當前位置：首頁 > 醫(yī)療 > 常識

洗完澡能馬上睡覺嗎 洗完澡馬上睡覺好嗎

時間：2019-12-13 16:20:05 編輯：本站整理 365

一般我們都是洗完澡之后就上床睡覺，這樣又舒服又暖和，那么洗完澡能馬上睡覺嗎，洗完澡馬上睡覺好嗎，下面一起來看看吧。

洗完澡能馬上睡覺嗎?

剛洗完澡最好不要馬上睡覺，雖然洗澡和睡覺都是我們生活中十分尋常的事情，但也正因如此很少有人會注意到，下面就和小編來了解一下。 剛剛洗完澡，身體處于一種興奮的狀態(tài)，馬上入睡，對血液循環(huán)不好，可以適當?shù)男菹?0分鐘。建議洗澡后，喝一杯溫開水或牛奶比較好，休息20分鐘后，再睡覺比較好。

洗完澡馬上睡覺好嗎?

不好，洗完澡后不宜馬上入睡。 洗完澡后體溫會上升，此時不利于促進睡眠的激素——褪黑素分泌;而且若是頂著還沒干的頭發(fā)睡覺，很容易出現(xiàn)頭疼癥狀，影響睡眠質(zhì)量。因此，最好把洗澡時間安排在睡前1~2小時。洗過澡后，可以先做個補水面膜，或者聽聽音樂，看看書，然后再關燈入睡。

洗完澡多久之后在睡較好

應該在洗完澡1—2小時后入睡比較好。 最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降后來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，使體溫回落到正常水平，盡快入睡。

冬季每天洗澡可以嗎

不建議每天都洗澡。 一般來說冬季氣候寒冷而且干燥，所以不會經(jīng)常出汗，因此也就不需要每天都洗澡。太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質(zhì)層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

• 蠶絲被為什么越睡越冷 體寒的人不能蓋蠶絲被嗎
• 冬季洗澡洗久了會怎么樣 冬季多久洗一次澡最好

網(wǎng)站首頁

返回欄目

標簽：睡覺生活常識

相關文章

• 1

  噴了發(fā)膠不洗頭好嗎 發(fā)膠不洗睡覺可以嗎

• 2

  卷發(fā)晚上睡覺怎么保持 卷發(fā)第二天怎么打理

• 3

  卷發(fā)睡覺時頭發(fā)怎么放 怎樣讓卷發(fā)睡起來不變形

• 4

  運動內(nèi)衣能穿著睡覺嗎 睡覺可以穿運動內(nèi)衣嗎

• 5

  離子燙做完睡覺怕壓嗎 做完離子燙怎么睡覺

• 6

  晚上睡覺頭發(fā)扎還是披 披頭發(fā)睡覺好還是扎頭發(fā)睡覺好

• 7

  束腰帶晚上睡覺可以穿嗎 睡覺可以穿束腰帶嗎

• 8

  晚上睡不著怎么辦 晚上睡不著怎么解決

熱門文章

胃在左邊還是右邊？胃在哪個位置圖

水煮蝦煮多長時間？水煮蝦煮幾分鐘？蝦，是海鮮中最常食用的一種海鮮。一般情況下，營養(yǎng)專家都會建議水煮……

n95口罩多久換一次 n95口罩可持續(xù)使用多少個小時 醫(yī)用外科口罩哪里能買到 醫(yī)用外科口罩藥店有賣嗎 女生說sp是什么意思？女人發(fā)消息sp暗示什么？ 醫(yī)用口罩可以在哪里買 醫(yī)用口罩的價格

白癩風是怎么造成的 為什么會形成白癩風

血液粘稠的信號 血液粘稠的表現(xiàn)

iqos煙彈價格 買iqos前必須知道這些使用iqos煙彈是必不可少的，而且煙彈是消耗品，需要及時更換和購買，很……

醫(yī)用外科口罩和普通口罩有什么區(qū)別 醫(yī)用口罩分為幾種 汽車空調(diào)怎么開冷風?汽車空調(diào)的正確使用方法 螺旋果凍怎么用 螺旋果凍是干什么的 夏日補妝不著痕跡的技巧 好用補妝蜜粉餅推薦

性格過于敏感怎么辦 性格過于敏感怎么解決

5H跟帖

網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。

最熱標簽

• 卷發(fā)棒
• 臺風
• 枕頭
• 孕婦吃什么
• 孕期注意事項
• 寒露
• 隱形眼鏡
• 涼席
• 空中巴士
• 孕期皮膚
• 烤箱
• 回娘家
• 嘴唇
• 剪頭發(fā)
• 垃圾分類
• 中元節(jié)
• 本命年
• 空氣凈化器
• 大麥茶泡水的功效
• 孕婦用品

睡覺專題

• -1

  睡前練瑜伽的好處 睡前適合練什么瑜伽動作

• 晚上跑步對睡眠有幫助嗎 晚上怎么跑步能促進睡眠 0
• 1

  晚上睡不著怎么辦 晚上睡不著怎么解決

• 2

  藍牙耳機和有線耳機哪個輻射大 如何減少耳機輻射

• 3

  邊聽歌邊睡覺好嗎 睡覺時可以戴耳機聽歌嗎

• 4

  美容覺的最佳時間 美容覺一般是幾個小時

• 5

  睡前餓了該不該吃東西 睡前吃東西的壞處

• 6

  冬天寶寶睡覺穿什么 冬天寶寶睡覺穿衣指南

洗澡方法專題

• -1

  冷水洗澡會消耗熱量嗎 冷水洗澡消耗多少熱量

• 洗澡可以減肥嗎 洗澡可以消耗多少熱量 0
• 1

  皮膚干燥用什么沐浴露 干性皮膚沐浴露排行榜

• 2

  冷水洗澡會發(fā)燒嗎 冷水洗澡的禁忌

• 3

  洗冷水澡可以減肥嗎 洗冷水澡的好處

• 4

  尊藍沐浴露哪個味道好聞 尊藍沐浴露香味持久嗎

• 5

  尊藍沐浴露怎么打開 尊藍沐浴露哪里有賣的

• 6

  尊藍沐浴露怎么樣 尊藍沐浴露多少錢一瓶

精選文章

• 

  有什么泡腳可以去濕氣 去濕氣應該用什么泡腳

美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰

• 今年防曬什么牌子好 17年防曬霜買什么牌子好
• 有哪些口紅適合夏天用?夏天適合什么顏色的口紅?
• 來月經(jīng)可以敷面膜嗎?生理期敷面膜好不好?
• tf口紅色號 tf口紅試色圖

• 極好的女人保養(yǎng)秘笈
• 女人性能力也分級，你屬于哪一級？
• 推拿是推左手還是右手？推拿知識科普
• 孕期可以有性生活嗎？孕期性生活的感覺會有不同嗎？

• 吃快餐抽兩瓶黑血是真的嗎？吃快餐血會變黑嗎？
• 月經(jīng)不調(diào)吃什么藥調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
• 口臭是一種病嗎？口臭是遺傳嗎？
• 吹空調(diào)渾身無力怎么辦？長時間吹空調(diào)有什么危害？

• 生二胎需要哪些手續(xù)？生二胎要辦什么手續(xù)？
• 寶寶取名？寶寶什么名字好聽？
• 備孕成功經(jīng)驗分享 備孕成功懷孕心得
• 產(chǎn)后胸部下垂什么原因？產(chǎn)后胸部下垂怎么辦？