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108拜的標(biāo)準(zhǔn)動作圖片舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)氣血

時間：2015-12-02 15:17:09 編輯：本站整理 71338

以下給大家推薦的是每天8個動作，這8個運動是出自108拜之中，有非常好的舒暢肝膽經(jīng)絡(luò)與全身氣血的效果，對于身體非常有益處。

108拜最好的經(jīng)絡(luò)運動

近來不管到哪兒都可以聽到「經(jīng)絡(luò)」一詞，大眾傳播媒體中與健康相關(guān)的節(jié)目也無一不提及此。我們還可以在與健康相關(guān)的營業(yè)項目中看到如「經(jīng)絡(luò)按摩」、「經(jīng)絡(luò)護(hù)膚」、「經(jīng)絡(luò)療法」之類的項目，簡直就像中藥處方里的甘草一樣，無處不在。所謂「經(jīng)絡(luò)按摩」，乃是刺激人體經(jīng)絡(luò)的方式，促進(jìn)全身氣血循環(huán)，并將之活用為美容或恢復(fù)健康的一種手段。

108拜則是透過所謂跪拜之反覆性的屈身運動，柔軟全身關(guān)節(jié)，活化臟腑，使得氣血在經(jīng)絡(luò)中暢通無阻地循環(huán)。換句話說，108拜以活化經(jīng)絡(luò)循環(huán)的方法，謀求身心健康。從這點來看，也算是有益自我生命力的一種經(jīng)絡(luò)運動。

所謂經(jīng)絡(luò)，乃是體內(nèi)氣血循環(huán)的通路，也是生命流動的道路。經(jīng)絡(luò)透過特有的組織結(jié)構(gòu)與聯(lián)絡(luò)系統(tǒng)，將臟腑與組織、器官連結(jié)在一起，從而貫通人體內(nèi)的表里、上下、左右，使人體得以成為一個統(tǒng)一的有機體。經(jīng)絡(luò)要疏通，人體才能化為一體，擁有完整的生命力。所以說，經(jīng)絡(luò)就是生命之路。

經(jīng)絡(luò)可大分為十二股流動在人體中，不同的經(jīng)絡(luò)通過對應(yīng)的六臟六腑（肝、心、脾、肺、腎、心包、膽、小腸、胃、大腸、膀胱、叁焦），彼此以有機型態(tài)的循環(huán)結(jié)構(gòu)連結(jié)在一起，我們稱之為十二經(jīng)絡(luò)。即手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)、手少陽叁焦經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。如果加上在人體正中線前后流動的任脈、督脈，就成了十四經(jīng)脈。因此，所謂經(jīng)絡(luò)，也可算是緊密連結(jié)人體的道路。

如果疏通氣血的經(jīng)絡(luò)通暢無阻的話，就能維持健康狀態(tài)。一旦經(jīng)絡(luò)不通，人體也會出現(xiàn)病狀。108拜便是透過跪拜的動作，以最理想的方式一一刺激人體內(nèi)的十四經(jīng)脈，疏通氣血循環(huán)的一種運動，此點正符合中醫(yī)的養(yǎng)生塬理。因為工作所承受的壓力、公害、過勞等導(dǎo)致病態(tài)紛陳的肉體，透過108拜運動一一刺激經(jīng)絡(luò)，疏通氣血，就能恢復(fù)健康。

那么，讓我們從經(jīng)絡(luò)的觀點上來具體看看，108拜運動的各個動作對人體有何功效呢？請在腦中聯(lián)想108拜的動作，再閱讀以下文字，會比較容易理解。108拜是以兩手恭敬合掌的動作起始。不管是哪個宗教，哪種文化，大多都以在胸前兩手合掌的姿態(tài)，表達(dá)對對方的恭敬與尊重。所謂合掌，就是兩手靠攏，兩掌相對的動作。從此動作中，我們的心靈會得到高度的平靜，意識與身體朝向宇宙開放。現(xiàn)在，暫時放下書，即使只是一分鐘的時間也好，閉上眼睛，靜靜地深呼吸，兩手合掌。會不會感到心靈變得安靜平和，掌心里有種溫暖的氣流流動著呢？快快合掌感受看看吧。