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時間：2016-04-18 09:27:29 編輯：5號網(wǎng) 413
統(tǒng)一的滿漢宴方便面相信近日引起 了許多人的關(guān)注，愛吃方便面的姑娘小伙們這款全新的土豪方便售價一盒高達30人民幣，那么對于這樣高價方便面我們是不是也要用更好的吃法對待它們，那么滿漢宴方便面怎么吃才健康營養(yǎng)呢？
中國的山寨品牌相信多不勝數(shù)，在吃一款商品之前簡單的了解一下產(chǎn)品信息是否正確很重要，同時看看是否有過生產(chǎn)日期，這是對我們健康的最大的責任。
都知道方便面第一是油炸食品，想要保鮮都有添加過防腐劑，無論是油炸食品還是防腐劑哪一種對于身體都沒有好處，而且方便面本身并沒有什么營養(yǎng)價值可言，所以嘗嘗還不錯，但不要當成主食來天天吃。?
這一點非常重要，當我們在吃方便面時候，我們必需遵循這些關(guān)鍵點。方便面是很容易煮的，但我們必須注意到，如果我們吃得太多，可能會造成我們的身體的毒害。想象一下，有很多的蠟涂層在你的胃里面……，我不想吃太多的……，如果蠟層長時間停留在我們的胃里面，它可能會導致癌癥。希望本文將讓更多的人對方便面隱藏危險有自我意識，從而我們吃得會很安全和保持健康。
1）第一要用溫水來洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。
2）重復第1步，并再次攪拌面條來洗走蠟涂層，再用另外一壺水來煮面條。
如果吃其它類型的面條，你會發(fā)現(xiàn)商店的供應商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點非常重要，在準備一餐的時候?qū)⑾炌繉映?，因為我們不想讓我們的身體將處于危險之中，因為它將直接影響我們的健康。
1、方便面最好能用煮的，可隨意加些蔬菜配料在里面，最后再打進一個蛋，那么營養(yǎng)就綽綽有余了。
2、泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯；或者最好不要把調(diào)味品全部放入，只要放個一半，再添加些許較為健康的調(diào)味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
3、方便面只適于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
4、經(jīng)常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果(蘋果、梨、番茄、黃瓜等1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克。這樣才能滿足人體營養(yǎng)攝取要求。
一般方便面的面條，都呈曲折狀，這是因為在制造過程中，面條經(jīng)過油炸方式脫水，方便保存，而且呈曲折狀的面條與面條之間因有空隙存在，可以均勻地脫水及炸熟，有利于保存。
材料：方便面一包，番茄2個，小油菜100g，雞蛋一個?；ㄉ蜕僭S，蔥段，姜片，鹽少許。
做法：1、番茄切丁，小油菜洗凈。鍋里熱油，加蔥姜熗鍋。
2、倒入番茄丁，翻炒均勻后小火熬至軟爛。
3、倒入開水。(煮面，可多放一些)打入一個荷包蛋，中小火煮至蛋黃差不多凝固，把蛋撈出放入碗中。
4、鍋里放入面餅和調(diào)料拌勻，蓋蓋煮6-8分鐘。然后放入小油菜調(diào)入少許鹽再煮一分鐘關(guān)火。
5、放雞蛋的碗里倒入醋和香油，然后把煮好的面倒入即可。
材料：方便面一包，綠豆芽100g，卷心菜100g，胡蘿卜50g，雞蛋一個，青蒜幾根?；ㄉ蜕僭S，蔥段，姜片。
做法：1、鍋里熱少許油，打入一個雞蛋，翻炒至稍凝固，盛出，不要炒過。
2、再放少許油，放蔥姜熗鍋，放入綠豆芽，切絲的卷心菜和胡蘿卜翻炒均勻，倒入開水(因為炒面，水不要太多)。
3、放入面餅和調(diào)料拌勻，蓋蓋燜5分鐘，然后大火翻炒收汁。
4、倒入炒好的雞蛋，拌勻。加青蒜關(guān)火拌勻即可。
用料：洋蔥半個、彩椒(黃、紅)各半個、半塊豆腐、適量泡菜、1根火腿腸、6片年糕片、3片罐頭午餐肉、1包方便面、1片芝士片、 2-3片海苔片、適量高湯(雞、牛等湯)或水適量。
做法：1、洋蔥、火腿腸、午餐肉、豆腐切片，彩椒切條，將以上材料連同年糕片、泡菜全部放進鍋中，加入高湯(或水)燉煮。
2、湯滾后，放上芝士片、海苔片。
3、芝士融化后，就可以從拉面開吃了。
用料：方便面1包，五香鹵肉，香蔥2根，蠔油適量。
做法：1、用鍋將水燒開，下方便面煮至面身變軟，撈起瀝水。
2、五香鹵肉切成細條，香蔥洗干凈切成段。
3、起鍋熱油，將鹵肉放進去炒香，下面條略炒，再加蠔油調(diào)味，最后加入香蔥炒勻即可。
材料：拉面1份，綠茶粉末1大勺，雞蛋1個，大蔥，蘑菇適量。
做法：1、在鍋中將水煮沸，放入綠茶粉末，再放入拉面和雞蛋繼續(xù)煮。
2、放入切好的蔥和焯過的蘑菇，味道就更好了。
3、這樣，在煮面時放入綠茶粉末或綠茶葉，就不會覺得油膩了。如果是杯裝的方便面，倒入水后放一袋綠茶，能去除油膩，味道會變得很清。
用料：洋蔥、青椒、火腿、芝士、芝士粉。
做法：1、先來和面，我愛用熱牛奶和面，更軟更好吃，后油法搓到擴展扔去發(fā)酵。
2、發(fā)酵期間我們準備做披薩醬和準備一些配菜吧。都是一般滴披薩所需。我沒用多少肉。怕跟方便面一起吃太撐了。清淡點更能吃到真正滴味道。
3、最后來做披薩醬吧。平底鍋熱鍋備用，入少許黃油待溶化，黃油化后倒入洋蔥粒煸香，炒到軟化后加入番茄粒，炒到七成熟撒少許奧勒崗，加少許鹽，番茄醬，拌勻試味合適即可。
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