歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2021-11-24 16:18:32 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 0
現(xiàn)在已經(jīng)是冬季來，冬天晚上是比較寒冷的，于是很多人都有著一個(gè)冬天泡腳的習(xí)慣，那么泡腳是可以天天泡嗎？泡腳一般要泡多長(zhǎng)時(shí)間呢？
泡腳可以作為日常生活中的一種保健方式，可以天天進(jìn)行泡腳的。泡腳有利于改善身體的體質(zhì)，通過熱水對(duì)腳底的穴位以及腳底的反射區(qū)刺激身體經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，調(diào)整人體的氣血陰陽，有助于改善體質(zhì)。泡腳一般選擇水溫40℃左右，泡腳的時(shí)間控制在30分鐘左右，堅(jiān)持泡腳有利于身體體質(zhì)的改變。
一般是在20-30分鐘左右。熱水泡腳使足部溫度升高，擴(kuò)張毛細(xì)血管，能增加足部的血液循環(huán)。泡腳時(shí)間的長(zhǎng)短不是固定的，并不是時(shí)間越長(zhǎng)越好，恰當(dāng)?shù)呐菽_時(shí)間能起到積極的作用，例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個(gè)小時(shí)。如果泡腳時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)引發(fā)全身排出汗液增多，身體大量出汗會(huì)帶走一部分微量元素和礦物質(zhì)，使人感到明顯的虛弱，疲乏無力甚至心慌、氣短。普通人泡腳時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘之內(nèi)，時(shí)間太長(zhǎng)人體下肢血液流量會(huì)增加，導(dǎo)致心臟負(fù)荷過重，心跳加快，不利于健康。
泡腳不是洗腳，水必須漫過三陰交穴位，不知道的，就認(rèn)為是到小腿肚下面一點(diǎn)的位置。三陰交是人體三條陰經(jīng)(肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng))的匯合點(diǎn)，這一點(diǎn)被溫水刺激了，才能達(dá)到效果。中醫(yī)說：春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。所以，泡腳，最好是水要沒過三陰交。
三伏天可以泡腳。夏天的時(shí)候雖然溫度很高，但是暑濕之氣也很重，所以，夏天的時(shí)候，人們常常會(huì)覺得精神不振、食欲不佳，這就是暑濕對(duì)人的影響，泡一泡腳可以刺激腳部經(jīng)絡(luò)、加強(qiáng)身體器官的機(jī)能。
相關(guān)文章
熱門文章
椰青怎么打開圖解 椰青怎么打開吃椰肉
水床為什么是情趣床 水床為什么會(huì)增加情趣
板腱牛排是哪個(gè)部位 超嫩的牛肩胛
烤盤怎么清洗 焦黑油漬也不怕
善存片適合什么人吃？善存片的作用和功效
泰國(guó)八仙筒顏色區(qū)別 泰國(guó)八仙筒不同顏色功效
17歲處女自曝做雞的經(jīng)歷超級(jí)感動(dòng)！
bio-e檸檬酵素怎么喝?適合什么樣的人喝
swisse產(chǎn)品真假怎么辨別_swisse產(chǎn)品真?zhèn)卧趺床樵?/p>
蒼耳子可以泡腳嗎 泡腳的功效
能量石對(duì)身體有害嗎？能量石對(duì)身體有什么好處？
不銹鋼鍋第一次用怎么處理 必學(xué)的開鍋養(yǎng)鍋技巧
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。