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對于皮膚的美白與提亮當然一直是大家比較關注的焦點，那么想要皮膚實現(xiàn)美白與提亮，正確的方法和選擇正確的護膚品當然是必不可少的，以下分享關于終極美白提亮寶典。

光彩煥發(fā)radiance能夠充分體現(xiàn)系統(tǒng)的要義，追求健康、全面、持續(xù)、穩(wěn)定的好膚色并不僅僅是狹義的美白，而包括了抗氧化抗炎(對抗暗沉)，抑制黑色素生成和淡化(美白及防護)，平滑肌膚(光線的反射)，皮膚儲水力(通透感)四個大方面(可能還包括其他小方面)

【護膚五大思路】

思路一油痘敏感肌護理：5號網(wǎng)

思路二強化皮膚屏障：5號網(wǎng)

思路三皮膚控油：5號網(wǎng)

思路四美白提亮膚色：5號網(wǎng)

思路五皮膚炎癥管理：5號網(wǎng)

健康:通透-保持屏障的儲水能力

洗臉做完面膜后的通透白凈和即時角質層含水度的提高密不可分，當然不是建議大家一天多少片面膜(直接把臉泡在水里可能更快)，而是應當注意保持皮膚的儲水能力，即保護屏障的基本功能是容光煥發(fā)的前提。

這里就不再贅述，參考第一、二部分即可。

美白提亮膚色的護膚品終極美白提亮寶典

穩(wěn)定:光澤-平滑肌膚

坑洼的皮膚看上去自然不會容光煥發(fā)，角質層堆積、痘痘后遺癥等情況往往也會影響膚色的直接感官效果，因此美白產(chǎn)品中往往含有的去角質和促進代謝成分，除了幫助核心成分滲透外也起到平滑肌膚的作用。

但一定要適度，否則便會影響A 屏障功能和D 抗炎這兩部分(系統(tǒng)間的要素環(huán)環(huán)相扣)，在這里我比較支持養(yǎng)成一個良好屏障管理的習慣，角質代謝能夠自然正常的運行，無需過多干擾。

美白提亮膚色的護膚品終極美白提亮寶典

sk-Ⅱ環(huán)彩臻皙輕盈露：pitera核心專利持續(xù)管理角質，促進其健康代謝，配合VB3加強美白效果，植萃抗炎修復，質地輕盈柔潤，使用后即時視覺上亦有光透明亮的效果。比較常規(guī)版清瑩露刺激度小，無復合酸組分添加，適合人群更廣泛。

美白提亮膚色的護膚品終極美白提亮寶典

sk-Ⅱ嫩膚清瑩露：pitera核心專利搭配低濃度復合酸，代謝老廢角質、平滑肌膚，更適合屏障功能好、無過度剝落帶來的脫屑等問題的皮膚使用。*角質層薄厚、屏障儲水功能、角質層含水量、皮膚滲透度-刺激感應度有時候不是一回事兒，所以不要覺得我是城墻皮=屏障功能好。

持續(xù):凈白-抑制黑色素生成代謝及淡化

常說的美白部分，包括全臉美白和局部淡化色素(祛斑、去痘印等)。這塊兒被反復提到過的概率已經(jīng)非常多了，就不過多概括了。

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杜克/修麗可色修強化版:緩解急性期的紅印和局部泛紅

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sesderma acnises spot colour cream：vcva結合生長因子等，從維穩(wěn)痤瘡到急性期的褪紅、持續(xù)PIH的淡化和避免痘坑痘疤的生成面面俱到，價格便宜。一個好的美白產(chǎn)品不僅應該多通路全過程覆蓋(k大反復提到的)。除此之外我認為還應該保證盡量低的副作用(可以理解為刺激性，防止一邊美白，一邊引起外源性刺激，導致炎癥誘發(fā)黑色素生成的惡性循環(huán))。

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資生堂悅薇塑顏臻白精華液：日系中作用全面，通路全覆蓋，同時照顧到ABD通透平滑抗氧化抗炎等方面，且炎癥副反應相對控制較好的一款。

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城野醫(yī)生377美白精華：稍微平價的選擇，通路覆蓋全面，有抗炎組分添加盡量降低炎癥反應的愿景，但炎癥期間和意識到自己易發(fā)生炎癥反應還是盡量避免。

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skinmedica lytera skin brightening complex：歐美系大猛藥，快準狠，“黑皮洗白”的組合，刺激反應炎癥反應和敏感反應都很強，如前所說不要以為自己是“城墻皮”就可以上，好的屏障功能、耐受程度、炎癥水平不等同于城墻皮。

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dr dennis gross ferulic+retinol wrinkle recovery overnight serum：lytera稍微溫和一點的版本，ddg有把猛烈變溫柔的神奇本領，配方思路和lytera相似，可以買小樣試一試，缺點是需要妥善保存，盡快用完。

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ipsa美白精華：害怕引起炎癥副反應he已經(jīng)有些許炎癥癥狀的，考慮這個。傳明酸本身具有抗炎的效果，酒精排位不高，也放了資生堂的專利進去。這一路數(shù)的產(chǎn)品還有很多，比如d program的銀色系列美白精華，以及不少主作傳明酸的品牌。另外優(yōu)秀的VC抗氧化產(chǎn)品亦是更好地選擇，結合接下來這段話和D部分可以有非常多的選擇。

【重點】

不要覺得自己膚色不佳一味的只想到用大量的美白精華，操作不當特別是網(wǎng)絡跟風往往容易陷入美白惡性循環(huán)中，引發(fā)慢性炎癥反應越美白越黑：大量使用高酒精美白精華，合并過度清潔等問題。很多膚色不佳的原因往往在于氧化和炎癥暗沉，這兩方面做好了不用使用常規(guī)美白精華可能就能改善膚色。具體請看下一部分。

穩(wěn)定:抗暗沉-抗氧化及炎癥管理

【前言】

這部分是我數(shù)次寫到這個話題都想重點探討的。這個部分可能是視覺上最容易影響膚色的誘因，它的影響途徑復雜，影響程度深，一些情況的處理復雜且棘手，往往解決好了這部分膚色能夠得到肉眼可見的改善。在健康，全面，持續(xù)，穩(wěn)定這四個詞中我將穩(wěn)定放在了最后一位，私以為這個指標最重要也最難維持。

【氧化與炎癥】

污染、出油(!!!油脂分泌往往會促進氧化過程，參考上一部分內(nèi)容進行多模塊結合改善)等因素都會加速皮膚的氧化，而長期使用高濃度酒精或刺激性產(chǎn)品導致外源性慢性刺激可能使得皮膚處于一種程度不低的炎癥狀態(tài)，此時再用美白產(chǎn)品膚色也不一定能得到改善。你可以不用美白精華，不去刻意的阻斷黑色素代謝通路，但如果要保持一個美好且穩(wěn)定的膚色，抗氧化及炎癥管理是必不可缺的。

避開外源刺激是第一步，自由基的作用過程和炎癥關聯(lián)色沉的變化都是非常復雜且快速的變化，寄希望于后續(xù)抗炎的產(chǎn)品，有時候可能亡羊補牢起不到效果，所以避免!避免!避免!才是最重要的前提(護膚中“不做的重要性”)除了外用產(chǎn)品外，飲食上的抗炎，在高污染環(huán)境或者快節(jié)奏的亞健康狀態(tài)下的適當內(nèi)服抗氧化劑，精神上的調(diào)節(jié)也非常重要。

美白提亮膚色的護膚品終極美白提亮寶典

TOPIX CITRIX VITAMIN C PRO-COLLAGEN BRIGHTENING SERUM:

完美的多種VC復配，穩(wěn)定、滲透好、透皮刺激低、易保存(長期為透明狀態(tài));搭配精簡濃度有效的植萃抗氧化雞尾酒復配，樣樣都是抗炎好手，結合熊果素、熊果葉雙重提取美白提亮。雖然放在抗氧化的部分，但是ABCD四個方面都做到了。質地為高揮發(fā)性硅油，上臉是油感，靜待一會兒硅油揮發(fā)則清爽無負擔。

美白提亮膚色的護膚品終極美白提亮寶典

嬌韻詩雙萃精華：

偏干性皮膚&屏障儲水能力需要改善的皮膚又想提亮、抗氧化、抗炎可以使用。雙萃：一方面促進生理脂質的生成，提高儲水能力——AB兩方面均有改善，通透明亮度亦有增加;一方面抗氧化抗炎，防止皮膚暗沉。

美白提亮膚色的護膚品終極美白提亮寶典

DR DENNIS GROSS CLINICAL CONCENTRATE RADIANCE BOOSTER:

無水濃縮精華，雖然是植萃雞尾酒配方，但實際效果達到了高濃度vc的水準，清爽完全無負擔，可直接使用，也可混合其他產(chǎn)品。輔助角質代謝效果(B)，但敏弱皮膚還需試一試，干皮做好后續(xù)保濕。未經(jīng)過護理的油、厚(角質堆積)、黑皮不妨一試，或許有有較快的改善。

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[伴隨性炎癥暗沉]

這里想提到兩個子模塊問題，即突發(fā)性炎癥暗沉和慢性持續(xù)狀態(tài)的伴隨性炎癥暗沉。首先炎癥反應伴隨著黑色素的生成，這里我先簡單的把這種色沉分成兩類:

一類是炎癥后色沉，即眾所周知的PIH問題，急性炎癥如痤瘡過敏等問題過后往往留下局部的色沉，最典型的就是痘印，這類問題已經(jīng)有了非常全面系統(tǒng)地解決思路，此處暫且不提。

一類是伴隨性炎癥色沉，主要表現(xiàn)為全臉皮膚暗沉，可能是一個周期性的時段(突發(fā)性)也可能是長期的(慢性持續(xù)狀態(tài))。對這類問題目前的探討還較少，個人認為這類問題出現(xiàn)的頻率理論上不低、在當前國人護膚的趨勢和護膚史背景下可能具有重要意義、在國人當前的審美背景下強烈影響外在美觀程度，因此非常值得一提，那么之后也會單獨寫成專題。

[解析]

這類問題的復雜之處在于炎癥仍處在波動狀態(tài)，且涉及到的層面深，機理復雜，淡化色素沉淀的同時不能再進一步刺激炎癥引起代謝紊亂，一個處在波動狀態(tài)需要找到其平衡點，并使其恢復有序狀態(tài)的問題往往解決起來是較為困難的。因此找到一個快速有效的辦法是十分必要的。

[慢性持續(xù)狀態(tài)的炎癥暗沉]

這是我目前遇到的最難處理的問題，好在現(xiàn)在已經(jīng)有了明確的思路和實踐成功的案例。但在改善效率上還有待進一步的提高，這也是之后會努力的方向。

〈問題的成因〉

排除疾病和特殊工作環(huán)境等因素，長期的外源刺激使皮膚處于持續(xù)的敏弱或自我保護炎癥機制的活躍狀態(tài)，黑色素的持續(xù)活躍合成有可能導致其進一步進入代謝紊亂的狀態(tài)，從而使皮膚看起來出現(xiàn)一種肌底暗沉的狀態(tài)。這種刺激可能伴隨屏障功能的下降，也可能僅從滲透的角度刺激了炎癥但屏障儲水功能完好。

特別地，國人迫切的美白需求使得曾經(jīng)瘋狂的疊加并過量使用美白精華成為了一種風尚，

「過度美白，越美越黑」

成為了美白童話里皇帝新裝的代名詞。

〈問題的解決〉這個系列第五六七部分會詳細闡述。

一個長期的工程，需要時間的積淀，目前我掌握的方法效率比較低，可能需要翻倍的時間去解決積累的問題。做好心理準備是第一步。

大方向來說在嚴格避免外源刺激的前提下，分成以下三個階段:

高效全面的抗炎工作;

細胞修復+抗炎+溫和淡化色素;

細胞修復+不引起刺激的淡化色素;

[突發(fā)性炎癥暗沉]

這里主要說突發(fā)性暗沉，即因為生理期(如黃體期)或其他身體內(nèi)部情況或突發(fā)性外源刺激出現(xiàn)的面部肌膚突然暗沉的情況。

〈解決方案〉

0. 嚴格避免外源刺激(見前):此時不要貿(mào)然使用美白產(chǎn)品，因為一些全通路阻斷型的美白產(chǎn)品可能引起進一步的炎癥反應，重點放在阻斷轉移和還原色素兩步

1. 急救措施:選擇高效、滲透強、對抗炎有正向作用(不致炎，有抗炎效果最好)的阻斷轉移和還原色素類型產(chǎn)品:我實踐測試的是apps類產(chǎn)品，效果非常不錯，如果是生理期引起的問題類型且可能還伴隨炎癥痤瘡問題，這個也能起到一定作用(痤瘡可以考慮壬二酸或者超分子水楊酸點涂)，結合vb3的產(chǎn)品可能也能起到不錯的效果，切記不能只看成分，一定注意其炎癥副作用。

2. 后續(xù)提升:炎癥反應消退后，考慮無炎癥副作用的美白產(chǎn)品搭配細胞修復和抗氧化產(chǎn)品進行穩(wěn)定提升。

[舉例]我在實踐中選擇的是城野醫(yī)生apps的密集護理款，首先apps為水油雙溶形式，滲透度好且溫和度強，避免了原型vc用于此處可能引起透皮刺激的問題。粉劑現(xiàn)溶的形式保障了濃度—還原效力，對于急性問題，高效快速是必不可少的指標。主打成分和復配體系亦有較好的抗炎效果，從技術、配方、效果等方面綜合考量都比較優(yōu)秀。

【總結】

光彩煥發(fā)的這一板塊整體可以寫成一個公式:

-外源刺激+細胞修復助攻產(chǎn)品+抗氧化抗炎輔助產(chǎn)品+美白核心產(chǎn)品

后三點不意味著選擇三個產(chǎn)品，也可能更多或者更少，產(chǎn)品的選擇滿足涵蓋以上功能即可。

具體情況請結合自己的問題和搭配因人而定，思路是活的，變成案例就是死的了。

[拋磚引玉的搭配參考]

A 效果強，難度高:

溫和清潔+物理防曬(-外源刺激)+Topix srs(+細胞修復助攻產(chǎn)品/抗氧化抗炎)+Lytera(+美白核心/抗氧化)

B 效果強，難度偏高:

溫和清潔+物理防曬(-外源刺激)+雅頓橘燦新版精華(+細胞修復助攻產(chǎn)品/抗氧化)+martiderm skincomplex安瓶(+美白核心/抗氧化抗炎/細胞修復)

C 效果較強，難度中等:

溫和清潔+物理防曬(-外源刺激)+dr Dennis gross 密集精華橙色(早)+Topix srs(+細胞修復助攻產(chǎn)品/抗氧化抗炎)+dr Dennis gross 阿魏酸+a醇復合精華(晚)(+美白核心/抗氧化抗炎)