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乳房刺痛怎么辦?月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦?

時(shí)間:2016-08-18 14:16:20 編輯:5號(hào)網(wǎng)-lkn 438

胸部突然的會(huì)有一陣刺痛感,這是日常生活中女性常常會(huì)碰到的一件事情,女生可千萬不能忽略這些問題,它很有可能會(huì)引發(fā)各種疾病。那么乳房刺痛怎么辦?月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦?


乳房刺痛怎么辦?月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦?

乳房刺痛怎么辦

保持情緒穩(wěn)定,減少精神刺激。

在經(jīng)期中,情緒的變化會(huì)影響乳房刺痛的程度,生氣、憂慮時(shí)會(huì)加重,心情舒暢時(shí)癥狀會(huì)減輕。另外,精神刺激可致體內(nèi)雌激素水平升高,內(nèi)分泌紊亂,這樣會(huì)讓乳房刺痛加劇。所以,保持情緒穩(wěn)定,減少精神刺激,這樣才能減小乳房刺痛。

對(duì)胸部進(jìn)行按摩

對(duì)胸部進(jìn)行按摩,能夠促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)。先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側(cè)的乳房。然后雙手收緊,用位于乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反復(fù)10次即可。注意在乳房脹痛時(shí),最好不要做按摩,避免給乳房過大的刺激。

熱敷胸部

最直接有效的緩解方法就是熱敷。假如你感覺到乳房刺痛時(shí),可以用毛巾包上熱水袋,敷在胸部。如果效果不理想,還可以準(zhǔn)備一盆涼水,將毛巾浸濕后,冷熱交替著敷。

乳房刺痛怎么辦?月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦?

月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦

伏坐

女性在伏坐時(shí),常常會(huì)忽略了乳房的保健,因此,會(huì)有許多人會(huì)出現(xiàn)乳房悶脹刺痛的癥狀,這些癥狀日趨增多,對(duì)女性乳房的健康危害甚大,因而必需及時(shí)預(yù)防。

抱臂

有時(shí)候,有不少女性常常會(huì)出一個(gè)動(dòng)作,那就是將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài),這種姿態(tài)會(huì)加重胸部的負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致乳房刺痛。所以,應(yīng)放松地將手自然垂放于腿兩側(cè),常伸伸懶腰,有助于改善胸型。

趴睡

趴睡對(duì)乳房有很大的影響,會(huì)壓迫乳房,導(dǎo)致乳房出現(xiàn)血液不循環(huán),乳房會(huì)疼痛。所以,應(yīng)盡可能少趴著睡覺,最好采取仰臥微向右傾的姿勢,不然會(huì)嚴(yán)重壓迫胸部,使乳房下垂,乳頭凹陷。

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哺乳期間乳房刺痛的原因

乳汁瘀積

哺乳期間,常會(huì)出現(xiàn)漲奶的情況,所以哺乳時(shí),應(yīng)盡量將乳汁排空。如果每次哺乳,嬰兒不能完全將乳汁吸完,那么就應(yīng)用吸奶器將其吸凈,避免乳汁瘀積,導(dǎo)致乳房刺痛。否則易引起細(xì)菌感染而致急性乳腺炎。

精神受刺激

哺乳期間應(yīng)當(dāng)要處于保持良好的精神狀態(tài),這樣能夠避免因各種精神刺激及不良情緒的影響,使乳汁分泌及排泄不暢,從而導(dǎo)致乳房刺痛。所以,平時(shí)要保持愉快的心情,有良好的生活規(guī)律,睡眠要充足。

乳房刺痛怎么辦?月經(jīng)前乳房刺痛怎么辦?

喂奶的位置一樣

喂奶的位置一樣,乳兒有可能會(huì)咬傷乳頭造成的乳頭皸裂或者吸過多奶,導(dǎo)致乳房刺痛。所以哺乳時(shí),左右兩側(cè)交替喂奶,避免因過多地喂某一側(cè)而引起乳房不對(duì)稱。

胸罩不合適

有良好支撐的合身胸罩可以幫助減輕乳房的漲痛??梢栽囋嚳丛袐D專用胸罩或是較大尺寸的運(yùn)動(dòng)胸罩——這類胸罩似乎可以讓胸部較能呼吸、而且感覺舒服。用棉布乳罩是因?yàn)榭梢苑乐够w織品的纖維塵粒進(jìn)入乳腺導(dǎo)管,避免由此導(dǎo)致的乳汁分泌、排泄障礙。

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