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前額和兩側(cè)頭痛是什么原因 對(duì)癥按摩可緩解

時(shí)間：2016-01-06 13:48:16 編輯：本站整理 2035

側(cè)面頭痛

單純側(cè)面痛、點(diǎn)痛、側(cè)面環(huán)型痛，如果是單純的側(cè)面痛、一個(gè)點(diǎn)的痛、或是側(cè)面環(huán)型頭痛，則屬於顳肌、斜角肌、咀嚼肌的問題。而究竟是哪一塊肌肉有問題，可以按壓看看，若有明顯疼痛、甚至是酸的感覺就對(duì)了，此時(shí)一樣要先把十個(gè)關(guān)鍵部位按一遍，再按揉或伸展最痛的肌肉，疼痛便可獲得改善，進(jìn)而消除。

緩解步驟：

1.關(guān)鍵十部位各按摩20-30下，或是0.5-1分鐘

2.顳?。苯羌。捉兰?，最痛的地方按摩5-10分鐘

3.顳肌／咀嚼肌伸展運(yùn)動(dòng)

4.斜角肌伸展運(yùn)動(dòng)

側(cè)面頭痛的相關(guān)肌肉及反射痛區(qū)域（單純側(cè)面痛、點(diǎn)痛、側(cè)面環(huán)型痛）

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