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美容養(yǎng)顏 鹼性食材好處多

時間:2015-12-15 11:30:12 編輯:本站整理 501

鹼性食物的主要成份有人體需要的營養(yǎng)元素,經(jīng)常吃鹼性食物對身體有很多好處,接下來就讓小編來給大家具體說下!有興趣的可以關注下!

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什么是堿性食物

堿性食物主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高,在體內(nèi)經(jīng)過代謝最終產(chǎn)生的物質(zhì)呈堿性,這類食物稱為堿性食物。對于正常人,注意飲食的酸堿屬性并沒有意義。其保健作用有待商榷。

堿性食物的好處

1、 瘦身排毒

蔬菜和水果都屬于堿性食物,這些食物中含有大量的粗纖維,可以促進腸道蠕動、加速新陳代謝,使身體更易吸收營養(yǎng),同時帶出身體里的廢物,起到排毒瘦身的作用。推薦閱讀:吃堿性食物更利于人的智商提高

2、 美容養(yǎng)顏

皮膚松弛和皺紋的產(chǎn)生,是愛美人士的大敵。皮膚的美麗、健康與否與所吃的食物是分不開的,食物的質(zhì)量和酸堿度會對容顏產(chǎn)生影響。

堿性食物是被認為有美容作用的食物。因為所有的堿性食物中富含礦物質(zhì)和維生素,礦物質(zhì)中的鈣能強化皮膚,增強皮膚的抵抗力,消除過敏;維生素C、E有很強的抗氧化性,抑制色素的增加,使皮膚白皙,并能延緩衰老。同時多吃堿性食物可以避免血液向酸性方面轉(zhuǎn)化,維持人體健康的弱堿性環(huán)境,保證人體正常的新陳代謝和血液循環(huán)。

3、 預防三高

我們都知道,三高是高血壓、高血脂、高血糖這三項指標超過正常標準。三高是一種“富貴病”,是由于長期的飲食習慣就是大魚大肉的吃而引起的。因此,醫(yī)生們在用藥物治療三高患者的同時,也經(jīng)常告誡他們平時不要吃過于油膩的高脂肪、高熱量、高糖分的食物如五花肉、蹄髈、烤鴨等,而要多吃雜糧、蔬菜、和水果,不要吃過于精致的食物和經(jīng)過再次加工的食物如白面包、腌制食品等。這是因為這些醫(yī)生禁食的食品全都是酸性食品,而水果、蔬菜和雜糧都屬于堿性食物。

4、 提升智商

研究證明,人的智商與腦液的酸堿度與有關系。健康人體的體液(主要為血液)應呈微堿性(PH值約為7.3-7.5),這樣有利于機體對蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,并使體內(nèi)的血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)保持良好狀態(tài),這個狀態(tài)的人精力更加充沛,智力發(fā)育也更加良好。而生成堿性體質(zhì)的最快的方式就是多吃堿性食物,同時養(yǎng)成良好的生活習慣。

堿性食品含有較多的鈣、納、鎂、鐵、鋅等金屬微量元素,這些微量元素均有促進生長發(fā)育的作用。缺乏,會引起生長發(fā)育的停滯;補充,可以加速生長發(fā)育和體重的增長,增強體質(zhì)。而酸性食品則含有較多的磷、氯、硫等元素,攝入過多的酸性食品會使得血液變得粘稠,流動緩慢,從而減緩新陳代謝,造成大腦缺氧,四肢冰冷等。

5、 預防亞健康

亞健康狀態(tài)的人群普遍都是酸性體質(zhì),而造成酸性體質(zhì)最直接的原因就是攝入了過多的酸性食品,而堿性食品攝入不足,無法與多余的酸性物質(zhì)中和,造成體內(nèi)酸堿失衡,偏向酸性,從而導致了酸性體質(zhì)的產(chǎn)生。因此,從直接原因入手,減少酸性食品的攝入,增多堿性食品的攝入是最根本的解決辦法。

鹼性食材天然保養(yǎng)品

食物與美麗息息相關,天然營養(yǎng)的食材能幫助滋養(yǎng)、維護我們的身體,帶來暖和的體溫、紅潤的氣色。若能在三餐飲食中適度的補充自然發(fā)酵食物,不論對穩(wěn)定情緒、排毒活化,或是提升能量都大有助益,是替美麗加分的妙方。
光采奪目的臉蛋,跟皮膚的緊緻亮白有很大關係。因此,睡好美容覺,讓大腦的松果體能夠分泌足夠的褪黑激素,在熟睡中清除人體產(chǎn)生的自由基、發(fā)揮強大的抗氧化功效,延緩老化、青春永駐,是第一重要的養(yǎng)顏功課。因此,活化有人體生理時鐘之稱的松果體,也就等于擁有逆齡回春的不老祕法。
位于眉心深處、腦部中央的松果體(Pineal Gland),是大腦中的內(nèi)分泌腺體,因其形似松果,故得此名。由于日常生活中的汙染、食品添加物、輻射光害,加上營養(yǎng)失衡,都很容易造成松果體鈣化、縮小,并使其內(nèi)分泌的機能提早退化,衰老、過重現(xiàn)象就會出現(xiàn)。因此,善用天然發(fā)酵的醋和各種鹼性食物來減輕松果體鈣化、活化松果體,就是當前最重要的飲食原則。
除了以醋保養(yǎng)松果體,其他如黑蒜頭、德國酸菜、泡菜、鮮榨檸檬汁等,也都是很好的鹼性食物來源。在飲食中加入鹼性食物,并且做到早睡早起,就是能保持鹼性體質(zhì)的養(yǎng)生之道。
從體內(nèi)的調(diào)理入手,對身體發(fā)膚用心、持續(xù)的呵護與照顧,才能禁得起歲月考驗。當身體健康,體質(zhì)呈現(xiàn)鹼性時,不僅體型修長窈窕,臉部線條變得緊實,五官輪廓立體,呈現(xiàn)水嫩漂亮的小V臉,就連膚質(zhì)也會變好,素顏、裸妝就可以出門。這些都是細心呵護后,自然出現(xiàn)的禮物。這份美麗,最長久、迷人的部分,就是其中由內(nèi)散放出來,善待自己的愛。美麗,不再是一件獨善其身的私事,而是成為一種典範,是一種智慧的表達和生活態(tài)度的完整傳遞。

堿性食物

按堿性程度來區(qū)分,日常生活中常見的堿性食物可分為以下幾種:

1、強堿性食物:葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜等。
2、中堿性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅干等等。
3、弱堿性食物:豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、卷心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果等。?

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