歡迎您，來到5號網(wǎng)！
時間：2016-03-24 15:19:13 編輯：本站整理 967
從小我媽媽就教我，剛吃完飯千萬不要躺下，更不能睡覺，但是從來沒見醫(yī)生說過，這到底是怎么回事呢？吃完飯就睡覺好嗎？壞處又有哪些呢？下面我們來一起看看具體內(nèi)容！
剛吃完飯是不建議睡覺的，營養(yǎng)學家解釋剛吃完飯睡覺，這樣會給大家?guī)砗芏嗖槐匾睦_，如肚子疼、脹氣、甚至嚴重的話還會引起中風。
因為食物的消化需要胃的蠕動，胃液、腸液胰液的分泌等等，這些都是需要中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，而睡覺會抑制大腦中樞的交感神經(jīng)的興奮，不利于食物的消化和吸收，導致食物甚至是毒素在體內(nèi)的堆積，久而久之，最常見的就是形成消化道的潰瘍，如果嚴重，也可能引起消化道的癌癥。
一、容易引發(fā)肥胖 睡覺新陳代謝會減慢，腸胃的蠕動減慢，食物不能馬上進入小腸進行消化。食物在胃里聚積，熱量也會在身體里囤積，很容易造成肥胖。這一點怕胖女孩子可要注意了。
二、容易引起食欲不振 食物在胃里儲存過久會引起脹氣，是人產(chǎn)生飽脹感，影像下一頓的食欲。
三、容易引發(fā)中風 食物囤積在胃部，會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱，大腦供血不足也容易引發(fā)中風。
四、容易消化不良 飯后就睡覺，腸胃蠕動減慢，消化粘膜對食物的消化能力減弱，容易引發(fā)消化不良，而且飯后就睡覺有患食管反流病的危險。
22-23時是睡覺的最佳時間。這是由于0-3時是人的深度睡眠期，只要這3個小時睡得好，第二天就能精力充沛。一般人體從入睡淺眠到深度睡眠需要30分鐘到1小時，所以，晚上應盡量在22-23時入睡，有益健康。
相關(guān)文章
熱門文章
女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？
n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時
醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎
螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的
airpods怎么調(diào)節(jié)音量 這個方法很簡單
手上長了個硬疙瘩怎么回事 手上長了個硬疙瘩像繭
水滴胸是什么樣的 水滴形胸是什么樣子的
格力空調(diào)遙控器圖標有什么含義?格力空調(diào)遙控器圖標功能說明
醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格
一次性洗臉巾的危害 長期用一次性洗臉巾好嗎
醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種
iqos煙彈價格 買iqos前必須知道這些
5H跟帖
最熱標簽
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請謹慎參閱，本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。