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人為什么會(huì)做夢(mèng)？人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

時(shí)間：2017-08-11 08:58:25 編輯：本站整理 815

很多人睡覺(jué)都做過(guò)夢(mèng)，甚至通俗的對(duì)于夢(mèng)境的解釋就是日有所思夜有所夢(mèng)引起。那么，人為什么會(huì)做夢(mèng)？人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話？科學(xué)解釋一起來(lái)了解一下吧。

人為什么會(huì)做夢(mèng)

1、心理問(wèn)題

對(duì)于那些心理有問(wèn)題的人群，如抑郁癥、躁郁癥、焦慮癥等易在睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)。

對(duì)于這類人群而言要去進(jìn)行心理疏導(dǎo)，并且配合著相關(guān)的藥物治療。

2、血糖過(guò)低

人為什么會(huì)做夢(mèng)？人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

當(dāng)血糖過(guò)低時(shí)，腦部的能量供給會(huì)不足從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮，而噩夢(mèng)也就隨之而來(lái)。

平時(shí)可適量吃些含糖量高的食物，如糖果、餅干、甜點(diǎn)等。

3、精神壓力大

精神壓力如果比較大，那么壓力常常就會(huì)轉(zhuǎn)變成夢(mèng)境，從而影響睡眠。

學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，轉(zhuǎn)移注意力。如看電影、旅游、運(yùn)動(dòng)等。

4、氣血不足、體質(zhì)虛弱

氣血不足、體質(zhì)虛弱會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，從而你在睡覺(jué)的時(shí)候，體內(nèi)的器官就會(huì)向大腦發(fā)出“求救”的信號(hào)，反應(yīng)到大腦后就會(huì)演變成夢(mèng)境。

人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

人為什么會(huì)做夢(mèng)？人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

你說(shuō)過(guò)夢(mèng)話或者聽(tīng)人說(shuō)過(guò)夢(mèng)話嗎?網(wǎng)上流傳這樣一個(gè)腹黑的小招數(shù)，如果你枕邊人會(huì)說(shuō)夢(mèng)話，你好奇他的小秘密，你可以在他熟睡時(shí)向他提問(wèn)，你可能會(huì)套出他的話，也很有可能你只得到一個(gè)完全不相干的單音節(jié)回答。

夢(mèng)話就像我們身上的一個(gè)小bug，它無(wú)從解釋也難以修復(fù)，不過(guò)還是有一些我們可以了解的小知識(shí)。

說(shuō)夢(mèng)話也稱夢(mèng)囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢(mèng)，并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑，有時(shí)說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)，或成段的述說(shuō)，個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他卻與人對(duì)答，有的說(shuō)夢(mèng)話構(gòu)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語(yǔ)。夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)相。

說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)思維相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢(mèng)囈多見(jiàn)于兒童神經(jīng)癥和神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢(mèng)囈多有素質(zhì)性傾向。

要解決說(shuō)夢(mèng)話就是要讓自己的精神處于絕對(duì)放松狀態(tài)。所以睡覺(jué)前要放松自己的精神，特別重要的是不要胡思亂想。人睡著后大腦并不會(huì)完全休息，反而更加活躍。因此很多人在睡著后會(huì)出現(xiàn)說(shuō)夢(mèng)話、夢(mèng)游等行為。

引起說(shuō)夢(mèng)話的原因很多，有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。大腦是由很多神經(jīng)細(xì)胞組成的，這些神經(jīng)細(xì)胞有著不同的分工，有的負(fù)責(zé)運(yùn)動(dòng)，有的負(fù)責(zé)言語(yǔ)。

人在睡覺(jué)時(shí)，大腦休息了，但是某一部分神經(jīng)細(xì)胞可能沒(méi)有休息，這就是人睡得不熟的時(shí)候。因?yàn)槟X神經(jīng)細(xì)胞還在活動(dòng)，人就會(huì)做夢(mèng)，負(fù)責(zé)言語(yǔ)的那部分神經(jīng)細(xì)胞如果還處于興奮狀態(tài)就會(huì)指揮人說(shuō)話，這就是夢(mèng)話。

說(shuō)夢(mèng)話怎么治

人為什么會(huì)做夢(mèng)？人為什么會(huì)說(shuō)夢(mèng)話

其實(shí)大部分說(shuō)夢(mèng)話的現(xiàn)象是不需要治療的，也不存在一吃就不說(shuō)夢(mèng)話的特效藥。如果必要的話可以進(jìn)行些心理疏導(dǎo)來(lái)緩解壓力，或者調(diào)理營(yíng)養(yǎng)、增加鍛煉等等。當(dāng)然如果說(shuō)夢(mèng)話是一些心理、軀體疾病等健康問(wèn)題導(dǎo)致的結(jié)果，還是去接受治療吧。

如果身體、情緒一切正常，一般也不會(huì)出現(xiàn)太過(guò)激烈的說(shuō)夢(mèng)話現(xiàn)象，至于一些閑碎的夢(mèng)話，何須擔(dān)心，只要做到內(nèi)心坦蕩蕩就好啦。