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孕婦身上疼是怎么回事?孕婦身上疼怎么辦

時(shí)間：2016-08-28 08:37:27 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 972

孕婦對(duì)女人來(lái)說(shuō)非常特殊，身體難免出現(xiàn)很多問(wèn)題，有的孕婦表示身上總是疼是怎么回事呢？孕婦身上疼的話應(yīng)該怎么辦呢？下面我們來(lái)一起了解下！

孕婦身上疼是怎么回事?孕婦身上疼怎么辦

孕婦身上疼是怎么回事

你好，孕婦腰酸背痛是很普遍的現(xiàn)象。到了懷孕中、后期，隨著肚子逐漸變大、體重增加，增大的子宮造成體型改變，使孕婦的骨盆往前傾，重心往前移，為了把重心向后移以保持平衡，孕婦的腰椎便會(huì)過(guò)度前凸，這對(duì)腰椎來(lái)說(shuō)負(fù)荷增大，因此很容易出現(xiàn)行動(dòng)不便，甚至經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。其實(shí)，這些癥狀都屬孕期的正?，F(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。

疼痛原因

“十月懷胎，一早分娩”。不管家庭條件多么優(yōu)越，孕媽所面對(duì)的都不是一般人能承受的。孕早期時(shí)，孕媽要面對(duì)早孕的困擾，嘔吐和失眠常伴左右。到了孕中期，腹部外顯，身體由于長(zhǎng)期承擔(dān)重量，各個(gè)器官會(huì)出現(xiàn)不同程度的疼痛。研究發(fā)現(xiàn)，懷男寶的肚子要大于女寶的，所以孕媽要更加注意了。面對(duì)身體出現(xiàn)的疼痛癥狀時(shí)，不要驚慌，有些疼痛是正常的，是孕期身體負(fù)擔(dān)重量而產(chǎn)生的，當(dāng)寶寶出生后就會(huì)消失，但是也有些癥狀很危險(xiǎn)。今天就給大家總結(jié)幾條，希望對(duì)你有所幫助。

腰部疼痛

孕期腰痛是最常見(jiàn)，也是發(fā)生頻率越高的。即便是躺著也能有痛感，建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃鈣片，這樣從改善體質(zhì)來(lái)緩解疼痛感。

腿肚子疼

孕媽的雙腿是承擔(dān)整個(gè)身體的主要部位，喜歡散步或不喜歡散步的孕媽都會(huì)出現(xiàn)腿肚疼的現(xiàn)象。常出現(xiàn)在傍晚和夜間。建議臨睡前用溫水泡腳，適當(dāng)按摩小腿，能夠得到緩和。

恥骨部疼

這種疼痛是每個(gè)孕媽都會(huì)遇到的，而且疼痛程度最深的一種，常出現(xiàn)在孕晚期，十分影響睡眠。建議少活動(dòng)多休息，同時(shí)用熱水袋在恥骨部熱敷也可緩解疼痛。

孕婦身上疼是怎么回事?孕婦身上疼怎么辦

外陰疼痛

這種疼痛多見(jiàn)于即將臨盆。外陰部疼痛會(huì)伴隨著腫脹、局部皮膚發(fā)紅等現(xiàn)象。建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立，不要用溫度過(guò)高的熱水沖涼。

坐骨神經(jīng)疼

胎兒越來(lái)越重會(huì)給孕婦的坐骨神經(jīng)造成擠壓，使孕婦腰部以下的位置產(chǎn)生疼痛感。孕婦以左側(cè)臥姿勢(shì)睡覺(jué)時(shí)，可以在兩腿膝蓋間夾一個(gè)枕頭，適量減少運(yùn)動(dòng)頻率和力度。

孕婦飲食注意事項(xiàng)

1、不宜長(zhǎng)期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當(dāng)增加對(duì)脂肪的攝入，但如果孕婦長(zhǎng)期高脂肪膳食，勢(shì)必增加胎兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)。長(zhǎng)期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過(guò)量攝入高蛋白質(zhì)

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長(zhǎng)緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克。但是，孕期長(zhǎng)期高蛋白飲食，會(huì)影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過(guò)高的胎兒，也容易導(dǎo)致胎兒先天畸形、出現(xiàn)妊娠毒血癥等。大量醫(yī)學(xué)研究表明，攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力，使孕婦機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

孕婦身上疼是怎么回事?孕婦身上疼怎么辦

4、不宜長(zhǎng)期高鈣飲食

孕婦盲目地進(jìn)行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對(duì)胎兒有害無(wú)益。孕婦補(bǔ)鈣過(guò)量，胎兒有可能得高血鈣癥，出生后，患兒會(huì)囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。一般說(shuō)來(lái)，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補(bǔ)充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過(guò)度咸食

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，孕婦過(guò)度咸食，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。

6、不宜濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

孕期，如果孕婦經(jīng)常服用溫?zé)嵝缘难a(bǔ)藥、補(bǔ)品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢(shì)必導(dǎo)致陰虛陽(yáng)亢，困氣機(jī)失調(diào)，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至發(fā)生流產(chǎn)或死胎等。