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前額和兩側(cè)頭痛是什么原因 對癥按摩可緩解

時間：2016-01-06 13:48:16 編輯：本站整理 2035

兩側(cè)頭痛像緊箍咒

像緊箍咒一樣痛的頭痛，通常是枕下諸肌的問題，即后腦勺、枕骨與頸椎附著的小肌肉所造成的疼痛。這也是反射痛的一種，因為造成偏頭痛的原因并非頭部兩側(cè)的肌肉，而是后腦勺、枕骨等枕下諸肌造成，故要區(qū)分清楚，找出真正原因。先把十個關鍵部位按一遍，再來按揉枕下諸肌，即可緩解。

緩解步驟：

1.關鍵十部位各按摩20~30下，或是0.5~1分鐘

2.枕下諸肌按摩5~10分鐘

3.枕下諸肌舒緩按摩運動

兩側(cè)頭痛的相關肌肉及反射痛區(qū)域（像緊箍咒）

枕下諸肌舒緩按摩運動

1.坐於椅子上，頭往下低，以雙手掌抱住頭部。

2.虎口對準耳朵，拇指置於臉頰旁，以其他四指大力按壓頭部肌肉。

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