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有的人為什么會(huì)多夢(mèng)呢造成多夢(mèng)的原因是什么呢

時(shí)間：2019-12-31 09:55:12 編輯：本站整理 77

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)非常多的疾病吧，但是你了解多夢(mèng)嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下多夢(mèng)吧，究竟有的人為什么會(huì)多夢(mèng)呢，以及造成多夢(mèng)的原因是什么呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

有的人為什么會(huì)多夢(mèng)呢

多夢(mèng)不是“病”，而是“癥”，也就是說(shuō)它不是疾病，但是它是一種現(xiàn)象，一種癥狀。一般人在一般情況下，多夢(mèng)其實(shí)是表現(xiàn)“鈣”質(zhì)和“維生素B族”缺乏，神經(jīng)無(wú)法舒緩下來(lái)，才會(huì)有多夢(mèng)的現(xiàn)象，但是當(dāng)這種現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，同時(shí)也表示你的身體進(jìn)入了亞健康狀態(tài)，壓力過(guò)大，如果沒(méi)有及時(shí)緩解，就會(huì)產(chǎn)生病痛，也會(huì)影響心理健康。長(zhǎng)期多夢(mèng)的人一般在情緒控制方面都會(huì)有一些問(wèn)題，因此他們情緒壓力很大，雖然多年以來(lái)有很多的心理學(xué)家都在研究夢(mèng)境，但是無(wú)論怎么研究，夢(mèng)境本身反應(yīng)的都是你近期的一些情緒壓力，雖然可以通過(guò)解讀夢(mèng)境來(lái)了解自己。

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造成多夢(mèng)的原因是什么呢

多夢(mèng)在醫(yī)學(xué)上的名稱是睡態(tài)不穩(wěn)。其實(shí)也就是我們所說(shuō)的睡眠質(zhì)量差，睡眠淺以及多夢(mèng)，失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。產(chǎn)生這種情況的原因一般有：1.因生理造成的多夢(mèng)，2.心理、精神因素造成的多夢(mèng)，3.因身體疾病造成的多夢(mèng)，4.睡眠環(huán)境造成的影響。

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如何治療多夢(mèng)呢

患者在夜晚的時(shí)候出現(xiàn)多夢(mèng)，說(shuō)明患者有輕微的睡眠障礙，因?yàn)槎鄩?mèng)就提示患者的大腦皮層還是處于一種相對(duì)比較興奮的狀態(tài)，大腦皮層相對(duì)比較興奮，患者就無(wú)法進(jìn)入深睡眠，無(wú)法進(jìn)入深睡眠就會(huì)導(dǎo)致患者的身體和大腦得不到徹底的充分的休息?；颊呒词顾艘挥X(jué)，以后仍然會(huì)覺(jué)得全身困乏。這種情況下就要考慮到是比較嚴(yán)重的睡眠障礙，需要進(jìn)一步做大腦核磁共振檢查，必要的時(shí)候?qū)で笏哒系K門(mén)診醫(yī)師的幫助。

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治療多夢(mèng)的方法有什么呢

1.葵花子葵花子含有亞油酸、多種氨基酸、鉀、維生素及多種營(yíng)養(yǎng)成分?？ㄗ又胸S富的維生素B2能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞正常代謝，提高神經(jīng)中樞抑制功能。每晚嗑一把葵花子有安眠作用。

2．荔枝荔枝味甘甜微酸，性溫和?！侗静菥V目》稱它能“安神、益智、健氣”，有養(yǎng)血、生津液的功效。荔枝中含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素C、維生素B、維生素A以及檸檬酸、葉酸、蘋(píng)果酸和游離氨基酸，是思慮過(guò)度、健忘失眠者不可多得的安神益壽果品，以鮮食為佳。

3．蓮子蓮子味甘甜，性平和。能補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神，素有“脾果”之美稱。蓮子中心的青嫩胚芽部分叫蓮子心，味微苦，性偏寒，主要含有蓮心堿、荷葉堿、木樨甙等，具有清心除煩、強(qiáng)心安神、交通心腎的功能。取蓮子心適量水煎，放鹽少許睡前服，對(duì)眩暈、心悸、失眠、多夢(mèng)者療效顯著。

4．核桃核桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，500克核桃仁的營(yíng)養(yǎng)可以和2500克雞蛋或4500克牛奶相媲美，其中脂肪、鈣、磷含量在果品中均名列前茅。每晚睡前吃幾粒核桃仁，能安神益智、納氣平喘。

5．酸棗酸棗有健脾養(yǎng)心、安神開(kāi)胃的效果，其仁治失眠療效更佳?？捎盟釛椚?0～50克，搗碎，加水煎濃，取汁100毫升，早、晚分服，對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)療效較好。

6．牛奶牛奶中含有豐富的色氨酸，為人體8種必需氨基酸之一。它能使人腦分泌催眠血清素，一杯溫牛奶中的色氨酸對(duì)人體的作用與一片2．5毫克的安定相同。鮮牛奶中還含有嗎啡，鎮(zhèn)靜作用更好，神經(jīng)衰弱和經(jīng)常失眠的人，睡前飲一杯熱牛奶，催眠作用尤為明顯，半小時(shí)后即可入眠。試驗(yàn)還證明：一般安眠藥物作用逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則逐漸加強(qiáng)，特別是下半夜睡得更甜，這對(duì)半夜醒來(lái)后難以入睡者更為合適。