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產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多嗎？產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)稀嗎？

時(shí)間：2016-11-09 17:17:22 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 1211

很多媽媽在哺乳期最煩惱的就是沒(méi)有奶水給寶寶，想著很多方法催奶，其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是喝水了，那么產(chǎn)婦怎么樣喝水奶水才會(huì)充足呢？

產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。

媽媽的乳汁，主要成分是水，大約占80%。除了水以外，就是蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、微量元素等等。乳汁的形成，就是產(chǎn)婦自身通過(guò)循環(huán)代謝，把水和蛋白質(zhì)脂肪等等合成為乳汁的過(guò)程。所以，產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)多。

產(chǎn)婦多喝水奶水會(huì)稀嗎

產(chǎn)婦多喝水奶水不會(huì)稀。

奶水白稠的主要成分是蛋白質(zhì)，奶水變稀的話可能和產(chǎn)婦近期攝入的蛋白質(zhì)食物較少相關(guān)，跟喝水沒(méi)有很大的關(guān)系的。奶水是血液中的成分經(jīng)過(guò)乳腺的時(shí)候形成的，而血液是不會(huì)隨著你喝水多就被稀釋的，它會(huì)保持在一定的濃度，因此你的乳汁也就不會(huì)被稀釋了。

產(chǎn)婦喝什么水奶水好

產(chǎn)婦要從多種形式來(lái)補(bǔ)水。

產(chǎn)婦多喝水對(duì)奶水好，并不是要求產(chǎn)婦一味的喝白開(kāi)水，而是要從多種方式多種渠道來(lái)攝取白開(kāi)水。除了喝白開(kāi)水外，還要喝包含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的湯，還要多吃水分比較充足的蔬菜水果，這樣子產(chǎn)婦的奶水才會(huì)好。

產(chǎn)婦喝水的注意事項(xiàng)

1.有謠言說(shuō)坐月子期間不能喝白開(kāi)水，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后是需要多喝水的。

2.產(chǎn)后喝水要喝溫開(kāi)水，不宜喝涼開(kāi)水，否則寒凝氣阻，容易氣血不暢，還可能導(dǎo)致淤血和濁邪無(wú)法順利排出，損害身體。

3.如果營(yíng)養(yǎng)不足的產(chǎn)婦，鼓勵(lì)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚(yú)湯或牛奶。

4.產(chǎn)后喝紅糖水有活血化瘀的作用，在產(chǎn)后10天內(nèi)食用為佳。

5.產(chǎn)后喝湯不能過(guò)于油膩。新媽媽攝入越多脂肪，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被嬰兒吸收，往往引起新生兒腹瀉。

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