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造成眼睛疲勞的原因有什么呢為什么眼睛容易疲勞呢

時(shí)間：2019-12-15 10:15:48 編輯：本站整理 140

大家在生活中應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)保護(hù)眼睛的辦法嗎？今天小編就和大家一起來(lái)了解一下吧，究竟造成眼睛疲勞的原因有什么呢，以及為什么眼睛容易疲勞呢？跟著小編我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

造成眼睛疲勞的原因有什么呢

1、年齡因素

到了一定年齡以后，眼睛功能開(kāi)始老化，如果不及時(shí)佩戴合適度數(shù)的眼鏡，就很容易引起眼睛疲勞。

2、環(huán)境因素

產(chǎn)生視疲勞還有一個(gè)最常見(jiàn)的因素就是環(huán)境因素，很多人在工作學(xué)習(xí)時(shí)，不怎么注意環(huán)境光線(xiàn)，經(jīng)常在光線(xiàn)不足或者光線(xiàn)強(qiáng)烈的地方看書(shū)，這樣都很容易引起視疲勞。還有人會(huì)喜歡在行進(jìn)的車(chē)上玩電子設(shè)備或者看書(shū)，車(chē)輛的晃動(dòng)容易導(dǎo)致視距不固定，會(huì)造成眼睛緊張和過(guò)多使用調(diào)節(jié)力，眼睛超負(fù)荷地工作，這樣也容易產(chǎn)生視疲勞。

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為什么眼睛容易疲勞呢

隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見(jiàn)。他們的癥狀并不是病理變化所引起，而是由于用眼不當(dāng)所致。目不轉(zhuǎn)睛害處多長(zhǎng)時(shí)間“聚精會(huì)神、目不轉(zhuǎn)睛”對(duì)眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會(huì)使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退；再者，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，會(huì)促使軸性近視的發(fā)展；另外，就是眨眼動(dòng)作的減少，使眼球缺乏潤(rùn)滑和保護(hù)作用。

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如何緩解眼睛疲勞呢

1、多休息

我們長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞的狀態(tài)，那么在這個(gè)時(shí)候我們就可以讓眼睛休息一下，我們可以在工作中休息一下，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，比如5分鐘的電話(huà)時(shí)間你完全可以把眼睛從電腦前移開(kāi)，邊打邊休息。

2、滴眼液

眼藥水也是一種很好的緩解的方式，在發(fā)生眼睛疲勞的時(shí)候清涼的眼藥水給我們的眼睛得到有效的恢復(fù)，對(duì)于沒(méi)有眼部疾病的朋友選用抗疲勞的滴眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是萬(wàn)能的，用滴眼液的同時(shí)還是需要注意休息。

3、日光浴

日光浴不是在太陽(yáng)底下洗澡的意思哦。它的意思是讓我們的眼睛在陽(yáng)光下曬曬，這是什么原因呢？因?yàn)槲覀兊囊曈X(jué)器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動(dòng)來(lái)看東西的，說(shuō)白了就是有光我們才能看清楚東西。這里并不是教你么直視太陽(yáng)的意思啊。要多在陽(yáng)光下眺望遠(yuǎn)處。

4、熱敷

一天工作下來(lái)或者一天的上課學(xué)習(xí)導(dǎo)致我們的眼睛很是疲勞。這時(shí)候不妨用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι?0分鐘，反復(fù)10次左右。我們的眼睛疲勞就好有所緩解的。

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