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喝開水兌冷水好不好？開水兌冷水是陰陽水不宜喝嗎？

時間：2018-01-04 17:07:58 編輯：本站整理 677

很多人喝水的時候，都會用開水兌冷水喝。那么，喝開水兌冷水好不好呢？

不宜喝陰陽水

現(xiàn)在很多人都用飲水機喝水，冬天，人們?yōu)榱撕葴亻_水，在飲水機還沒燒開的時候就倒著喝，或者接一半開水，一半冷水兌著，這都是屬于陰陽水，如果純凈水質(zhì)量過關(guān)，身體素質(zhì)好的話，喝了可能沒什么事，但是如果純凈水質(zhì)量不過關(guān)，有雜質(zhì)和細菌的話，身體素質(zhì)差的人，喝了陰陽水，里面的微生物和細菌處于溫水之中，達不到殺菌的溫度，如此飲用很容易導致腸道感染，腹瀉等問題，所以陰陽水最好是不要喝。

喝水的最佳時間

1、喝第一杯水最佳時間是早晨6:30 ，有排毒養(yǎng)顏的效果。

2、喝第二杯水最佳時間是上午8:30，有補充身體水分的作用。

3、喝第三杯水最佳時間是上午11:00，有解乏放松的作用。

4、喝第四杯水最佳時間是中午12:50 ，可達到減負減肥的作用。

5、喝第五杯水最佳時間是下午15:00，有提神醒腦的作用。

6、喝第六杯水最佳時間是下午17:30，有助于食物的消化與吸收。

7、喝第七杯水最佳時間是晚上22:00，可以達到解毒，排泄，消化增進血液循環(huán)的作用。

一天喝多少水合適

大多數(shù)人認為，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來，國外一些醫(yī)學研究部門提出不同意見。有不少專家指出：不一定每天必須喝足8杯水，因喝太多水也會給身體帶來麻煩。

基本按照你的體重來算，一般情況下是40毫升/千克體重，比如你50千克，那你就一天需要2000毫升水，你要是70千克，就需要2800毫升水。嬰兒需要的水量更多。天熱出汗多要適當?shù)脑黾?00左右。體溫每升高一度，增加500毫升的水。

哪種水不能喝

1、蒸鍋水

蒸鍋水就是蒸饅頭等的剩鍋水，特別是經(jīng)過多次反復使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒。水垢經(jīng)常隨水進入人體，還會引起消化、神經(jīng)、泌尿和造血系統(tǒng)病變，甚至引起早衰。

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2、老化水

俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育。中老年人則會加速衰老。

3、千滾水

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水和多次反復使用的蒸鍋水。這種水因煮得過久，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會引起亞硝酸鹽中毒。

4、沒燒開的水

人們飲用的自來水，都是經(jīng)氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質(zhì)，其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。專家指出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。當水溫達到100℃，有害物質(zhì)會隨蒸氣蒸發(fā)而大大減少，如繼續(xù)沸騰3分鐘，則飲用安全。

5、早上水龍頭剛流出的水

有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。

停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產(chǎn)生水化反應，形成金屬污染水，并且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，并產(chǎn)生一種急性呼吸道傳染病菌-軍團菌。