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男子地鐵摔一臉血醒來說我要上班上班族的職業(yè)病有哪些

時間：2021-08-23 11:44:08 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 0

上班族，應(yīng)該是很多人工作的一個真實寫照，每個人都在勤懇的上班，處于公司與家的兩點一線狀態(tài)。近日，有一位男子在地鐵上摔跤，清醒之后的第一反應(yīng)就是要去上班，一起來了解一下情況。

男子地鐵摔一臉血醒來說我要上班

近日，上海地鐵18號線，早高峰期間一男子疑似因癲癇發(fā)作倒在車廂內(nèi)，摔破眼角、滿臉是血，然后男子醒來后第一句話就說：“我要上班”。經(jīng)駐站民警及軌交人員及時救助，男子恢復(fù)意識后表示可以自行前往醫(yī)院處理傷口。

男子地鐵摔一臉血醒來說我要上班上班族的職業(yè)病有哪些

上班族的職業(yè)病有哪些

1、低頭綜合征

腦力勞動者的一種職業(yè)病，表現(xiàn)為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫(yī)學(xué)上稱為低頭綜合征。為防止此病，工作時，應(yīng)該每隔半小時抬起頭，站起來伸伸脖子，做做擴(kuò)胸運動。腦力勞動者睡覺時，枕頭應(yīng)該稍低一些。

2、肌肉饑餓征

該病主要是由肌肉本身新陳代謝能力低，肌肉纖維軟弱，加上血管壁彈力差，血液供應(yīng)差造成。最好防范措施是運動，如每天堅持散步1小時，早晚各做一次體操，工作中途再做1至2次肢體伸展運動，就可以防止肌肉缺氧。

3、高樓綜合征

置身在現(xiàn)代化封閉式大樓里辦公的人，常常出現(xiàn)頭痛、困倦、咳嗽、眼睛不適等癥狀。這是由與室內(nèi)氣體中往往含有種種有害物質(zhì)，所以改善通風(fēng)設(shè)備最為關(guān)鍵。

4、疲勞綜合征

人到中年，家庭和社會負(fù)擔(dān)加種，致使體力、精力都處與高度緊張狀態(tài)，從而發(fā)生頭暈、失眠、精神緊張、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等癥狀。應(yīng)合理安俳工作與休息，伏案工作一段時間后，要注意進(jìn)行一次體力活動，不要經(jīng)常熬夜，適當(dāng)增加睡眠時間，這樣可以避免產(chǎn)生疲勞感。

5、復(fù)印綜合征

由與復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中產(chǎn)生臭氧，這種物質(zhì)使人頭痛、頭暈、咳嗽等。預(yù)防的辦法是：復(fù)印機(jī)要避免日光直射，室內(nèi)空氣要經(jīng)常流通；經(jīng)常與復(fù)印機(jī)打交道的人，要適當(dāng)增加含維生素E的食物。

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上班族亞健康的原因

1、工作時間長。上班族的工作時間基本上都超過了8小時，有的甚至10多個小時以上。體力透支，休息不好，長時間工作，精神狀態(tài)不佳，身體自然吃不消了。

2、工作壓力大。說到工作，上班族深有感觸吧，做不完的是工作，稍有心態(tài)不好，工作壓力就會成倍增加，所以工作中調(diào)節(jié)節(jié)輕重緩急尤其重要。

3、睡眠時間短。每天工作后，回到家吃完飯，玩會電腦，休息，第二天上班。據(jù)調(diào)查的上班族睡滿8小時的人數(shù)普遍在下降，缺乏睡眠是導(dǎo)致亞健康的重要原因。

4、職業(yè)病增多。長時間的工作，各種職業(yè)病相繼誕生，鼠標(biāo)手、頸椎病、腰椎病等等，困擾著上班族的健康，每天適當(dāng)運動對于上班族來說是非常必要了。

5、與家人生隔膜。當(dāng)人處于不好的狀態(tài)時，容易與家人產(chǎn)生隔膜，影響家庭和睦，時間久了，健康容易出問題，特別是精神上的疾病需要注意了。

6、工作環(huán)境壓抑。工作環(huán)境也是相當(dāng)重要的一方面，長時間壓抑容易生病，所以需要經(jīng)常轉(zhuǎn)換下環(huán)境，多動動才好。

7、溝通機(jī)會少。由于工作生活的壓力，現(xiàn)代上班族溝通越來越少，許多情緒難已發(fā)泄出來，造成精神上的困擾。

8、性格發(fā)生裂變。上述種種原因，當(dāng)?shù)竭_(dá)一個極點的時候，人的性格在長時間壓抑下容易裂變，這是需要非常注意的。

9、飲食不規(guī)律。上班族很多時候飲食不規(guī)律，主要是因為工作引起的，營養(yǎng)也跟不上，容易造成疲勞。

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適合上班族的運動

1、踏板操

踏板上的健美操是在踏板上做各種健美操的動作和步伐。這是一種非常時尚的健身休閑運動，針對部位是下肢和臀部。踏板操優(yōu)越于一般健美操之處在于其安全性較好，尤其適合希望改善下肢和臀部形體的上班族練習(xí)。

2、之普拉提

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的運動。它結(jié)合了東西方運動的不同點，既重視對身體機(jī)能的訓(xùn)練，又強(qiáng)調(diào)了呼吸。普拉提的動作緩慢清楚,簡單易學(xué)，所有年齡的人都可以練習(xí)。伸展和拉長的訓(xùn)練能夠幫助上班族鍛煉久不運動的肌肉，還能有效減少腰間的贅肉。

3、游泳

游泳不但可以鍛煉心肌，使心臟的血博出量增加，還能使人加強(qiáng)呼吸功能，增大肺活量。經(jīng)常游泳的人不但可以保持勻稱的身材，還能擁有一身潔白逛街的皮膚。

4、慢跑

慢跑只需要一雙跑鞋和一套運動服即可，場地可隨心選擇變換、馬路、公園、室內(nèi)皆可，每周跑兩到三次，一次時間在40分鐘左右，跑前要做好熱身活動，跑步速度控制在心跳每分鐘120至140次，感覺呼吸稍有急促即可。

5、拉丁舞

拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強(qiáng)化心肺功能，可以鍛煉人體的每一個部位，對身材塑性，尤其是腰、腹、臀部曲線的塑造作用格外明顯。

6、騎自行車

曾有評論說自行車運動員的身材是最好的，一輛自行車每天上下班騎行就可達(dá)到鍛煉的目的，并且還很環(huán)保。每天騎行四至五公里即可，速度自己掌握。要注意的是車座和車把應(yīng)調(diào)整到合適的高度，車座不要太硬。