時間：2016-11-17 16:04:14 編輯：5號網-lkn 353
老寒腿就是常說的風濕關節(jié)炎，不少年輕人和老年人都是高發(fā)人群。那么有不少人困惑，冬天老寒腿犯病了怎么辦？關于，冬天老寒腿犯病了怎么辦？每天十分鐘輕松預防老寒腿。5號網小編來為您一一解答！
第一，注意保溫，氣溫驟降的時候一定要添加衣物，尤其下肢膝關節(jié)的保護。注意保暖是簡便而有效的預防和治療手段，是老寒腿防治的重點。很多愛美女士這個時候仍穿著很薄的絲襪，個人認為是不可取的，愛美之心人皆有之，但是不要犧牲健康。
第二，房間里要保持溫暖、干燥，被褥不要太潮濕。
第三，建議可以進行一些非負重的有氧鍛煉，比如游泳。
第四，對于沒有條件的朋友來說，可以進行股四頭肌肉的鍛煉，具體方法見下圖。
第五，可以對癥的口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，外用一些膏藥或者藥膏都是可以的，再配合營養(yǎng)軟骨的藥物。
5號網小編提醒大家：關節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛腫脹時，應以休息為主，避免上下樓梯、跑步等使膝關節(jié)負重的運動，行走時應使用拐杖以減輕關節(jié)負擔。在關節(jié)疼痛腫脹有明顯改善時，才適宜做上述鍛煉。
一旦患上老寒腿，要及早對癥治療，并時刻注意腿部保暖。比如，到了冬天，居室尤要保證溫暖、干燥，空氣流通，衣物被褥要常曬防潮;晚上洗腳用熱水浸至踝關節(jié)以上，以改善下肢血液循環(huán);降溫、天氣轉冷時，及時增添衣褲被褥，必要時戴上護膝。此外，運動也不能少，或者說關節(jié)炎病人更需要運動，以強健肌肉，減輕關節(jié)負擔，可選擇慢跑、散步、做體操等運動方式，貴在堅持。
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