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孕婦打呼嚕怎么回事?孕婦睡覺為什么打呼嚕?

時間:2017-03-17 09:42:32 編輯: 454

孕期的媽媽們有時候會打呼嚕,很多人不知道為什么孕婦會打呼嚕,今天小編就來給你們講講。

孕婦睡覺為什么打呼嚕

孕婦上呼吸道狹窄,到妊娠中晚期逐漸明顯,加上妊娠中晚期橫膈上抬,胸壁重量增加,肺通氣功能減弱,因而出現(xiàn)打鼾。先兆子癇孕婦的上呼吸道更加狹窄。 進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),嚴(yán)重打鼾不僅會導(dǎo)致妊娠期高血壓、先兆子癇,還會因?yàn)槟阁w低氧血癥使胎兒發(fā)育遲緩。長時間打鼾史的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快,容易出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫。

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孕婦睡覺打呼嚕對胎兒有影響嗎

正常的,懷孕之后鼻粘膜改變,會有打呼嚕的現(xiàn)象。你盡量側(cè)睡,不要平臥,枕頭也不要太高,買個孕婦枕會好一些。對胎兒沒什么影響,只要不是嚴(yán)重到呼吸暫停。

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孕婦睡眠注意事項(xiàng)

1、要保持臥室的整潔干凈,注意通風(fēng)透氣。

2、睡覺要保持身體清爽,內(nèi)衣內(nèi)褲要選擇棉織品,睡衣要寬松,手感舒服。

3、睡覺前可以洗個熱水澡或者用熱水泡腳。熱水澡可使肌肉得到放松,緩解疲勞,對孕婦都有一定的催眠作用。

4、睡前不要多喝水、飲料,特別不要飲用咖啡或濃茶。睡前喝太多水容易導(dǎo)致夜尿頻多影響睡眠。而一些飲料有一定的興奮作用,會容易使孕婦處于興奮狀態(tài)而睡不著。

5、睡前要注意調(diào)節(jié)好情緒??謶趾徒箲]的情緒往往會影響睡眠,消除不良的心理因素,孕婦也能很好的入睡了。

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6、睡前避免做劇烈的運(yùn)動。睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動會讓人變得興奮,從而很難平靜下來睡覺。

7、選擇正確的睡姿。正確的睡姿可以幫助孕婦很好的入睡,孕婦可以借助于枕頭保持側(cè)臥位睡眠。也可以將枕頭放在腹部下方讓最睡得舒服。

8、臥室注意隔音擋光。臥室最好采取一些隔音和擋光的措施,以避免噪音和強(qiáng)光影響睡眠。

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