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臉部松弛吃什么好?臉部皮膚松弛吃什么好?

時(shí)間：2017-01-25 09:08:25 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 437

女人年紀(jì)大了，臉部會(huì)慢慢的變松弛，最好通過飲食來保養(yǎng)。那么臉部松弛吃什么好?臉部皮膚松弛吃什么好?

臉部松弛吃什么好

1、膠原蛋白:豬蹄、豬皮還有豬尾里面都含有大量的膠原蛋白以及彈性蛋白，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有美白的作用，會(huì)使皮膚變得更細(xì)膩、滋潤(rùn)。奘靈膠原蛋白里面就含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白會(huì)使皮膚變得很光滑、緊致。

2、堅(jiān)果:核桃、花生和松子這些堅(jiān)果里面含有豐富的維生素E，具有抗氧化的作用，能夠有效地阻止皮膚出現(xiàn)老年斑，同時(shí)還能遏制黑色素在皮膚的沉積，維生素E還能夠延緩皮膚的衰老、使皮膚變得更有彈性。

3、補(bǔ)鐵:海帶中所含有的鐵元素能夠預(yù)防缺鐵性的貧血，能夠使人的臉色變得更加的紅潤(rùn)，阻止皮膚松弛下垂的作用。

4、補(bǔ)血:紅棗具有養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用，除此之外紅棗中含有豐富的VC，能夠起著抗氧化的作用，一方面能夠使皮膚保持彈性，另一方面也可以抑制黑色素的產(chǎn)生。

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臉部皮膚松弛怎么辦

1、飲食調(diào)理法：很多人以為食用膠原蛋白可以使皮膚美白，素不知膠原蛋白其實(shí)就是普通的蛋白質(zhì)，在人體內(nèi)分解成氨基酸，所以要皮膚好，按照中醫(yī)來說要就補(bǔ)肺，食用銀耳燕窩可以讓肺部獲得很好的凈化，這種效果間接體現(xiàn)在皮膚上，會(huì)比你們吃很多膠原蛋白的食物效果更好。

2、陰陽(yáng)水調(diào)節(jié)法：用溫水和冷水參合的水清洗面部，因?yàn)闇厮顷?yáng)，冷水是陰，陰陽(yáng)水吸收天地之精華可以有效提升面部的緊致度和光潔度，可以促進(jìn)提升。

3、生活規(guī)律法：人如果過度貪睡和不準(zhǔn)時(shí)的生活規(guī)律會(huì)造成身體內(nèi)分泌失調(diào)，所以四季根據(jù)日夜白晝變化可以早睡早起，做到堅(jiān)持，這樣人體生物鐘正常了，內(nèi)分泌正常了，效果也可以體現(xiàn)在皮膚上。

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