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產(chǎn)后孕婦母乳不足怎么辦

時(shí)間：2015-12-01 17:16:28 編輯：本站整理 617

產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)有利于寶寶智力發(fā)育，有條件的媽媽最好母乳喂養(yǎng)。那么產(chǎn)后孕婦母乳不足怎么辦？怎樣判斷母乳足不足？產(chǎn)后母乳不足吃什么好？下面小編為你詳細(xì)介紹。

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產(chǎn)后母乳不足怎么辦

注意飲食、休息和培養(yǎng)對(duì)哺乳的信心；
糾正母乳喂養(yǎng)中的不合理方式；
避免孕婦對(duì)乳頭錯(cuò)覺產(chǎn)生；
及時(shí)、適量、科學(xué)地補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)；
注意母乳喂養(yǎng)的技巧和方法。

怎樣判斷母乳足不足

寶寶吃飽以后應(yīng)該能睡2-3個(gè)小時(shí)，或者隔兩三個(gè)小時(shí)再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個(gè)小時(shí)甚至半個(gè)小時(shí)，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。
寶寶的精神狀況寶寶吃完奶以后，特別高興，要玩一會(huì)，這也是他吃飽了的表現(xiàn)。
寶寶的便便情況寶寶一天起碼小便六次以上，還有大便三到四次以上。另外還可以看寶寶的大便，正常情況下是稀糊狀的，而如果很稀，有綠色泡沫，也可能說(shuō)明奶水不夠。
寶寶體重增長(zhǎng)，滿月時(shí)體重至少比出生時(shí)增長(zhǎng)600克，這說(shuō)明奶水是夠的。

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產(chǎn)后母乳不足吃什么好

雞蛋：雞蛋含較高的蛋白質(zhì)和鐵以及其他營(yíng)養(yǎng)素。雞蛋容易被人體吸收利用、對(duì)于產(chǎn)婦身體的康復(fù)及乳汁的分泌很有好處。雞蛋有很多種吃法，或煮或蒸，每天可以吃4個(gè)左右，分幾次吃。一次吃得太多胃腸吸收不全，反而對(duì)身體不利。
營(yíng)養(yǎng)湯：雞蛋味道鮮美，能促進(jìn)食欲及乳汁分泌，有利于產(chǎn)婦身體康復(fù)。也可以用豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯、牛肉湯等與雞湯輪換作用。
紅糖：紅糖含鐵量比白糖高1--3倍，可以補(bǔ)血。紅糖性溫、有活血作用，能促使淤血排出及子宮復(fù)舊，促進(jìn)乳汁的分泌。
米粥掛面：稀飯或小米粥不但含有多種營(yíng)養(yǎng)素，還含有較高的纖維素，有利于大便的排出。米粥質(zhì)稀，并含有較多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些掛面：掛面營(yíng)養(yǎng)較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營(yíng)養(yǎng)且易消化，有利于乳汁的分泌。

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