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時間：2016-03-01 10:38:35 編輯：本站整理 1064
養(yǎng)生注重腸道健康，健康的脾胃，免疫力自然而然就強(qiáng)，健康的脾胃遠(yuǎn)離疾病困擾，中醫(yī)認(rèn)為脾胃是指消化系統(tǒng)，道標(biāo)的是腸胃道，脾胃不好的會，很可能影響到人體的免疫能力，影響呼吸道等，只有照顧好脾胃，才能擁有健康好身體！
中醫(yī)師表示，脾胃對應(yīng)人體的消化系統(tǒng)，與肺部健康有很大關(guān)系。中醫(yī)歷代的著名醫(yī)大家當(dāng)中有1位李東垣（李杲）是『脾胃論』作者，他提出：「內(nèi)傷脾胃、百病由生」。還有中醫(yī)理論認(rèn)為，脾胃「氣血生化之源」，所以氣虛、血少，都從調(diào)理脾胃著手。脾為「生痰之源」，肺為「儲痰之器」。
還有一個很重要的觀點是「脾為肺之母，肺為腎之母」。綜合以上理論，白話一點來說，可以將脾胃視為供應(yīng)水電、瓦斯的主要能量來源，而肺部即像是人體的城墻，主要在于抵抗外來如病邪如風(fēng)寒入侵，如同站在城墻上巡邏的士兵，隨時要注意有敵人來侵犯，但是，士兵守衛(wèi)也需要后勤的支持，就要靠如同提供能量的脾胃來協(xié)助，才有能力抗敵。如果供應(yīng)不足，就造成抵抗力缺陷。
如果脾胃功能太差，腸胃會有什么問題？中醫(yī)理論提到：脾氣虛弱，則胃腸脹氣、泄瀉，氣血生化之源不足，故面色少華、疲乏無力、舌色淡、脈象濡軟。中醫(yī)師表示，簡單來說，脾胃養(yǎng)生牽動腸胃健康，脾怕濕，更怕肥甘厚膩，這樣會困頓脾，連帶影響肺部的抵抗力，而并發(fā)過敏癥狀。維持脾胃良好氣血運(yùn)作，是根本的好方法。
顧好脾胃維持腸道健康，進(jìn)而增加免疫力，并遠(yuǎn)離過敏的方法應(yīng)該怎么做？中醫(yī)師表示，牢記以下3大要訣：定時定量、不暴飲暴食，以及避免肥甘厚膩的食物。
除了要把脾胃顧好，自然有助于提升消化系統(tǒng)，進(jìn)而能強(qiáng)化呼吸系統(tǒng)對抗過敏之外，平時抗過敏也應(yīng)該注意：
飲食避開寒涼食物，日常飲食維持均衡，還有，避開腥發(fā)的食物（即指過敏食物），以及避開環(huán)境的過敏原如塵蹣、霉菌、沙塵暴等污染物質(zhì)，平時保持睡眠充足、作息規(guī)律，最后別忘了適當(dāng)運(yùn)動，以增強(qiáng)抵抗力。
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