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時間：2017-03-15 10:57:46 編輯：本站整理 547
有著好皮膚能為一個人的美麗加分不少，護(hù)膚是多數(shù)女性每天的必備功課，除了日常使用的那些護(hù)膚品，還有很多生活中的小妙招能讓皮膚變好，你們都知道嗎？
1、多多喝水，我之前冬天出干紋就是猛喝水好了
2、經(jīng)常洗曬被子和枕頭(除非你想和螨蟲們睡，除螨蟲器也挺好用的)
3、生活規(guī)律 固定時間睡覺，固定時間起床(這個很難啊(￣Д￣)?)
4、多吃蔬菜，水果，粗糧。我平時是不碰任何垃圾食品的(另外，多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使皮膚富有彈性。不過脂肪也多)
5、穿著干凈 特別是衣領(lǐng)(順便鞋子褲子什么的也搞干凈吧)
6、早睡早起別熬夜，關(guān)燈了就不要在床上玩手機(jī)(眼睛會近視無神 會有黑眼圈 會長痘 會老得快長皺紋 會長不高的)
7、經(jīng)常喝蜂蜜 每天早晚個一杯( 改善睡眠 養(yǎng)生延年 抗衰強(qiáng)身 提高免疫力 &美容：促進(jìn)組織再生、讓皮膚有彈性、抗菌消炎 、消除皮膚色素沉著) 買一瓶好蜂蜜到底有多難? - 王偉的回答
8、保持平常心 心態(tài)樂觀，凡事要蛋定 動情緒對皮膚不好(有些皮膚病也是因為情緒不好引起的)
9、一天按摩一次皮膚，有按摩乳的用按摩乳 沒有的用洗面奶時按摩。可以減少皮膚衰老
10、不要太熱水洗了 冷水或溫水洗臉，還有洗臉要用活水而不是用臉盆洗。用毛巾擦臉輕輕擦干不要用力
蘋果
蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
櫻桃
櫻桃也叫cherry，進(jìn)口櫻桃也叫車?yán)遄樱歉缓S生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使皮膚白皙、細(xì)膩，對人體營養(yǎng)的消化吸收能力也會提升不少。
檸檬
檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，制作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預(yù)防中暑和美容有著很好的效果。
蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調(diào)制各類面膜，美化肌膚。
好皮膚不是一蹴而成的，選擇一個自己適合的方式，堅持做下去，皮膚一定會變好哦！
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