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早上喝生姜水有什么好處？生姜水的做法是什么？

時間：2016-09-14 10:55:05 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1453

大家都知道生姜有驅(qū)寒，抗病，抗衰老的作用。早上喝一杯生姜水有什么好處呢？關(guān)于早上喝生姜水有什么好處？生姜水的做法是什么？小編為您一一解答。

早上喝生姜水有什么好處？生姜水的做法是什么？

早上喝生姜水的好處

生姜水暖胃去寒，俗話說的好早上吃姜勝食參湯，晚上吃姜勝食砒霜。食療就是這么神奇，早上吃是補(bǔ)品，常吃不僅僅去寒養(yǎng)胃，還有抗病、抗衰老的作用呢。男人不能百日無姜，女人不能百日無糖。在每天早上，把生姜洗好切片，下鍋熬一會兒就好了。如果能每天堅(jiān)持飯前喝一點(diǎn)，時間久了你就會發(fā)現(xiàn)，血液循環(huán)比以前好了，胃比過去舒服得多了，精氣神都好多了。

生姜是生活中常見的食材，能夠在做菜時，增加食物的味道，也能夠用來入藥，在民間不乏一些語句來稱贊生姜“家備生姜、小病不慌?！薄霸缟铣越?，勝過吃參湯?！笨梢娫谌藗兊男闹幸呀?jīng)形成了通過食用生姜來保健身體的習(xí)慣。

生姜的營養(yǎng)價值、藥用價值很豐富，通過食用生姜能保健好身體，在喝生姜水時，生姜中的揮發(fā)油、姜辣素能徹底的溶解在其中，對于加速血液流動、刺激胃液分泌有很好的作用。

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生姜水的做法

可以用搗蒜罐制作生姜水。把生姜切細(xì)放在罐里用搗蒜錘把生姜絲搗的越爛越好。最后用一塊浸過水的濕布，把姜糊倒在濕布上兜好。

開始擠壓姜汁，把姜汁接到碗里，剩的姜末可以做菜用。(濕布是為了不吸很多姜汁，搗的越多越好)。

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晚上不宜吃姜

古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）?！鄙缎列詼兀袚]發(fā)油、姜辣素、樹脂及淀粉等。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進(jìn)消化，還有抗菌作用。早上吃一點(diǎn)姜，對健康有利.但晚上吃，因?yàn)榻緛韺贌?會讓人上火，勞命傷身，所以不宜吃。

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夏季吃姜防暑

夏季吃生姜可防中暑---夏季是一年中人體代謝最旺盛的季節(jié)，也是營養(yǎng)消耗量最大的季節(jié)。人的睡眠較少，食欲也不佳，同時由于出汗多，易損耗掉大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，因此專家提醒：這段時期要注意適當(dāng)“補(bǔ)充”，注意機(jī)體營養(yǎng)平衡和飲食衛(wèi)生。

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秋天不宜吃姜

生姜，它含揮發(fā)油，可加速血液循環(huán)；同時含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能；生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。所以它既有利亦有弊，民間也因此留下了"上床蘿卜下床姜"一說，說明姜可吃，但不可多吃。特別是秋天，最好別吃，因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體失水、干燥。在古代醫(yī)書中也出現(xiàn)這樣的"警示"："一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜。"看來，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重視，這是很有道理的。