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游泳要穿內(nèi)褲嗎？游泳要穿內(nèi)衣嗎？

時(shí)間：2017-07-21 16:53:44 編輯：cwh 5463

很多妹子第一次游泳的時(shí)候都會(huì)有這樣的困擾，游泳要不要穿內(nèi)衣呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳要穿內(nèi)褲嗎？游泳要穿內(nèi)衣嗎？

游泳要穿內(nèi)褲嗎

看情況:

1、如果是穿了緊身泳衣的情況下可以不穿內(nèi)褲。因?yàn)橛疽碌脑O(shè)計(jì)更加科學(xué)和合理的符合了人們運(yùn)動(dòng)的要求。彈性好和一直有伸縮,一般的泳衣材質(zhì)也對(duì)皮膚無(wú)刺激在泳裝襠還有襯布做基本摩擦防護(hù)。然而內(nèi)褲就不一樣內(nèi)褲濕透了以后容易兜水,不知道下一秒或是哪一刻就不在你的身上了。

2、如果穿的是寬松泳衣就最好是穿底褲(緊身的),因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中,尤其是蛙泳的時(shí)候,陰道也會(huì)張開,而且由于泳褲不能緊緊的貼身,會(huì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,產(chǎn)生作用力與反作用力,泳池中的水流入陰道,同時(shí)也把細(xì)菌帶入陰道,如果傳播上性病,那可得不償失,所以建議穿上底褲。

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游泳需要準(zhǔn)備什么

上游泳館要帶的東西：

1.干凈的游泳衣(最好是消毒了的)

2.游泳眼鏡

3.游泳帽

4.鼻夾(夾住鼻子防止搶到)

5.耳塞(可以不用，怕進(jìn)水的話最好用)

6.游泳板或水泡(不會(huì)游泳就一定要帶)

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7.毛巾(擦身用的)

8.洗發(fā)水(游泳前洗一下頭，游泳后也要用)

9.眼藥水(游泳前滴一滴，防止紅眼癥)

10.拖鞋

提示:帶一個(gè)膠的袋子裝游泳用品，不是塑料袋

再帶一個(gè)塑料袋裝濕了的游泳衣。

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游泳的好處

改善心血管系統(tǒng)

游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用。冷水的刺激通過(guò)熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán);此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時(shí)，身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg，潛水時(shí)隨著深度的加大，物理?xiàng)l件的變化，壓力還會(huì)增大，游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大，心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少，這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善，靜止?fàn)顟B(tài)下舒張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利;血管的彈性也有所提高。根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動(dòng)約66—72次，每博輸出量約為60—80毫升，而長(zhǎng)期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下只需收縮50次左右，每博輸出量卻達(dá)到90—120毫升。

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提高肺活量

呼吸主要靠肺，肺功能的強(qiáng)弱由呼吸肌功能的強(qiáng)弱來(lái)決定，運(yùn)動(dòng)是改善和提高肺活量的有效手段之一。據(jù)測(cè)定：游泳時(shí)人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機(jī)體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差(最大吸氣與最大呼氣時(shí)胸圍擴(kuò)大與縮小之差)僅為4—8厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時(shí)大10倍;而游泳運(yùn)動(dòng)員的肺活量可高達(dá)4000—7000毫升，呼吸差達(dá)到12—15厘米，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時(shí)增大20倍。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開放更多，換氣順暢，對(duì)健康極為有利。