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坐月子的房間怎樣布置才最好

時(shí)間：2015-11-09 15:55:15 編輯：本站整理 1131

坐月子是有關(guān)女性終身健康的重要事件，需要講究的事項(xiàng)非常多，任何方面產(chǎn)婦都必須謹(jǐn)慎小心，才能使身體得以盡快恢復(fù)。那么最適合坐月子的房間布置是什么樣？下面小編整理相關(guān)資料為你解答。

坐月子房間的布置

1、房間的布置

月子里房間的布置必須整潔干凈，東西的擺放要整齊，而且環(huán)境不要太過(guò)于噪雜，否則不利于產(chǎn)婦休養(yǎng)身體。

2、溫度與濕度

月子里要注意室內(nèi)的溫度和濕度，濕度過(guò)高或者室內(nèi)太過(guò)于干燥、太熱或者太冷都不利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)。

3、光線問(wèn)題

月子里光線的明暗要適中，太亮了會(huì)影響休息，太暗了對(duì)身體有害處。如果房間太亮，可以采用遮光布來(lái)調(diào)節(jié)采光；如果房間太暗，可以增加照明使房間變得更加明亮。

4、通風(fēng)問(wèn)題

室內(nèi)的通風(fēng)很重要，空氣流通對(duì)人體對(duì)健康是有很大的幫助，月子里并不是一定要關(guān)緊門窗，這種不透氣的生活環(huán)境反而不利于身體的恢復(fù)，而且容易滋生病菌。因此，房間要適當(dāng)?shù)赝L(fēng)透氣，而且最好是不要靠近廚房油煙多的地方或者住在空氣污染重的地方。

5、衛(wèi)生問(wèn)題

月子里房間的衛(wèi)生條件與產(chǎn)婦的身體健康也息息相關(guān)，只有保證房間的衛(wèi)生，才能使產(chǎn)婦健康地恢復(fù)身體。必要的時(shí)候，在房間進(jìn)行消毒清潔。

坐月子的房間怎樣布置才最好

坐月子注意事項(xiàng)

1、要注意通風(fēng)，要根據(jù)四季氣候和媽媽的體質(zhì)而定，即使是冬季，房間也要定時(shí)開(kāi)窗換氣。

2、開(kāi)窗換氣時(shí)，媽媽寶寶可以先去其他房間休息，避免直接著風(fēng)感冒。

3、可以使用空調(diào)、電風(fēng)扇等。在使用空調(diào)時(shí)溫度不宜過(guò)低，使用電風(fēng)扇不宜直吹媽媽。

4、保持室內(nèi)安靜減少噪聲，不要大聲喧嘩。要避免過(guò)多親友入室探望或過(guò)多的人來(lái)回走動(dòng)，以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。

坐月子的房間怎樣布置才最好

提前做好室內(nèi)清潔消毒

1、家里最好用3%的來(lái)蘇打水(200～300毫升/米)濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。

2、臥具、家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可以達(dá)到消毒的目的。

3、保持衛(wèi)生間的清潔衛(wèi)生，要隨時(shí)清除便池的污垢，排出臭氣，以免污染室內(nèi)空氣。

4、丈夫和家人不要在房間內(nèi)吸咽。

5、保持房間溫度和濕度適宜

當(dāng)產(chǎn)婦回到家中后，一定要保持房間溫度、濕度適宜。冬天溫度要保持18～25℃，濕度要保持30%～80%。夏天溫度要保持23～28℃，濕度要保持30%～60%。建議在產(chǎn)婦房中放置一個(gè)測(cè)試溫度和濕度的儀器。

坐月子的房間怎樣布置才最好

坐月子可以吃什么

1．雞蛋：雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區(qū)習(xí)慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個(gè)，這就沒(méi)有必要了，因?yàn)槌缘眠^(guò)多也無(wú)法被身體吸收，會(huì)白白地被排泄出去，還會(huì)影響正常的消化功能，所以，產(chǎn)婦每天不必超過(guò)4～6個(gè)雞蛋。

2．紅糖：由于紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖后會(huì)使產(chǎn)婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血，紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過(guò)多，一般飲用不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)增加血性惡露，并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

3．湯：雞湯、魚(yú)湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，而且味道鮮美可刺激胃液分泌，提高食欲，還可促進(jìn)泌乳。產(chǎn)婦出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此產(chǎn)婦要多喝湯汁。但是專家提醒，在多喝湯的同時(shí)，別忘了要多吃些肉，肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說(shuō)法是不科學(xué)的。

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