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時間:2016-11-08 16:49:06 編輯:5號網(wǎng)-lkn 306
常常有剛生完寶寶后的媽媽們,母乳奶水很是清淡。不少媽媽們疑惑,母乳奶水清淡正常嗎?關于,母乳奶水清淡正常嗎?奶水清淡不代表沒營養(yǎng)。5號網(wǎng)小編來為您一一解答!
母乳奶水清淡是正常的現(xiàn)象。專家表示:有足夠營養(yǎng)的健康母親,乳汁內(nèi)所含的營養(yǎng)物質(zhì),基本都能滿足嬰兒的營養(yǎng)需要。母乳的成分主要取決于乳母的飲食、產(chǎn)后的不同時期,以及取乳的部分。初生的嬰兒消化力弱,那時母親正分泌有豐富抗體的初乳,含脂肪少而蛋白質(zhì)較多,這正適合新生兒的需要。嬰兒逐漸長大,母乳量也自然逐漸增加,乳汁中脂肪相對較多,顏色似乎較濃,蛋白質(zhì)則略低于初乳,這也是符合嬰兒生長的需要。
一些媽媽覺得“奶水清淡=沒營養(yǎng)”,事實上,這樣的想法是不正確的。很多表面清淡的奶水營養(yǎng)其實跟濃厚的奶水營養(yǎng)是一樣的,就是某些成分不同罷了。母乳是分娩后媽媽乳房產(chǎn)生的用作哺育嬰兒的汁液,乳汁里面有著碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、還有對寶寶腦部發(fā)育非常關鍵的脂肪酸和?;撬岬?。
產(chǎn)后1~2周內(nèi)分泌的奶水外觀淡淡的,有些類似于水,但這種初乳里所含的蛋白質(zhì)較多,脂肪較少,微量元素鋅及免疫物質(zhì)也都較以后分泌的成乳多。所以,不要覺得奶水看起來像水就不給孩子吃,這類的奶能夠增強寶寶的消化吸收能力。同時,每次分泌的乳汁也是不太一樣的。一開始吃的一部分乳汁,相對脂肪較低而蛋白質(zhì)較高,顏色不深。到后面的奶,因為脂肪含量高了,所以就會更濃。因此,清淡的奶水是媽媽分泌的“前段奶”。
足夠的營養(yǎng)是產(chǎn)乳的基礎。飲食要合理調(diào)整,要多吃魚、肉類、牛奶、蛋品、蔬菜、水果等,忌肥膩或過咸,多喝湯,不要抽煙喝酒。
哺乳期媽媽要保證充足的睡眠。特別是晚上的睡眠要充分,以保證催乳素有足夠的分泌。
最好讓寶寶多多吸允乳頭,特別是在晚上,多刺激能幫助乳汁分泌。千萬不要輕易放棄母乳,要多多細心觀察自己的乳汁是不是不夠孩子吃,糾正自己哺乳的方法。要是因為自身原因,奶水真的不夠的話,最好每次喂奶時,先讓孩子吃母乳,過一會再給孩子搭配方奶。
要保證有一個好的情緒,不要激動、煩躁,多多聽一些好聽的音樂,盡可能做些散步之類的戶外活動。
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