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時間:2021-09-03 15:26:13 編輯:5號網(wǎng)-qiwen 0
一般而言,晚上做夢之后,早上醒來就不太記得夢的內(nèi)容,這是為什么呢?那我們?yōu)槭裁磿鰤裟兀孔鰤粲惺裁春锰巻幔?/p>
因為夢境是發(fā)生在淺睡區(qū),人的睡眠是從淺睡再過渡到深睡,所以大部分朋友早上醒來可能只記得做過夢,但通常不記得夢境里的內(nèi)容,這也屬于正?,F(xiàn)象。
做夢記不住是一種生理現(xiàn)象。晚上睡眠的時候有非快速眼動期的淺睡眠期、深睡眠期,然后才是快速眼動期的做夢期,一般90-100分鐘是一個睡眠周期,從淺睡眠期、深睡眠期再到做夢期。如果睡眠質(zhì)量比較好,可以進入正常的深睡眠期,大概30分鐘左右再進入做夢期,這樣做夢就記不住。而經(jīng)常能夠記住夢境的,因為前面的深睡眠期出現(xiàn)障礙,或者深睡眠時間比較短,讓感覺到自己在做夢,能夠回憶夢境,而在深睡眠質(zhì)量比較好的情況下做夢不容易記住。
現(xiàn)代的腦科學(xué)對睡眠狀態(tài)下大腦的電波進行了研究,從而提出了這種腦電理論: 人在睡眠的時候,雖然全身都處于放松狀態(tài),但是為了保持基本的生理功能以及能夠更好的清醒過來,大腦還是在以最低功率運作,會發(fā)出微弱的電波刺激我們的神經(jīng),而這種放電是無意義的,是不規(guī)律的,所以我們的夢實際上完全是片段式的。
做夢是正常的生理現(xiàn)象,具有很多功能,要理性對待。
1、能促進心靈健康,保證機體的正?;盍?。?
3、夢可以調(diào)整我們的思維,還能夠產(chǎn)生靈感。
2、機體24小時晝夜活動過程中,夢境與清醒狀態(tài)交替出現(xiàn),可以達到神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動的動態(tài)平衡。
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