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皮膚出油吃什么好?皮膚出油應(yīng)該吃什么?

時間:2016-04-29 16:13:31 編輯:本站整理 594

皮膚出油真的是一件非常煩惱的事情,感覺皮膚總是不干凈不舒服,其實皮膚出油可以通過食物調(diào)理。皮膚出油吃什么好?皮膚出油應(yīng)該吃什么?

皮膚出油吃什么好?皮膚出油應(yīng)該吃什么?

皮膚出油吃什么

海帶

海帶是一種堿性食品,經(jīng)常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補(bǔ)充碘元素,而且可減少脂肪在體內(nèi)的積存。

胡蘿卜

胡蘿卜是一種天然的強(qiáng)抗氧化食物,其中的維生素A能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增生,可調(diào)節(jié)皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。建議每天一杯胡蘿卜汁加點橄欖油哦,或者清炒胡蘿卜。

還可以用胡蘿卜做成面膜:胡蘿卜500克和面粉5克,先取鮮胡蘿卜洗凈,攪拌機(jī)搗碎,在搗碎的胡蘿卜及其汁液中,加入面粉再搗成泥,把胡蘿卜泥敷于面部,隔日一次,10分鐘即可,這款面膜可以達(dá)到祛除青春痘、抗面部皺紋的功效。

冬菇

冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效,可以提高人體的免疫力和排毒能力。

皮膚出油吃什么好?皮膚出油應(yīng)該吃什么?

綠豆

綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進(jìn)食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。

黃瓜

黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。

荔枝

荔枝味甘、酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝,補(bǔ)腦健身……”《隨身居飲食譜》記載:“荔枝甘溫而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心營,養(yǎng)肝血,果中美品,鮮者尤佳?!爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

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