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保容顏延壽命 滋陰是關(guān)鍵

時間:2016-01-20 15:15:52 編輯:本站整理 443

陰是相對于陽而言的,凡是明亮的、興奮的、強壯的、熱的、運動的、上面的、外面的事物,都是“陽”;而凡是屬于陰暗的、沮喪的、衰弱的、冷的、靜止的、下面的、里面的事物都是“陰”。在女人身體中,陰具體地講主要是血、精,陰液指汗、淚、涎、涕、唾五液,滋陰就是滋養(yǎng)身體里的這些陰液。

保容顏延壽命 滋陰是關(guān)鍵

保容顏延壽命 滋陰是關(guān)鍵

中醫(yī)強調(diào)陰陽協(xié)調(diào),認為一個人要是陰虧了,體內(nèi)的津液自然就會干涸,沒有了這些能源,人也就會枯萎,走向終結(jié)?,F(xiàn)代很多女人的面部問題都與陰氣不足有關(guān),例如女人長痘痘就不是陽氣太盛而是陰氣不足,陰不足以涵陽,表現(xiàn)出來的就是火氣。如果火氣占了上風(fēng),那么人的元氣就會受損,從而表現(xiàn)出精神不佳、皮膚黯淡等癥狀,也就是人們常說的“陰虛”。

因此,女人一定要掌握陰不足的警訊,然后及時做出改變,以免疾病趁“虛”而人,容顏消退,提前衰老。

陰不足的信號

1.喜歡吃味道濃的東西

許多女人是“吃辣一族”,沒有辣椒就吃不下飯。一般有兩個原因:一是女人的脾胃功能越來越弱了,對味道的感覺也越來越弱,所以要用濃的東西來調(diào)自己的腎精出來,用味道厚重的東西幫助自己調(diào)元氣上來,幫助運化,這說明元氣已經(jīng)大傷,腎精已經(jīng)不足。另外一個原因就是現(xiàn)在女人壓力太大,心情太郁悶了,因為味厚的東西有通竄力,而吃辣椒和大蒜能讓人心胸里的瘀滯散開一些。總而言之,女人只要愛吃味道濃的東西,就表示身體虛了。

2.年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多

許多女人年紀(jì)輕輕就有了白頭發(fā),這是體內(nèi)陰液不足的征兆。中醫(yī)認為,發(fā)為腎之華。華,就像花朵一樣,頭發(fā)是腎的外現(xiàn),是腎的花朵。而頭發(fā)的根在腎,如果女人的頭發(fā)花白了,就說明女人的腎精不足,也就是腎虛了,這時候就要補腎氣了。

3.小便時頭部打激靈

小女孩和老年女性小便時有一個現(xiàn)象,就是有時頭部會打一下激靈。但是老年女性的打激靈和小女孩的打激靈是不一樣的。小女孩是腎氣不足以用,腎氣、腎精還沒有完全調(diào)出來,所以小便時氣一往下走,下邊一用力上邊就有點空,就會激靈一下;而老年女性是腎氣不足了,氣血虛,所以下邊一使勁上邊也就空了。所以,當(dāng)女人步人老年后,小便時一定要咬住后槽牙,以收斂住自己的腎氣,不讓它外泄。

4.下午17:00-19:00發(fā)低燒

有些女人認為發(fā)高燒不好,實際上發(fā)高燒反而是氣血充足的表現(xiàn),氣血特別充足,才有可能發(fā)高燒。小孩子動不動可以達到很高的熱度,就是因為小孩子的氣血特別足。而人到成年之后發(fā)高燒的可能性就不大了,所以,發(fā)低燒實際上是氣血水平很低的表現(xiàn),特別在下午17:00-19:00的時候發(fā)低燒,這實際上是腎氣大傷了。

5.成年人了還總流口水

我們知道,小孩子特別愛流口水,中醫(yī)認為,涎從脾來,脾液為“涎”,也就是口水。脾屬于后天,小孩脾胃發(fā)育尚弱,因此愛流口水。但是如果成年女人還總是流口水,那就是脾虛的表現(xiàn),需要對身體進行調(diào)養(yǎng)了。

6.迎風(fēng)眼睹總是流眼淚

很多女人都有迎風(fēng)流淚的毛病,但因不影響生活,也就不在意。在中醫(yī)里,肝對應(yīng)淚,如果總是迎風(fēng)流淚的話,那就說明肝有問題了。肝在中醫(yī)里屬厥陰,迎風(fēng)流淚就說明厥陰不收斂,長時間下去,就會造成肝陰虛,所以遇到這種情況,要及時調(diào)理,以免延誤病情。

7.睡覺時總出汗

睡覺愛出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“盜汗”。中醫(yī)認為,汗為心液,盜汗多由于氣陰兩虛,不能收斂固攝汗液而引起,若盜汗日久不愈,則更加耗傷氣陰而危害身體健康。尤其是中青年人群,面臨工作、家庭壓力較大,體力、精力透支明顯,極有可能導(dǎo)致人體自主神經(jīng)紊亂,若在日常生活中不注意補“陰”,則必然受到盜汗癥的“垂青”。

8.坐著時總是不自覺地抖腿

有些女人坐著的時候總是不自覺地抖腿,這其實是女人腎精不足的征兆。腎精不足就會影響到女人的思維;思維有問題,做事肯定就有問題;做事有問題,就不會成功;做事總是不成功,就會引發(fā)女人的種種身心問題。

9.春天了手腳還是冰涼的

有很多女人到了溫度逐漸變暖的春季,手腳卻還是冰涼的,這主要就由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。我們知道,春季是萬物生發(fā)的季節(jié),連樹枝都長出來了,人的身體也處于生發(fā)的階段,但是人體腎經(jīng)循行的路線是很長的,人的手腳又處于身體的末端,如果冬天腎精藏得不夠的話,那么供給身體生發(fā)的力量就少了,精氣到不了四肢,所以也就出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀了。這時候,就需要女人做好補腎的功課了。

10.皮膚越來越差

20多歲的女人如果發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得越來越差,這可能是由于女人體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足,導(dǎo)致皮膚營養(yǎng)不良,缺水明顯,可見為皮膚干燥、缺乏彈性、易出現(xiàn)皺紋、表皮角化層增厚、粗糙無光澤;也可能是女人體內(nèi)虛熱和機能亢奮,導(dǎo)致顴頰部皮膚油光,產(chǎn)生痤瘡,另外還會造成黑色素活躍,使皮膚黑色素增多,面部可見色素沉著,或出現(xiàn)黃褐斑,或面色晦暗、眼圈發(fā)黑。

以上所說的這些現(xiàn)象,都是陰不足的表現(xiàn),都是在警告女人必須要滋補陰液,維持體內(nèi)的陰陽平衡,才能維護自身的健康,有效延緩衰老。

推薦滋陰飲食方

1.當(dāng)歸烏骨雞

材料:枸杞60克,當(dāng)歸30克,白酒50克,烏骨雞1只,生姜、食鹽、味精各適量。

做法:先將枸杞、當(dāng)歸切片洗凈后裝入紗布袋中,用一半白酒浸泡6~8小時;另將雞宰殺洗凈,用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內(nèi)外,把藥袋和生姜納入雞腹內(nèi),置于容器中,上籠用武火蒸1小時,再改用文火蒸1小時,停火除去藥袋和生姜,把雞斬塊裝盤,湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食功效:滋補肝腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

2.阿膠白肉湯

材料:阿股6克,瘦豬肉100克,當(dāng)歸6克,食鹽少許。

做法:先將當(dāng)歸洗凈切成短節(jié),并裝入紗布袋,阿膠單獨加水蒸化,再將豬肉和裝有當(dāng)歸的藥袋同入鍋,加清水500毫升,煎煮1小時后去藥袋,再加入阿膠,用小火燉化,最后用低鹽調(diào)味即可服食功效:補血活血,滋陰潤肺。

3.滋陰補腎藥酒

材料:熟地黃55克,淮山藥45克,枸杞子50克,云茯苓40克,山茱萸25克,炙甘草30克,黃酒1000毫升。

做法:以水200毫升,合黃酒一起煎煮諸藥,煎30分鐘,待藥沉淀后,用紗布過濾,過濾后的藥渣,用紗布包好,仍浸泡在藥酒中。每日1次,每次1小盅,晚飯后飲用。

功效:方中熟地黃、拘杞子、山茱笑能滋補肝腎之陰;茯薈、山藥、炙甘草滋養(yǎng)脾胃。適用于腎陰虛引起的腰酸遺泄,老年女性夜晚口燥、盜汗。

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