯(cuò)，噗通一聲就跳下水去救他，其他人趕緊打119求救，等到被救生員救上岸時(shí)，小明已經(jīng)奄奄一息，而朋友則是沒(méi)有心跳、呼吸停止，消防隊(duì)員正在幫他緊急做心肺復(fù)蘇術(shù)….....

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夏日游泳小心溺水

夏天到了，也是戲水、玩水的好時(shí)機(jī)，天氣這麼熱，泡在水里面多涼快??！正因如此，夏天也是溺水最常發(fā)生的季節(jié)。根據(jù)消防署的統(tǒng)計(jì)，96年度一總共發(fā)生了770件的溺水案件，其中甚至造成了362人的死亡和16人失蹤，足以見(jiàn)得溺水已經(jīng)對(duì)我們的生命安全造成很大的危害。

溺水，可不是旱鴨子的專(zhuān)利，不會(huì)游泳的人，知道自己的能力范圍，不會(huì)貿(mào)然進(jìn)入水中；相反的，越是會(huì)游泳的人，常常因?yàn)檫^(guò)度自信，認(rèn)為這個(gè)沒(méi)問(wèn)題、那個(gè)小意思，輕忽了水里潛藏的危機(jī)，挑戰(zhàn)難度較高的水域，甚至去救援溺水的人，反而讓自己成為另一個(gè)受害著。

大部分的溺水是可以預(yù)防的。了解自己的能力范圍，不涉足危險(xiǎn)或是貿(mào)然進(jìn)入不熟悉的水域；在危險(xiǎn)水域旁設(shè)立警告標(biāo)語(yǔ)或是柵欄；教會(huì)小朋友游泳的技巧與原則，學(xué)會(huì)溺水時(shí)如何自救，靠近水邊時(shí)要有大人注意；不要在水邊服用藥物或是喝酒，并且到有救生員巡視的游泳池、海水浴場(chǎng)玩水，千萬(wàn)不要逞英雄貿(mào)然的跳下水去救人。這些作法都能夠有效降低不幸的意外發(fā)生。

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溺水的時(shí)候該怎么辦

當(dāng)碰到有人溺水的時(shí)候，先快速的評(píng)估自己的能力和手邊能用的資源。如果沒(méi)有受過(guò)專(zhuān)門(mén)的救生員訓(xùn)練，驟然跳下水去救人絕對(duì)不是最好的方法，不熟悉當(dāng)時(shí)的水況是其中一個(gè)考量。另外即使很會(huì)游泳的人，也很有可能被驚慌失措的溺水者拉住，不但救不到人，還讓自己成為另一個(gè)犧牲者。

溺水救援是很危險(xiǎn)的一件事，相反的能夠在岸上執(zhí)行救援才安全。可以先嘗試尋找附近有沒(méi)有長(zhǎng)的木棍、竹竿、繩索等東西，站在岸上，盡量伸向溺水者，把溺水者拉回來(lái)；若是距離太遠(yuǎn)，再試著將救生圈、浮球等有浮力的東西丟給溺水者；當(dāng)這兩個(gè)方法都失敗的時(shí)候，才考慮下水救人，即使如此，最好能劃船過(guò)去，讓溺水者能夠抓住船邊；不得已需要游泳過(guò)去時(shí)，最好能穿上救生衣，并帶著救生衣、毛巾、棍棒等等能夠讓溺水者抓住的東西，較容易拖溺水者上岸，減少被溺水者緊緊抱著、兩個(gè)人都溺斃的機(jī)會(huì)。

溺水對(duì)人體造成的傷害，主要在于把水吸入肺部後，會(huì)造成肺部的細(xì)胞損傷，再加上其他包括過(guò)度換氣、吸入異物、呼吸停止等因素，造成身體的缺氧，接著又因缺氧導(dǎo)致各個(gè)器官受損，特別是腦部與心臟，如此惡性循環(huán)，嚴(yán)重情況下會(huì)造成腦部缺氧壞死，甚至心跳停止。

既然我們知道溺水是對(duì)人體造成的傷害，那麼溺水病患救治的關(guān)鍵，最重要的就是阻斷損傷機(jī)制，盡量縮短缺氧的時(shí)間。如果病患已經(jīng)沒(méi)有呼吸，熟練的救援者甚至在水中就可以給予口對(duì)口人工呼吸，但如果沒(méi)有把握，最好趕緊將病患拖到岸上，再進(jìn)行救援評(píng)估。評(píng)估的第一步要檢查病人的意識(shí)和呼吸，有呼吸的病患可以擺成復(fù)蘇姿勢(shì)，避免嘔吐後將嘔吐物吸入肺部，并且等候送醫(yī)；而沒(méi)有呼吸的病患，就必須立刻開(kāi)始執(zhí)行心肺復(fù)蘇術(shù)的急救，也就是CPR；過(guò)去大家常常以為要把肺部或肚子里面的水?dāng)D出來(lái)，但是實(shí)際上吸入肺部的水的量并不大，而在肚子里面的水如果不多，也不會(huì)有立即的生命危險(xiǎn)，所以不需特別把水?dāng)D出來(lái)，反而更應(yīng)把握時(shí)間，趕快進(jìn)行CPR急救，才能有效的減少缺氧的時(shí)間，保護(hù)身體重要器官，改善病情。另外還需要檢查注意病人有沒(méi)有失溫，給予適當(dāng)?shù)谋Ｅ?；如果頸椎有可能受傷，像是跳水後溺水的病人，注意盡量不要去搬動(dòng)到病人的脖子，最好能將頸椎固定。

要注意的是所有需要急救的病人，即使很快的就恢復(fù)呼吸心跳意識(shí)，還是必須送到醫(yī)院觀察治療。有一定比例的病患，會(huì)在幾個(gè)小時(shí)後出現(xiàn)肺水腫、呼吸困難的情形；至于不需要接受急救的病人，可以先嚴(yán)密的觀察，如果開(kāi)始出現(xiàn)呼吸困難或是咳嗽越來(lái)越厲害，就要送醫(yī)治療了。

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結(jié)語(yǔ)

夏日戲水固然是件愉快的事，溺水卻是大家不樂(lè)見(jiàn)的，注意自己與其他人的安全，可以及早預(yù)防悲劇的發(fā)生。當(dāng)碰到有人溺水時(shí)，保持鎮(zhèn)定，趕緊求救，沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練不要冒然跳下水救人。對(duì)于溺水者，予以檢查有無(wú)呼吸，若是沒(méi)有呼吸立刻給予心肺復(fù)蘇術(shù)，并盡早送醫(yī)治療。

你的急救，甚至可以救回他的一條命！