時間：2017-12-01 17:04:59 編輯：本站整理 1296
阿爾茨海默?。ˋD），又叫老年癡呆癥，是一個十分“難纏”的基本，目前并沒有有效的治療方式。下面5號網小編帶大家來看一下老年癡呆怎么預防？6個小動作讓你80歲大腦不萎縮。
老年癡呆正逐漸年輕化。50多歲的女兒陪同80歲老母親看病，竟雙雙被診斷為老年癡呆；未滿50歲的人常常遇事就忘、丟三落四，同樣是老年癡呆惹的禍……
中國已有超過600萬有不同類型的癡呆患者，并且每年新發(fā)的癡呆病人約180萬。
老年性癡呆的預防要從青年開始做起。
測試一
測試前準備：二人、紙、筆
由一人念下面的詞語：海洋 家具 天空 貓 床 飛機 耳朵 狗 椅子 轎車 眼睛 馬刀子 自行車 鐘
好的，現在開始寫下你還能記住的詞匯。答案在下文揭曉。
測試二
問題一：有沒有經常忘記把東西放在哪兒了？
A、有? B、沒有
問題二：有沒有在常去的地方總是走錯路或者有迷路？A、有? B、沒有
問題三：有沒有經常出門忘記帶東西？
A、有? B、沒有
問題四：有沒有遇到熟人想不起對方的名字，或者看著眼熟，但是想不起來名字？
A、有? B、沒有
問題五：能否把上面的問題重復地告訴別人？
A、有? B、沒有
答案在下文揭曉。
答案一：以7個為限定值
如果默寫的詞語達到7個，正常。
如果少于7個，就懷疑他的記憶，可能會出現了減退，有潛在的老年癡呆的危險。
答案二：如果這六個問題，符合的條數越多
那么就說明，記憶力出現障礙的可能性就越高，得老年癡呆的可能性越高。
運動手部和腦補癡呆的問題有很大關系。經常對手指進行刺激，能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環(huán)，改善內臟的功能，增強腦血管的供血量，鍛煉記憶力和注意力，預防阿爾茨海默癥。
所以建議50歲以上的人，每天可在下述方法中選擇2～3種交替鍛煉。
動作一
將小指向內折彎，再向后撥，做屈伸運動10次。
動作二
用拇指及食指，抓住另一只手的小指基部正中，揉捏10次。
動作三
將小指按壓在桌面上，用手反復刺激之。
動作四
雙手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉開。
動作五
刺激手心，每次捏掐20次。
動作六
經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。
上邊的這些小技巧，大家學會了嗎？有需要的話，可以轉給家里的中老年人哦！按按手就能防癡呆，何樂不為？
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
美容養(yǎng)生醫(yī)療母嬰
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。