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夏季如何防曬？曬后如何快速美白？

時(shí)間：2016-06-29 13:07:03 編輯：本站整理 357

在炎炎烈日的夏天，我們應(yīng)該加倍小心地做好防曬工作，無(wú)論陽(yáng)光是否強(qiáng)烈，它都會(huì)傷害到我表面脆弱的肌膚。那么夏季如何防曬？多吃什么食物有助于防曬？曬后又如何快速恢復(fù)美白是女性十分關(guān)注的。

外出時(shí)間控制

1、防曬，最根本的就是不要接觸到強(qiáng)烈紫外線，那么我們外出時(shí)間就不要選擇紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)間段。每天11：00-15：00，紫外線是最強(qiáng)烈的，這個(gè)時(shí)間段盡量不要出門(mén)，其他時(shí)間段出行也要做好防曬措施。

防曬措施要做好

防曬霜，大家都很熟悉，對(duì)防曬其一定的作用。這里值得大家注意的是：1、防曬霜要選合適自己的，過(guò)敏要立刻停止使用。2、防曬霜有一個(gè)SPF值，最好選8-15。3、涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。4、防曬霜應(yīng)該隔三四個(gè)小時(shí)再涂抹一次，因?yàn)橄募竞顾置诙?，我們用紙巾或其他擦掉汗水的同事也把防曬霜給抹掉了。有了防曬霜，不一定就完全遠(yuǎn)離防曬，我們還應(yīng)該做好更多的防曬措施，太陽(yáng)傘，這是必備的，能擋住一定的紫外線，另外還要準(zhǔn)備防曬衣、手套，墨鏡（能防止強(qiáng)光對(duì)眼睛的傷害）。

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多吃防曬食物

1、番茄是最好的防曬食物，夏季多吃一點(diǎn)番茄，煮熟的效果比生吃的效果好。它含有番茄紅素，有抗氧化的作用。

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2、雞蛋，含有大量的硒元素，硒有抗氧化作用，吃雞蛋就會(huì)在你的臉上形成一個(gè)自然的“防曬保護(hù)層”。

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3、西瓜中含美容的化學(xué)成分，能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)肌膚有滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

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4、檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

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5、獼猴桃和橙子也有一定發(fā)防曬作用。

曬后快速美白的方法

1、在皮膚被太陽(yáng)曬黑之后，可以用鹽醋溶液來(lái)擦臉，這樣可以恢復(fù)皮膚的白皙光滑。但是這個(gè)鹽醋溶液可不是隨便擦一擦就可以的，它要按照適當(dāng)?shù)谋壤M(jìn)行溶解。具體比例如下，白醋：水：鹽=3：9：1。把溶液按比例對(duì)好之后，把干凈的毛巾放進(jìn)鹽酸溶液中浸泡，過(guò)一會(huì)拿出來(lái)用浸泡過(guò)的毛巾擦臉，早上和晚上各擦一次，就可以很快讓皮膚恢復(fù)白皙。

2、用冰牛奶敷臉。牛奶本身就具有美白的功效，冰牛奶美白的效果更好。皮膚被太陽(yáng)曬過(guò)之后，容易發(fā)紅發(fā)燙，所以我們用冰鎮(zhèn)過(guò)的牛奶敷在臉上，可以具有舒緩保濕的功效。每天敷臉兩次，可以讓皮膚充滿水分，白皙亮彩。另外，用香蕉牛奶敷臉也比較靠譜。把香蕉搗碎加入牛奶，敷在臉上，輕輕拍打，加速吸收，也可以使曬傷的皮膚盡快得到恢復(fù)。

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