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乳房刺痛怎么辦？月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦？

時(shí)間：2016-08-18 14:16:20 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 438

胸部突然的會(huì)有一陣刺痛感，這是日常生活中女性常常會(huì)碰到的一件事情，女生可千萬不能忽略這些問題，它很有可能會(huì)引發(fā)各種疾病。那么乳房刺痛怎么辦？月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦？

乳房刺痛怎么辦？月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦？

乳房刺痛怎么辦

保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。

在經(jīng)期中，情緒的變化會(huì)影響乳房刺痛的程度，生氣、憂慮時(shí)會(huì)加重，心情舒暢時(shí)癥狀會(huì)減輕。另外，精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂，這樣會(huì)讓乳房刺痛加劇。所以，保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激，這樣才能減小乳房刺痛。

對(duì)胸部進(jìn)行按摩

對(duì)胸部進(jìn)行按摩，能夠促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊，用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí)，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

熱敷胸部

最直接有效的緩解方法就是熱敷。假如你感覺到乳房刺痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

乳房刺痛怎么辦？月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦？

月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦

伏坐

女性在伏坐時(shí)，常常會(huì)忽略了乳房的保健，因此，會(huì)有許多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛的癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女性乳房的健康危害甚大，因而必需及時(shí)預(yù)防。

抱臂

有時(shí)候，有不少女性常常會(huì)出一個(gè)動(dòng)作，那就是將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，這種姿態(tài)會(huì)加重胸部的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致乳房刺痛。所以，應(yīng)放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，常伸伸懶腰，有助于改善胸型。