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時間：2016-08-23 14:10:45 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 1188
今天凌晨已經(jīng)正式進入了處暑，意味著秋天的腳步又近了。這兩天的溫度也舒適了不少，今天還下起了瓢潑大雨，那么一場秋雨一場寒的意思?一場秋雨一場寒從什么時候開始?
“一場秋雨一場寒”的諺語，主適用于仲秋以后，“十場秋雨要穿棉”之說，就是指降溫存在漸進性，而且“寒”字當然不同于“涼”，有的把亞熱帶地區(qū)“寒露節(jié)”說成由涼變寒的轉(zhuǎn)折點，似乎為時偏早，說“霜降節(jié)”倒更確切些。因為二十四節(jié)氣的白露、寒露、霜降，是反映地面水汽凝結(jié)和降溫影響程度狀況，霜降意味著結(jié)霜，也主指黃河流域一帶，在中亞熱帶即使北亞熱帶，歷年初霜期平均時間要到11月下旬了，極少也要到10月底，那時起一次次的冷空氣南下，再度使深秋向冬季過渡。
由于夏季天氣炎熱，許多人會睡眠不足。處暑之后天氣變涼，是補充睡眠的好時機。也可以適當午睡，減輕困乏。
飲食清淡，少吃油膩食物，營養(yǎng)合理攝入。推薦銀耳、百合、蜂蜜、芹菜、豆類等食品。水果方面，可多吃蘋果、梨子、葡萄。
季節(jié)交替容易感冒或犯“老毛病”，適當鍛煉可以增強身體免疫力，降低患病或舊病復發(fā)幾率。簡單運動還有助于平穩(wěn)情緒，保持良好的心理狀態(tài)。
鍛煉要量力而行，登山、散步等戶外運動是不錯的選擇。辦公室的白領們，平時也可做伸懶腰動作，使更多氧氣能供給給各個組織器官，緩解秋乏。
秋乏與人體缺氧有一定關系。種植一些能吸收二氧化碳等廢氣的室內(nèi)植物有利于緩解秋乏癥狀。
家居適宜種植豬籠草、蘆薈、常春藤等植物。辦公室可養(yǎng)吊籃。
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