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羊奶粉是補(bǔ)鈣的嗎羊奶牛奶哪個(gè)更補(bǔ)鈣

時(shí)間：2021-10-26 16:41:40 編輯：5號(hào)網(wǎng)-jj 0

羊奶粉是現(xiàn)在市面上非常常見(jiàn)的一種奶粉，很多寶媽都會(huì)給寶寶買(mǎi)羊奶粉喝，幫助寶寶補(bǔ)鈣，那么我們便要了解一下羊奶粉是補(bǔ)鈣的嗎？羊奶牛奶哪個(gè)更補(bǔ)鈣？

羊奶粉是補(bǔ)鈣的嗎

羊奶與牛奶一樣，都含有大量的鈣質(zhì)，可以補(bǔ)鈣。不過(guò)每個(gè)人體質(zhì)不同，具體效果是因人而異的。羊奶的主要成分是水分蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，羊奶性溫，對(duì)身體較弱的老年人尤其適合，羊奶中的營(yíng)養(yǎng)成分比較充足，可以補(bǔ)充人體所需的足夠的營(yíng)養(yǎng)物。具有很好的滋補(bǔ)作用，用羊奶來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣是非常好的。但是喝羊奶的時(shí)候一定要選擇經(jīng)過(guò)高溫殺菌后的羊奶，這樣才能夠避免出現(xiàn)泄露的現(xiàn)象。僅用羊奶還不夠，患者還應(yīng)該多曬太陽(yáng)，因?yàn)殁}的吸收需要活性維生素D，正常情況下維生素D以無(wú)活性的骨化醇存在于表皮下，經(jīng)過(guò)紫外線照射激活，再經(jīng)過(guò)肝臟腎臟兩次羥化，這時(shí)的維生素D才具有活性，另外，如果想要補(bǔ)鈣的話，平時(shí)也可以多吃一些含鈣量高的食物，比如說(shuō)可以喝大骨頭湯或者是吃一些鈣片。

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羊奶牛奶哪個(gè)更補(bǔ)鈣

如果單單從鈣質(zhì)的含量上說(shuō)的話，羊奶中的鈣質(zhì)要比牛奶中的要豐富些，甚至是比人乳的要高。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的分析研究得出，每100的羊奶含鈣量為214毫克，牛奶為169毫克，而母乳為60毫克。而且羊奶中的脂肪和蛋白質(zhì)顆粒比較小，更容易被人體消化吸收。牛奶為酸性，而羊奶偏弱堿性，對(duì)胃酸過(guò)高及胃潰瘍患者有輔療效果。羊奶脂肪球是牛奶的1／3，營(yíng)養(yǎng)吸收快，消化時(shí)間短，對(duì)胃腸有改善作用。強(qiáng)健體魄、改善骨質(zhì)疏松癥。羊奶中鈣含量是牛奶的1。3倍，對(duì)發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的成長(zhǎng)有明顯幫助，對(duì)預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松癥也有顯著的作用。羊奶相對(duì)于牛奶有豐富的上表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子，表皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子不但可養(yǎng)顏，細(xì)白皮膚，對(duì)于皮膚粗糙、干燥角質(zhì)化的預(yù)防有極大助益，還可以更為容易讓人體吸收羊奶中的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

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羊奶粉要多少度水最合適

沖羊奶粉最佳水溫是45度左右，不要用剛燒開(kāi)的水沖，沖羊奶粉不要用礦泉水，如果是嬰兒喝的話最好用60度左右的，太高則破壞奶粉營(yíng)養(yǎng)，太低了不等孩子喝完就涼了。溫度太高了會(huì)破壞羊奶粉中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢！太低了也不行，寶寶要喝溫?zé)釡責(zé)岬淖詈?。建議寶媽可以買(mǎi)個(gè)調(diào)奶恒溫器，可以設(shè)置好溫度，這樣泡奶粉特別的方便呢！夏天寶寶的奶粉最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝。羊奶粉可以提高寶寶的抵抗力，羊奶粉可以使寶寶的抵抗力得到加強(qiáng)，這是由于其存在很多的免疫球蛋白。而且它含有種類(lèi)豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠使得寶寶健康成長(zhǎng)，可以更好地幫助寶寶抵御疾病侵害。羊奶粉能改善腸胃功能，由于與母乳結(jié)構(gòu)及其相似，它可以促進(jìn)寶寶對(duì)其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，并且不會(huì)給寶寶的腸胃增加額外負(fù)擔(dān)。

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羊奶粉要怎么沖

在沖泡羊奶粉之前，覺(jué)得先要對(duì)奶瓶、勺子、奶嘴等用具進(jìn)行消毒，只有對(duì)它們進(jìn)行消毒，才能保證羊奶粉沖泡之后沒(méi)有細(xì)菌殘留。將它們消毒時(shí)也要順便將雙手簡(jiǎn)單消毒下，因?yàn)槿说碾p手上沾惹的細(xì)菌更多，光將奶瓶消毒可不行。消毒工作完成之后，看看羊奶粉外包裝上的兌水比例，知道一勺羊奶粉兌多少毫升的水，先在奶瓶中準(zhǔn)備要沖泡羊奶粉的溫水，水溫要控制在40-60攝氏度，記得不要太熱，太熱了會(huì)影響到羊奶粉中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。倒入水后再放入相應(yīng)勺數(shù)的羊奶粉，然后將奶瓶蓋緊，左右搖晃，讓羊奶粉能夠完全融入到水里面。