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煙癮犯了是什么感覺(jué)?煙癮犯了的癥狀

時(shí)間：2016-05-23 11:02:25 編輯：本站整理 18273

關(guān)于煙癮

煙癮是尼古丁的成癮。隨著吸煙的持續(xù)，腦內(nèi)尼古丁受體敏感閾值升高，吸煙者如果想達(dá)到和以前同樣的舒適感就必須從更多的煙草中吸入更多的尼古丁。煙癮表現(xiàn)比較明顯者，每40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦內(nèi)尼古丁的穩(wěn)定水平。否則就會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛，并渴望補(bǔ)充尼古丁，也就是所謂的犯煙癮。

如果是以心理成癮為主，應(yīng)以行為治療為主。下列方法都可以試一試：以自己的毅力堅(jiān)守戒煙諾言，避開(kāi)香煙的引誘；拒絕別人的香煙；以其他活動(dòng)（如運(yùn)動(dòng)、深呼吸、散步等）轉(zhuǎn)移自己對(duì)香煙的向往。這類煙民也會(huì)出現(xiàn)尼古丁戒斷癥狀，如煩躁不定、情緒不穩(wěn)、沮喪、注意力不集中、睡眠障礙等，但與生理成癮嚴(yán)重的煙民相比，則要輕一些，因而克服起來(lái)相對(duì)容易。

煙民在與尼古丁的斗爭(zhēng)中需要醫(yī)生的建議和幫助，對(duì)重度依賴尼古丁的煙民來(lái)說(shuō)，醫(yī)生的有力干預(yù)是戒煙成功的一個(gè)基本因素。所以如果你想戒煙，最好與某一位懂這方面知識(shí)的醫(yī)生取得聯(lián)系。

3款食療治療煙癮.

1、取豬肺120g，洗干凈切成片，放熱水中煮5分鐘，然后用涼水洗干凈，瀝干水。把川貝母9g洗干凈打碎;雪梨連皮洗干凈，去蒂與梨心，梨肉連皮切小塊。各材料全部放進(jìn)沸水鍋里，穩(wěn)火煮兩小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

2、取北杏仁10g，雪梨一個(gè)，淮山米粉，適量的白糖。先把北杏仁以開(kāi)水浸泡，去衣，洗干凈;雪梨去皮，洗干凈，取肉切粒;接下來(lái)將杏仁，雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量的，將杏梨泥，淮山米粉，白糖調(diào)成糊狀，倒進(jìn)沸水鍋里（沸水約100ml），不斷攪拌，煮熟就可以。隨量食用。

3、取豬胰一條，豬瘦肉60g，冬菇15g，雪耳9g。先把冬菇洗干凈;雪耳浸開(kāi)洗干凈，摘小朵;豬胰，豬瘦肉洗干凈，切成片。接下來(lái)將冬菇，雪耳放進(jìn)鍋里，加清水適量的，大火煮沸后，小火煮20分鐘，放豬胰，豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味就可以，隨量飲用。

吸煙的危害

1、引起肺癌

二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多，有2倍的尼古丁，3倍的焦油，5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)，開(kāi)始吸煙的年齡越早時(shí)間越長(zhǎng)者，肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。

女性受煙草危害更甚，與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重，是男性吸煙者患肺癌的1~9倍。二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害更重，對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上，吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。